Bumpy

おはようございます  上野智子 です。

先週はちょこちょこお出かけしていました。

木曜日は体験型ミュージアム・イマーシムミュージアムのレセプションへ。

モネをはじめとする名画の世界へ没入できる新感覚の美術館でした♡

さて最近、「暑い」 という言葉が口ぐせのようになっていませんか？

毎年 「夏」 はやって来るわけで、

いつの間にかこの 「暑さ」 を忘れているんですよね～

日焼け対策も手放せませんが、マイナス思考にならず、

夏を楽しむ方向に持っていきたいものです。

アイスクリームやかき氷、冷やし中華、そうめんも美味しいし、

海やプール、アウトドアでのアクティビティなど、たくさんあります。

夏ならではのファッションも楽しめますよね～

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『夏の殿堂入り』

アナタにとっての夏の定番は？　夏に必ずする事は？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

声優、そしてシンガーとして活躍している

「愛美」 さんからのメッセージをお届けします。

お楽しみに♪

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日7月12日は「ローリング・ストーンズ記念日」という事で、

The Rolling Stonesのナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

週末小旅行。

学生時代からの友人たちと千葉の海沿いで過ごしまして、

またまた焼けました笑

さて、この一週間は猛暑続きでしたが、体調を崩したりしていませんか？

適度にクーラーを使って、こまめに水分補給をしましょう。

こうも暑いと、何もしていないのに疲れてきて、

モチベーションも上がって来ませんよね～

栄養と睡眠をしっかりとって、バテない身体をキープしましょう。

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『スタミナSUMMER』

あなたのスタミナ源を教えて下さい。食べ物以外も大歓迎です！！

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Power」 の付くナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　SPECIAL GUEST

「つばきファクトリー」の河西結心さんをお迎えして

お話を伺っていきます。リモート出演です！

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

私の現実ご飯たち。映えないけどおいしい、でもこれが幸せ。。笑

比較的和食が好きですが、この1週間はなかなかヘビーなものをたべていますね。毎日

ルシーはなかなか難しい、これも現実。

さて、梅雨が明けて、本格的な夏がやって来ました！

それに伴って湿度も上昇↑↑　もうサウナ状態です。。。

夏はキライじゃない（むしろ好き？）ですが、カラッとした暑さがイイかな～

アメリカ西海岸やハワイのように、日陰に入れば涼しい‥‥とか、

そんな夏が理想です。

でも現実は‥‥クーラーを適切に使って、水分補給を忘れずに、

熱中症にならないよう十分に注意しましょうね。

その一方で、電力の供給がひっ迫しています。

使っていない照明を消すなど、無理のない範囲で

できる限りの節電を心がけましょう。

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『理想と現実 ～身のまわり編～』

アナタの身のまわりで感じる、理想と現実を教えて下さい。

 
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今日はスペシャルプログラム、

『フレアス presents 山梨元気玉』 が

オンエアとなりますので、

6時15分までの放送になります！

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥1986年にリリースされた 「Madonna」 の名盤、

『True Blue』 をピックアップします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Real」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

おはようございます  上野智子 です。

週末、雨あまり降らずなんなら暑すぎて、、

冷やし中華始めました❤︎夏ですねえ。

そして、やっとトップガンマーヴェリックを観てきまして。。格好良すぎました。

金曜日はeillちゃんのLIVEにもお邪魔しました〜✨

さて、Bumpyはおよそ6時間の番組という事で、

途中でお腹が空いてくる時間帯があるんですよね～

3時ごろとか、5時ごろとか‥‥

そんな時はチョコレートやおにぎりを投入して、

エネルギーを補給しているわけですが、

最近はこの時間が楽しみだったりしています。

皆さんはどうしていますか？

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『小腹が空いたら‥‥』

アナタは小腹が空いた時、どうしていますか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Energy」 の付くナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　SPECIAL GUEST

シンガーソングライターの　「eill」 さんがリモート出演します。

お楽しみに🎵

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

わたしの週末。

忙しかった〜！笑

学生時代からの友人の結婚式に参列したのち、仙台に移動。

仙台でMCをして東京に戻り、FITVIBESとMMBを一緒に立ち上げた後輩の

お誕生日をお祝いするのにホテルステイ！

雨降ったり暑くなったり寒くなったり天気には振り回されましたが、

充実した週末でした:)

さて、梅雨シーズンということで、雨が降る日が多くなっていますが、

この時期を過ぎると増えてくるのが、お庭の雑草たちですよね～

スタジオ周辺も心なしか緑が多くなってきますが、

定期的にスタッフの皆さんが整えてくれていますので、

伸び放題にはなっていません。

この時期は草木がすくすくと育ちますが、皆さんは何か育てていたりしますか？

育てる‥‥のは植物や動物だけではありません。

焼肉でお肉に火を通すのも「育てる」なんて言ったりしますよね！？

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『育ててます。』

アナタが育てているモノ（コト）は？　大事にしているモノ（コト）は？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日はアメリカのシンガーソングライター「Stevie Wonder」の名盤、

『Songs In The Key Of Life』をピックアップします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Grow」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

梅先週は両親と愛媛 道後温泉に行ったりFITVIBESのイベントがあったり、

もりもりでした。

梅雨入り前ラストの晴れを楽しめた感じ。

空港に久しぶりに行って、嬉しい気持ちになりました✨

さて、関東甲信地方も「梅雨シーズン」に突入しました！

しばらく不安定な空模様の日が続きますが、この時期は仕方がないですよね。

何をしようかな～　どう過ごしますか？　

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『JUNEほにゃらら』

この6月、どの様に過ごしていきますか？　

毎年6月はどう過ごしていますか？

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そして今週の『Bumpy』では、

カゴメ「野菜生活100 山梨プラムミックス

195ミリリットル」12本パック を

合計20名様 にプレゼントします！

ご希望の方は『Bumpy』のTwitterアカウントをフォローして、

プレゼント応募用のツイートをリツイートしてください。

プレゼントのエントリーは、あさって9日（木曜日）の午後7時まで。

当選された方には、Twitterのダイレクトメッセージでご連絡いたします。

たくさんのご応募、お待ちしています！

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ステキな商品をご紹介していきます。

13時40分頃からは、みんなの2030 つくるみらい つなぐみらい TRY SDGs～

リスナーの皆さんから送っていただいた「SDGsについて思うこと」 や

「SDGs達成に向けて取り組んでいること」 をシェアしていきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日はアメリカのシンガーソングライター「Carole King」の名盤、

『Tapestry（つづれおり）』をピックアップします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

“June Bride” と言われる6月に突入！ ということで、

おススメのブライダルソングをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

先週末。

ビーチクリーン、ヨガ、セルフケアのワークショップを行いました。

太陽の下で自然と自分に向き合う大切な時間！

日頃から自分にも自然にも優しい選択ができたらいいなと感じました❤︎

さて、今日5月31日は、

1989年にWHOが制定した国際デーの一つ『世界禁煙デー』 です。

放送業界は愛煙家の方が多いイメージですが、

タバコの値上がりや喫煙スペースの縮小なども相まって、

肩身の狭い思いをされているようですね。

「でもやめられない‥‥」という感じでしょうか？

やめられないと言えば、ダイエットをしたいのに甘いモノとか、

SNSやゲームなど、いろんな分野でありますよね？！

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『やめられな～い。』

アナタがやめられない事（モノ）を教えて下さい。

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　SPECIAL GUEST

ロックバンド 『ドレスコーズ』 のヴォーカル

「志磨遼平」 さんがリモート出演します。お楽しみに

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Can't Stop」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

オードリーヘップバーンのドキュメンタリーを観たり、

古着回収&再生衣類を展開するBRINGさんにお邪魔したり、

親友の誕生日を祝ったり、な充実した1週間でした:)

みなさんいかがお過ごしでしたか？

さて、ここ最近、火曜日はお天気が微妙だったりしますが、

6月に入ると、関東甲信地方も梅雨がやって来ます。

傘が手放せなくなりますよね～

でも出かけた先でお天気が良かったりすると、

傘を置き忘れてしまう場面も見られます。

アナタは大丈夫ですか？

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『忘れちゃった💓』

アナタの忘れ物エピソードを教えて下さい。忘れ物対策はしていますか？

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Forget」 の付くナンバーをお送りします。

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服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　SPECIAL GUEST

明日、メジャー1st デジタルEP 『OO』をリリースする

シンガーの「竹内唯人」さんがリモート出演します。

お楽しみに🎵

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より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

週末は久しぶりに野球を見に行きました♡

ライブやフェスもそうですが、マスクをしなからも

徐々にこうやって活気を感じられるようになったこと、

嬉しいですねえ。

MMB STUDIOの新作キャップを試しにかぶって撮ってみました。

施策の日々です。

オンラインショップよかったら見てください。笑

さて、過ごしやすい気候になってきましたよね。

梅雨が終われば夏がやって来ます！衣替えはもう終えていますか？

ついでにお部屋もスッキリさせたい頃ですよね～

アナタはどんなお部屋で過ごしていますか？

こだわっている所はありますか？　理想はどんなお部屋ですか？

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ルールル♪ 私の部屋』

お部屋のこだわりは？　理想はどんなお部屋？

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

Woollimエンターテイメトの7人組ボーイズグループ

「DRIPPIN」のメンバーからのメッセージをお届けします。

お楽しみに

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Room」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

私のゴールデンウィーク！

スポーツイベントのMCをしたり、チャリティランしたり。

母の日は家族で過ごしました♡

さて、ゴールデンウィークも終わりまして、

通常モードに戻られた方ほどんとかと思いますが、やる気、出ていますか？

お出かけされた方は、お土産に何をチョイスしましたか？

お家でゆっくりされた方は、料理を作ったりしたのかな？

何事も「食」は基本です。元気の源ですよ～

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『味の王様、女王様』

アナタの好きな味は？　どんな料理ですか？

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日はKing Of Pop こと 「Michael Jackson」の名盤、

『Thriller』をピックアップします

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

「Queen」 のナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。