Bumpy

おはようございます  上野智子 です。

先週も秒速！合間に美味しいものを頂きながら笑、

仕事に家の用事に、バタバタ過ごしていましたが三連休はイベント！

お天気が不安定な中でしたが、スポーツを通して

ダイバーシティ＆インクルージョンを体感できて充実した時間でした。

が、やはり雨もあり疲労回復には時間がかかりそうです。笑

さて、三連休の火曜日、疲れは出ていませんか？

週末にはまた三連休がやって来ますが、どんな予定を立てていらっしゃいますか？

“お仕事”という方もいらっしゃることでしょう。ご苦労様です！

連休だから何かしなければ‥‥と思ってしまいがちですが、

ゆったり過ごすのもオススメですよ～

かえって疲れをためてしまう方もいらっしゃる事でしょう。

そんな時アナタは、どうやって疲れを癒していますか？

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『 疲労回復してますか？ 』

疲労回復のためにしている事は？　おススメの飲み物・食べ物は？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1996年にリリースされた「Fugees」の

2nd Album『The Score』をピックアップします♪

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Recovery」の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

先週末は十五夜🌙

実家でうさぎ饅頭を頂きました。

月、綺麗でしたね。

日曜日は久しぶりに出かけて、大磯へ！

SPAのインフィニティプール、美しかった〜！！♡

さて、少しずつ新居での生活に慣れてきましたが、

新しい家に引っ越したりすると、あらためて部屋の使い方を考えたりしませんか？

家具を置く場所だったり、キッチンやお風呂、トイレの使い方、掃除の仕方まで、

自分流の方法があるはずです。

人と違ってもイイんです！ 快適に過ごせればイイんです！！

金曜日は「カレーライスの日」なんてお家もあることでしょう。

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『 我が家のおきて 』

アナタのお家の決まり事はありますか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1999年にリリースされた「Christina Agulera」のデビュー・アルバム

『Christina Agulera』をピックアップします♪

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Promise」の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

先週。イベントなど現場続きで、秒速で1週間終わりましたが

週末は大好きなジェラートを食べたり、

髪を染めたり、かき氷納めをしたり！

自分を少し労わることもできました♡

みんな、ご苦労様〜！！

　
　
暑さのピークは過ぎた感じですが、残暑とはもう少しのお付き合いですね。

暑さと湿度は体力を奪いますから、お疲れの方も多いんじゃないでしょうか？

ご苦労様です！

子供たちの夏休み中、ご飯の準備に追われた主婦の皆さん、ご苦労様です！

引っ越しのため断捨離、梱包、掃除に追われていた自分に、ご苦労様です！

たまには褒めてもらいたいものですよね～。

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ご苦労さま💓』

アナタが今努力している事は？

長く続けられている事はありますか？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp

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今日はプレゼントがあります。

明日New EP『プレロマンス／フィナーレ。』をリリースする

eillから、主題歌と挿入歌になっている‥‥

劇場版アニメ『夏へのトンネル、さよならの出口。』の

ムビチケを 1組2名様 にプレゼント！

住所、お名前、電話番号 を書いて、メールで送ってください。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp です！

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

13時40分頃からは　みんなの2030 つくるみらい つなぐみらい～TRY SDGs～

リスナーの皆さんから送っていただいた「SDGsについて思うこと」 や

「SDGs達成に向けて取り組んでいること」 をシェアしていきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 2008年にリリースされた「Lady Gaga」のデビュー・アルバム

『The Fame』をピックアップします♪

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Good Job」の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

そして今週の 『Bumpy』 は、ウィークリーコーナーが設置されています。

17時18分頃からは　KIRINクラフトマルシェ

キリンビールの「タップマルシェ」が設置されているお店を紹介しつつ、

クラフトビールの魅力や外飲みの魅力をお伝えしていきます。

おはようございます  上野智子 です。

引っ越しでバタバタしすぎて、

自分の写真が全然ありませんでしたw

引っ越し騒動のなか、

中高からの友人がサプライズ訪問してくれたり、楽しいことも。

忙しい中でもフレッシュなフルーツは元気が出ることにも気付けました。。♡

さて、最近の引っ越し準備で感じたのですが、

難しいですね～　断捨離！

まだ使える‥‥　いつか使うかも‥‥　なんて思っていると、

なかなか手放せないものです。

でもここで残ったモノは本当に必要なものと言えますよね。

アナタにもそんなアイテムがきっとあるはずです。

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『備えましょう！』

コレがないと安心できない！？

いつも備えているモノは何ですか？

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そして今週の『Bumpy』と『FRIDAY PUNCH★』、

そして『GALACTICA DOMI』では、

「防災WEEK」と題しまして、

3時15分頃からと5時18分頃から、

“防災”をテーマに専門家のアドバイスを交えた

インタビューなどをお送りしていきます。

ぜひお聞きください。

災害に備えてかたわらにはラジオ！

スマートフォンにはradikoのアプリを

インストールしておきましょう！！

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1988年にリリースされた「Kylie Minogue」のデビュー・アルバム

『Kylie』をピックアップします♪

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Ready」の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

相変わらず引っ越し準備でバタバタしていますが、

先週は金曜日にも山梨に来まして、、しっしーと清里チルしてきました。

清里テラスの麓ではゴーカートを体験したりと、1日充実♡

気持ち良い過ごし方が出来ました。

さて、子供たちの夏休みも残り1週間余り‥‥ですね。

夏が終わっちゃう？？

心なしか朝晩、過ごしやすくなってきた気がしませんか？

夏らしいことはしましたか？

今ならまだ間に合うかもしれませんよ。

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『夏の忘れもの』

まだしていない夏らしいことは？

この夏、やり残したことはありませんか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

シンガーソングライター「eill」さんからのメッセージをお届けします。

お楽しみに♪

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「 Forget」の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

私の1週間。バタバタしていたら終わっていました笑

前撮りや引っ越し準備に追われながらも、先輩や友達に会って、

仕事して、毎日秒速で過ぎていきますね〜:)

なんとなーく世間がお盆休みムードだったので、私も今日から仕事スイッチオン。

連休だった方も、お仕事だった方も、一緒に頑張っていきましょ〜！

今日は15時から17時までスペシャルプログラム、

『Eternal Breeze in 富士河口湖灯籠流し』が

オンエアとなりますので、

13時から15時まで、そして17時から19時までの

前半・後半2時間ずつの生放送になります！

さて、子供たちの夏休みも後半に差し掛かってきました。

宿題は進んでいるかな？

自由研究とかは時間がかかるので、もう始めないと間に合わないですよ～

ラジオの前のアナタは、どんな自由研究をしましたか？

大人になった今なら、本格的にヤレそうな気がしませんか？

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『自由研究』

どんな研究をしましたか？　今ならどんな研究をしてみたいですか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「 Learn 」の付くナンバーをお送りします。

14時30分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

この1週間は夏らしいことは特にできず、ネタがありませんがw

MMB STUDIOのサマーコレクションが出ました♡

自由で正直な夏を過ごせますように、という想いを込めています。

夏休み、いかがお過ごしでしょうか:)??

さて、夏らしい夏、夏過ぎる夏‥‥連日暑い日が続いていますが、

皆さん、体調を崩したりしていませんか？

水分補給をしっかりして、無理な外出は控えるなど、

熱中症予防をしていきましょう。

なるべく涼しいところで過ごしてくださいね！

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ひんやりクールに！』

涼しく過ごすためにしている事は？　衣食住どんなカテゴリーでもOKです。

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥1991年にリリースされた「Red Hot Chili Peppers」の名盤、

『Blood Sugar Sex Magik』をピックアップします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「 Cool 」の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

先山梨に向かう電車も、なかなか混んでいます。

夏休みですねえ。

先週はMMB STUDIOでbeach clean&supをしたり、

縁日風の現場を担当したり、仕事で夏を感じた1週間♡

今年はお祭りも、行けたらいいな。

夏の夜x提灯×りんご飴は最強コラボです！

さて、普段アナタは音楽をどんな風に聴いていますか？

サブスクでという方が多いのかな？

「時代」‥‥の一言ですませたくはないのですが、流れは進んでいます。

そして聴き方だけでなく、音楽そのものにも流行りがありまして、

最近はコラボ作品が多いですよね！？

フィーチャリング、アンド、ウィズ、いろんな言い方がありますが、

コラボレーションによって素晴らしい作品が生み出されています。

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『神コラボ!!』

人・物・事、あなたの周りの素晴らしい組み合わせを教えて下さい。

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥2002年にリリースされた「Avril Lavigne」の名盤、

『Let Go』 をピックアップします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

素敵なコラボナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

わたしの夏の週末。

家族でゆっくりできました:)

いつからか、自然の中で過ごすのが好きになったなあ。

先週のテーマ"真夏のチャレンジャー" でお話した通り、

今年の夏は山梨でSupが目標！

8月に行きたいなあと思っているので、

おすすめ場所や過ごし方があったらこっそり教えてください。

さて、夏休み期間に入りまして、

お出かけの予定を立てている方もいらっしゃることでしょう。

今年はいったいどんな思い出ができるのでしょう？

新型コロナウイルスの感染防止対策をしっかりして

お出掛けいただきたいのですが、

行き先はどうやって決めていますか？

旅行に持っていく物はどの様に選んでいますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥　

『旅のおきて』

旅のこだわりポイントを教えて下さい。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

そして今週のFM FUJIは、

“SUMMER SPECIAL

  ～RESORT NAVIGATION～”

と題しまして、夏のお出かけにおすすめのエリアを毎日ご紹介していきます。

今日は「長野エリア」！

『Bumpy』水曜担当の石井てる美さんが、

おすすめスポットからのリポート中継をお送りしています。

その模様は、FM FUJIのオフィシャルTwitterにアップしていきますので、

是非、そちらもチェックしてフォローしてくださいね。

本日のプレゼント

①白樺リゾート池の平ファミリーランド　から、

　ペアフリーパス券を 5名様

②姫木平ホワイトバーチキャンプフィールド から、

　オリジナルコースターを 5名様　

③甲信マツダ から、

　MAZDAロゴ入り不織布マスクとオリジナルレザーマスクケースを 1名様　

住所、お名前、電話番号、希望のプレゼントを書いて、メールで送ってください。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

当選者の発表は、番組のエンディングで行います。

さらに今日は、FM FUJIの公式Twitterアカウントをフォローして、

「リアルゴールドX」「リアルゴールドY」プレゼント のことが書かれたツイートと

「#（ハッシュタグ）リゾナビ2022」がついたツイートの2種類を

リツイートしてくれた方の中から抽選で、

「リアルゴールドX」「リアルゴールドY 24缶入り1箱 』を

それぞれ1名様にプレゼントします。

詳しくはFM FUJIホームページのTOPにあるスペシャル・インフォメーション

「RESORT NAVIGATION」をご覧ください。
　
当選者にはTwitterのダイレクトメッセージでご連絡します。

アナタからのご応募をお待ちしています。

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15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Rule 」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

先週のハイライト。

映画・彼女たちの革命前夜を観たり、

友人となかなかジャンキーなブランチを食べたり。

あとはMMB STUDIOの新作が届いたり。。♡

三連休は胃腸炎で寝込んでいたので泣、

私は世界陸上を観てゆっくりしていましたが、

連休いかがお過ごしでしたか？

さて、そろそろ子どもたちの夏休みが始まる頃ですよね～

感染症対策をしながらお出掛けする‥‥

ここ2～3年はそんなスタイルが定着していますが、

この夏はどう過ごしますか？

何かにチャレンジしてみるのも良いかも知れませんね。

DIYをしたり、ベランダ菜園をしたり、本を読みあさるのも良いでしょう。

といことで、今日のメッセージテーマは‥‥

『真夏のチャレンジャー』

アナタがこの夏やってみたいことは？　

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

声優、そしてシンガーとして活躍している

「みなせいのり」 さんからのメッセージをお届けします。

お楽しみに♪

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Do It 」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。