Bumpy

おはようございます  上野智子 です。

またまた食べ物の写真ですみません！

我が家では暑いからスタミナつけようキャンペーン中。

ソフトクリームやアイスで水分と糖分も適量取れるようにしています！

この夏も暑いです。しっかり飲んで食べて楽しく夏を乗り越えましょう！

さて、ここ数日は猛暑が続いていますが‥‥

無理をせず適度にエアコンを使ったり、水分補給をして下さいね！

とにかく夏真っ盛りです。子供たちは夏休み突入ですね～

海や山に出かけるもよし、お家で涼みながら映画を観るのもよし‥‥

いろんな過ごし方があるかと思いますが、

アナタはこの夏、どの様に過ごす予定ですか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『暑中お見舞い申し上げます。

　　　　　　　夏のご予定は？』

夏のご予定は？　どう過ごしたいですか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時00分からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Summer」 が付くナンバーをお送りします。す。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

平日、特に夜にかかる仕事は子供を連れて現場に行くことも多い最近。

たくさんのサポートで仕事ができているので、

私も周りの仲間の子供たちのこともケアして

仕事も子育てもみんなで！出来たらいいなと思っています。

そして野球が楽しい夏！

スタジアムで飲むビールは美味しいし、もうすぐオールスターですし。

盛り上がっております！

さて、子供たちはあと1週間ほどで夏休みがやって来ますが、

世のお父さん、お母さんは、大変な時期になりますね。

給食やお弁当が無くなるので、食事の準備も大変なことでしょう。

今日7月16日は「駅弁の日」なんだそうですよ～

どうせならお弁当を持ってお出掛けでもしたいものです。

アナタはどんなお弁当がお好きですか？

ご自分で作られた経験はありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『お弁当物語』

お弁当にまつわる喜怒哀楽ストーリーお待ちしています。

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服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

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PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「食べ物の名前」 が付くナンバーをお送りします。す。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

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おはようございます  上野智子 です。

毎日暑過ぎて、夕方以降しか子供を外に出せ夏、、

いまこそ気候変動対策を考えたい！

次世代のためにも今みんなが考え動くべきだなあと日々感じます。

そして夏バテ対策に食事も！大事ですね！

暑くても食べたくなるようなご飯を考えるのも、

いま楽しく考えている課題です。

さて、先週末からだいぶ暑い日が続いていましたが、

体調崩したりしていませんか？

海やプールが恋しく感じますが‥‥

子供たちはあと2週間ほどで夏休みがやって来ますね～

沢山の思い出を作ってほしいと思っていますが、

記憶と共に残したいのが写真です。

1982年（昭和57年）の今日7月9日は、

キヤノンが世界初の「オートフォーカスカメラ」を発売した日なんです。

今では当たり前の様にカメラがピントを合わせてくれますが、

これが無かったら、インスタの写真も映えずに曇る‥‥

奇跡の一枚も摂れなかった事でしょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『奇跡の一枚✨』

アナタの奇跡の一枚はどんな写真ですか？

逆に悲惨な一枚もお待ちしています。

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14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

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15時00分からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

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今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Miracle」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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おはようございます  上野智子 です。

今週のおいしかったシリーズ。

どうしても食べたくなったパンケーキ、シナモンドーナツとラテ、

夫作の夜食、父からの福岡みやげの博多ラーメン！

この半年の変化といえば、ご飯の時間が楽しくて大切な時間になったこと。

食べる時間はコミュニケーションの時間、ひとりで考える時間にもなるなあと、

以前より大事にできている気がします。 

さて、ぐずついたお天気が続いていますが‥‥

梅雨シーズンが空ければ本格的な「夏」がやって来ますね～

そして短く感じる「秋」が過ぎると寒い「冬」が訪れます。

一年の流れって早く感じますよね。

子供の頃はあんなに長く感じたのに‥‥

今年も今日で184日です。後半に突入しております。

アナタは前半、思い出に残っている出来事はありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『前期ハイライト』

今年前半、思い出に残っている事は？

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15時00分からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Memories」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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おはようございます  上野智子 です。

蒸し暑い日が続いているので、

新鮮なお野菜とスタミナご飯がマストですね！

毎日のおうちご飯が家族の楽しみになっています。

皆さんの夏ご飯はどんな感じ？

さて先週、関東甲信地方も梅雨入りしたとみられるという発表がありまして、

しばらくは、ぐずついたお天気の日が多くなりますね～

これが過ぎると本格的な夏がやって来ます！

フェスシーズンの到来です。

大きなステージで推しの姿が観られる機会もある事でしょう。

出演する側も緊張するんでしょうね～

私は職業柄、人前でお話をする機会も多いのですが、

ここ一番！という時は、緊張感が違います。

でも多かれ少なかれ、誰しもそんな経験があるのでは？

人前でお話ししたり、披露したり、注目されたした事があるはずです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『私の晴れ舞台』

アナタが人前で注目されたエピソードを教えて下さい。

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15時00分からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

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15時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

ボーイズグループ 「INI」 の 藤牧京介 さんからのメッセージをお届けします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時00分からは　まるまる山梨

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おはようございます  上野智子 です。

週末。はじめてのアイスホッケー観戦に行きました〜！

パックを追いかける姿がかっこいい！

チアや応援団も素敵でした。

何かに打ち込む姿に、惹かれますね〜

この番組は午後1時からの放送という事で、

比較的お腹がいっぱいの状態でスタートするのですが、

およそ5時間半の生放送という事で、

途中でエネルギー補給が必要になるんですよね～

最近お気に入りのグミでもイイんですが、

エナジードリンクや時にはおにぎりも登場します。

ちなみに今日は「おにぎりの日」なんだそうですよ～

アナタは小腹がすいた時、どうしていますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『小腹がすいたら‥‥』

小腹がすいたら何か食べますか？飲みますか？

何をして紛らわしていますか？

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15時30分頃からは　SPECIAL GUEST

ベーシスト・インフルエンサーの「MINA」さんにお話を伺っていきます。

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おはようございます  上野智子 です。

週末の数時間、子供無しの時間が出来たので

母と新大久保にいってきました！

旅行気分を味わえて大満足。

今流行りのモールドールの材料もたくさんありました。

材料買って梅雨のおうち時間に家族で作ったりしてもたのしそうです！

さあ6月は梅雨シーズンです。

ジメジメ～っとした時期となりますが、しばらくの辛抱です。

以前テーマにしましたが、雨の日を楽しむ方法を見つけて、

気分だけでも晴れやかに過ごしていきましょう。

お気に入りのレイングッズを携えて、

あえて外出するのも良いかも知れませんね。

カップルは相合傘💓かな？

でも雨の日は何かとハプニングが起こりがちです。

ずぶ濡れになった経験のある方もいらっしゃる事でしょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『雨の日物語☔』

雨の日の楽しい想い出、悲しい想い出はありますか？

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15時00分からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　SPECIAL GUEST

「OWV」 の 「佐野文哉」 さんにお話を伺っていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

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おはようございます  上野智子 です。

先週末、青山に上陸したばかりのサングラスブランド

ジェントルモンスター店舗に行ってきました！

BLACKPINK ジェニがアイコン。40分ほど並びました笑

人気店の行列、避けられません⭐︎

さあ6月です。

気温はともかく湿度が高い！ ムシムシしていますね～

水分補給も大事ですし、日焼け対策も必要、

薄着になるのでボディーメイクも気になるところです。

6月4日は語呂合わせで「虫の日」ですが、

今年も蚊に刺されちゃうのかな～

気になる事が多いです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『無視できない！』

アナタが無視できない事、モノ、人などを教えてください。

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15時30分頃からは　SPECIAL GUEST

「GRe4N BOYZ」の naviさんと92さんにお話を伺っていきます。

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そして、今週の『Bumpy』では、月曜から木曜まで毎日、

『野菜生活100 山梨すももミックス』 12本パック を

5名様にプレゼント します！

ご希望の方は 『Bumpy』 のXアカウントをフォローして

プレゼント告知のポストをリポストしてください。

締切は今日の番組終了まで。

当選者の方にはXのダイレクトメッセージでご連絡いたします。

たくさんのご応募をお待ちしています！

おはようございます  上野智子 です。

週末。娘、海デビュー！

お天気が良かったので、江ノ島へ〜！

すっかり焼けました。笑

今週は雨模様なので家で過ごすことになりそうで、

太陽チャージできて良かったな〜:)

さて、今年も梅雨シーズンの足音が聞こえていますが‥‥

真夏日を記録したり、涼しかったり、

この時期は服装選びも悩みますよね～

体調をくずしたりしていませんか？

アツイ真夏を前に体力を付けておきたいところですが、

皆さんは普段、健康維持のために何かしていますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『からだにイイね！』

健康のためにしていることは？

運動や食事、お風呂やマッサージなど、なんでもOKです。

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今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルが 「Feel Good」 のナンバーをお送りします。

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18時00分からは　まるまる山梨

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おはようございます  上野智子 です。

やっっっと時差ボケと風邪が治ってきました。

と思ったら急に暑くなってきて、体がついていけませんが

最近は仕事終わりに娘と芝生のあるカフェや公園に行くようにしています。

写真では寝ていますが笑

外で陽を浴びて動くのは、大人も子供も元気になる気がします。

昨日までどんよりとしたお天気でしたが‥‥

すっかり初夏の陽気で湿度も上昇↑↑ 夏は暑くなるのかな～？

でもその前に梅雨がやって来ますね。

今年は雨の日が多いのかな‥‥なんて思いつつ、

今からお家での過ごし方を考えている次第です。

アナタはお家にこもる時、何をして過ごしていますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『おうちタイム！』

お家で過ごす時、何をしていますか？

おうちタイムを楽しむアイデアを送ってください。

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14時30分頃からは  NTT東日本 山梨支店コーナー

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

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タイトルに 「Home」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

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そして今週の『Bumpy』はプレゼントがあります！

ボブ・マーリー公式トートバッグ

『Don't Worry About A Thing Tote』　を

3名様 にプレゼント！
　

ご希望の方は、FM FUJIの公式Xアカウントをフォローして、

プレゼント告知を「リポスト」してください。

締切は 5月23日（木）よる7時までです。