Bumpy

こんにちは  上野智子 です。

週末は南アルプスでたっぷり遊びました♪

夏休みもラストスパート！楽しみます！

8月もあと一週間で終わります。

今年の残暑はいつまで続くんでしょうね～

バテない様に、食事はしっかり取りたいところですが、

おやつタイムも楽しみですよね～

私も番組中にグミやチョコレートなどを食べたりしますが、

これがあるのと無いのとでは、だいぶ違ってきます！！

気分も上がって来るんですよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『小腹が空いたら‥‥』

アナタは小腹が空いた時、何を口にしますか？

まぎらわすために何をしていますか？

 
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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時からは　SPECIAL GUEST

「TAKARA」の ASHAさんとKOKONAさんに

お話を伺っていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

お盆休みは野尻湖で過ごし、家族で自然を堪能しました。

徐々に社会復帰中です...♪

お盆が過ぎまして、子供たちの夏休みも

残り2週間ほどですね～

夏の思い出は出来たのでしょうか？

そんなエモい感覚も覚えつつ、

ここからは夏休みのお約束「宿題」を終えるため、

必死になっていた事を思い出しますね～

学生の皆さんにエールを送ります！！

約束は守らないといけませんよ～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『約束物語』

アナタは約束事を守れるタイプですか？

予定や時間をきっちり守れていますか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

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山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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こんにちは  上野智子 です。

娘と共に、夏満喫中♪

今週も楽しくすごせるよう作戦を練っています！！

子どもたちは夏休み中、

社会人の皆さんはお盆休みが近付いていますね～

帰省される方も多い事でしょう。

お盆が過ぎると、あっという間に夏休みが終わる印象ですよね！？

宿題は順調に進んでいますか？

学生時代を思い返してみると‥‥そろそろ慌て始めた覚えがあります。

宿題に限らず、夏休み中にやりたかったこと

行きたかった場所をコンプリートできた人でしたか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『終わらない夏休み』

後悔した夏休みエピソード、

思い出に残る夏休みエピソードをお聞かせください。

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14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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こんにちは  上野智子 です。

週末。この夏初めてのお祭りへ〜♪

娘は手持ち花火を楽しみにしていて、家族で夏を堪能できました！

8月突入です！

暑い日が続いていますが、体調崩したりしていませんか？

今年の夏はどんな思い出が作れるんでしょう？

富士五湖では花火大会も行われていますが、

お祭りはやっぱり「夏」のイメージが強いですよね～

盆踊りや屋台も楽しみでしたし、

家族や友達、パートナーと出かけた方もいらっしゃる事でしょう。

楽しかった思い出、悲しかった思い出、

いろいろありますよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『夏祭り』

アナタの夏祭りエピソードをお聞かせください。

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15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

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こんにちは  上野智子 です。

少しずつ夏満喫中！

なんだかんだで7月はあっという間に終わりそうです。

世の子供たちは夏休み。

お盆休みも近づいていますので、お出かけの予定を立てている方も

いらっしゃることでしょう。

海やプール、夏祭りや花火大会‥‥

今年はいったいどんな思い出ができるかな～

せっかくのお出かけですので、快適に過ごしたいですよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『旅のおとも』

お出かけする時に必ず持っていきたいモノ、

事前に準備しておきたい事は何ですか？

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そして今週のFM FUJIは、

“SUMMER SPECIAL～RESORT NAVIGATION～”

と題しまして、夏のお出かけに　おすすめのエリアを毎日ご紹介していきます。

今日は「富士山エリア」！

土曜日のレギュラープログラム『landscape』担当の　

高杉‘Jay’二郎　さんがおすすめスポットからのリポート中継を

お送りしていきます。

その模様は、FM FUJIのオフィシャルXにポストしていきますので、

是非、そちらもチェックしてフォローしてくださいね。

今日のプレゼント！！

①富士すばるランド ワンデーパス を 3組6名様

②河口湖 音楽と森の美術館 から

   ペアチケット を 5組10名様

③YAMANASHI BMW から

   BMWオリジナル rPET製トラベル用衣類圧縮バッグを

　1名様

住所、お名前、電話番号、希望のプレゼントを書いて、メールで送ってください。

当選者の発表は、番組のエンディングで行います。

さらに、FM FUJIの公式Xアカウントをフォローして、

プレゼントキャンペーンの投稿をリポスト、

#リゾナビ2026のついた投稿をリポスト　してくれた方の中から、

抽選で毎日1名様に サントリー提供の

“POPハワイアンソーダ 600ｍｌ”

24本入り1ケース をプレゼント！

当選された方にはFM FUJIのXアカウントからDMでお知らせ致します。

アナタからのご応募をお待ちしています。 

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15時からは、SPECIAL MESSAGE

明日New Single『消えない花火』をリリースする

「timelesz」の 原 嘉孝さんからのメッセージをお送りします。

16時からは　SPECIAL GUEST

HYBE発の新世代J-POPボーイズグループ「aoen」の皆さんに

お話を伺っていきます。 お楽しみに！

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

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こんにちは  上野智子 です。

夏休みはじまり！

ですが、我が家は娘が体調不良だったため3連休はおうちで過ごしました♪

かき氷機とおうちプールが大活躍しそうです。

連日、猛暑日が続いていますが、体調崩していませんか？

エアコンを効果的に使って、水分補給と塩分補給も

しっかりしていきましょう！

食欲がわかない‥‥

そんな方は味を工夫すると良いかも知れません。

スパイシーなメニューが食欲を増してくれますが、

辛い物が苦手な方もいらっしゃいますよね？

そんな方は好きなメニューを中心に

好きな味付けで作ってみましょう。

夏バテ対策のためにも、食事は大事です！

アナタはどんなメニューがお好きでしょうか？

食材や調味料でも変わってきますよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『好きな味、苦手な味。』

アナタの好きな味は？苦手な味は？

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

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そして今日はプレゼントがあります！！

「常磐ホテル」で開催される「ビアテラス」

お一人様4,800円（税込み）の入場チケットを

ペア3組6名様　にプレゼントします。

住所、お名前、電話番号をご記入の上、メールでエントリーして下さい。

アドレスは‥‥bumpy@fmfuji.jp

当選者の発表は番組のエンディングで行います。

ご応募お待ちしています！！

こんにちは  上野智子 です。

暑いー！！

家でおやつを作ったり、

夏イベントを楽しんだりな日々を送っています♪

暑さ本番 本格的な夏の到来です。

今週末からは夏休みシーズンに突入しますね！

お出かけを楽しみにしている方も多い事でしょう。

この夏はどの様に過ごされますか？

涼しいスポットに出掛けたり、屋内施設で過ごしたり、

いろんな楽しみ方がありますよね～

もちろん自宅で過ごす方もいらっしゃる事でしょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『夏のご予定は？』

この夏のお出かけの予定は？

暑い夏をどう過ごされますか？

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今週のBumpyは毎日プレゼントがあります！！

詳しくは番組の公式Xをチェックしてくださいね❤

こんにちは  上野智子 です。

雨や暑さにやられ、、

家族で風邪っぴき週末でしたが

野菜をたくさん頂いていたからか、比較的早く復活中です♪

ぐずついたお天気が続いていますが、

これが過ぎると、一気に暑くなるんでしょうね～

体調管理を欠かせない時期となりますが、いかがですか？

今日は「七夕」です。お天気はいかがでしょう？‥‥

織姫と彦星は会えるかな？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『星に願いを』

もし七夕の短冊に書くとしたら、どんな願い事をしますか？

今いちばん願っている事は？

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16時からは　SPECIAL GUEST

シンガーソングライターの eill さんがリモート出演します。

お楽しみに！

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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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こんにちは  上野智子 です。

夏野菜の季節♪

頂いたズッキーニで焼き浸しと粉チーズ揚げを作りました。

季節の野菜、おいしいですねー♪

さて、2026年も今日で181日目。前半最後の日になりました。

明日からは後半が始まりますね～

今年初めに立てた目標・計画は順調に進んでいますか？

サッカーのワールドカップも熱戦が繰り広げられていますが‥‥

日本時間の今朝早くに行われた「日本 対 ブラジル戦」。

惜しくも負けてしまいましたが、選手たちの頑張りに感動しました！！

今年一番の出来事かもしれませんね！？

もちろん、個人的なニュースもあった事でしょう。

2026年を実りのある一年にするためにも

ここで前半を振り返っていきませんか？

継続するもよし、反省するもよし、

最も心に残っている出来事を思い返してみましょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『上半期2026』

今年前半で最も印象的な出来事は？

今年立てた目標の進捗状況はいかがですか？

 
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ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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こんにちは  上野智子 です。

外で長く遊べない季節になってきたので

一緒にご飯作りが定番のひとつになりそうです。

昨日はミートボールパスタを作りました♪

FM FUJIにゆかりのある冒険家と言えば「風間深志」さんですよね～

オートバイによる北極点・南極点への到達、エベレスト世界最高高度記録など、

3つの世界記録を持っているほか、日本人で初めてパリ・ダカールラリーの

二輪部門への参戦など、数多くの挑戦を行っています。

まさにオートバイラリーのパイオニアです。

人には真似のできない事を成し遂げるのは大変な事です。

今日6月23日の歴史を見てみますと‥‥

1997年（平成9年）6月23日、冒険家の大場満郎さんが

単独徒歩による北極横断を成功させた日になっています。

実に4度目の挑戦で世界初の快挙を達成しています。

このあきらめない姿勢が素晴らしいですよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『冒険物語』

アナタにとっての冒険エピソードを教えてください。

チャレンジしてみたい事でもOKです。

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