Bumpy

こんにちは  上野智子 です。

連日暑過ぎますね...

そんな中、牧場にいってまいりました。

暑かったけど緑に癒された休日です。

連日、本格的に暑い日が続いていますが、

バテたりしていませんか？

決して無理をせず、エアコンを効果的に使って

熱中症予防をしていきましょう。

汗をかいたら塩分と水分の補給も忘れずに！

これからさらに暑くなる事が予想されますが、

どうやって乗り越えていきましょう！？

食べ物・飲み物、暑さ対策グッズ、服装や部屋の環境など、

出来ることはやっていきたいですよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『暑さに負けない！』

暑さを乗り切るために心掛けている事はありますか？

涼しく過ごすアイデアはありますか？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

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13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

夏の日常。

暑いし雨も降ったりでおうち映画が増えそうな予感。

夏野菜、フルーツがみずみずしくて食の時間が1番の楽しみになっています♪

2025年も今日から折り返しです！！

先週は「上半期アワード」というテーマで、

今年前半を振り返っていきましたが、

残り半年、目標を定めていきませんか！？

今からでも十分間に合うはずです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『下半期エントリー』

残り半年で達成したいことはありますか？

下半期の目標をお聞かせください。

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より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

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こんにちは  上野智子 です。

夏のおうちごはんと、おうちおつまみ。

暑いし家で楽しくおいしく過ごしたい今日この頃です。

今週は梅雨モードなので、またまた家時間が増えそうです...♪

梅雨シーズンに入ったかと思えば連日の猛暑。

そしてまたぐずついてみたり‥‥

こんな感じで本格的な夏がやって来ます。

でも夏至が過ぎたので、明るい時間は短くなるんですよね～

今年も半分が過ぎようとしています。

今年の目標は覚えていますか？

順調に進んでいますか？

上半期を振り返ってみましょう！！

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『上半期アワード』

今年上半期で印象的だった出来事は？

今年の目標は順調ですか？

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こんにちは  上野智子 です。

先週は雨の日もあったので、おうち映画でまったり...♪

家にあったポップコーンをパチパチ作り、

お金も時間もかけずに、豊かな時間を過ごせました。

お出かけも好きですが、涼しい家の中でいかに楽しむか、

この夏も課題になりそうです！

毎月17日は 「FM FUJI SDGs DAY」 です。

2030年までに持続可能でよりよい世界を目指す国際目標の

課題達成につながる話題を取り上げています。

今日は今一度、SDGsについて考えていきましょう。

さて日々の生活で浪費しているな～と感じている事はありませんか？

電気や水道・ガスなどのエネルギーの無駄遣いをはじめ、

サボりがちな習い事、あまり活用していないサブスクなど、

浪費している事はありませんか？

反対に節約している事はありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『浪費と節約』

アナタが浪費していると感じている事は？

節約している事はありますか？

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そして今日はプレゼントがあります！！

サントリー　『ザ・プレミアム・モルツ』　と

『ザ・プレミアム・モルツ〈ジャパニーズエール〉香るエール』、

350mlの6缶パック　をそれぞれセットにして5名様にプレゼント！

プレゼントの応募方法は‥‥

「Bumpy」の公式Xアカウントをフォローして、

プレゼント応募用のポストをリポストしてください。

応募受付期間は今日、午後7時まで。

当選者の方には「 X 」のダイレクトメッセージでご連絡します。

たくさんのご応募お待ちしています。

こんにちは  上野智子 です。

サウナデビューしました！！！

後輩たちに連れられ、おしゃれなサウナへ〜

ビールまで1セットで幸せでございました。

山梨のサウナも行ってみたい！

火曜日に限らず、不安定な空模様が続いていますが、

しばらくはこんな感じなんでしょうね～

お家で過ごす時間が増えそうですが、どう使っていきましょう？

配信動画を観ていると、あっという間に時間が過ぎていきますし、

読書でもしようかな～なんて思っているのですが。

何もしない事でリラックスできたり‥‥

時間の使い方が難しいですね～

お家にいる時だけでなく、お仕事中も時間の配分って

悩んだりしませんか？

今日6月10日は「時の記念日」です。

時間について考えていきましょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『時は金なり』

約束の時間は守れていますか？

時間を効率的に使うためにしている事は？

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こんにちは  上野智子 です。

特にイベントごともなかったので先週の日常を...♪

梅雨が近づいてきたので娘のレイングッズを揃え始めました。

雨も楽しい2歳児です^_^

今日もメッセージテーマを設けてお送りしていきますが、

お題を決める際に参考にしているのが記念日です。

毎日何かしらの記念日が制定されているわけですが、

中には変わった物もあるんですよね～

ちなみに今日は何の日か見ていきますと‥‥

「世界自転車デー」、「測量の日」、「ローソンの日」 などなど。

その中で目をひいたのが「ポンコツの日」！

もう名前に惹かれました。

自分自身をポンコツだな～と感じた事はありませんか？

アナタの周りにポンコツになっている機械や道具はありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ポンコツ物語』

自分自身を「ポンコツだな～」と感じた瞬間は？

身のまわりにポンコツになっている機械や道具はありますか？

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おはようございます  上野智子 です。

この1週間はイベントごとが多かったですが...

ブログには日常写真を！

暑い日はアイスが欠かせません♪

今日は何の日か見ていきますと‥‥

「ドラゴンクエストの日」です。

1986年（昭和61年5月27日、ファミコン用ソフトの

『ドラゴンクエスト』 が発売されました。

ロールプレイングゲームの大ヒット作品ですよね～

アナタはRPGやったことありますか？

仲間とパーティーを組んで冒険の旅に出発！

モンスターと戦って経験値を上げ、

レベルやスキルアップに励んだ人もいる事でしょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『スキルアップ！』

アナタがスキルアップしたい事は何ですか？

手に入れたいスキルは何ですか？

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16時からは　SPECIAL GUEST

ガールズバンド『 トゲナシトゲアリ 』の夕莉さんと朱李さんが、

リモート出演します。お楽しみに！

 
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おはようございます  上野智子 です。

先週のハイライトはなんと言っても！

北海道・大倉山ジャンプ競技場を駆け上ったこと！！

男女混合リレーにチームで出場し、忘れられない1日になりました♪

全国各地で音楽フェスが開催されていますね～

夏開催されるフェスに、推しのアーティストが出演するかいなか

日々チェックしているところですが‥‥皆さんはいかがでしょう？

最近は「推し活」という名称も定番化しましたよね！？

今日5月20日は「ガチ勢の日」なんだそうですよ～

ミュージシャンやアイドル、俳優、声優など、

ジャンルも幅広くありますよね。

自分がハマっている人・物・事に対して真剣に向かい合う‥‥

素晴らしい事だと思います。

アナタはそんな対象はありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ガチなんです！』

アナタがガチにハマっているものは何ですか？

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おはようございます  上野智子 です。

先週のフライデーナイト。

夫が夜不在だったので、娘と少し夜更かしして映画を観ました♪

毎日ちょっとした楽しみを作るのにハマっています〜:)

GWも終わりまして、祝日は7月までお預け！

やっと通常モードに戻った感じですよね～

連休中はどこかへお出かけしましたか？

渋滞や混雑している所は苦手‥‥という方もいらっしゃいますが、

たまには旅に出かけたくなりませんか？

1866年5月13日、日本で初めて新婚旅行に出かけた方がいます。

それは幕末の志士「坂本龍馬」と「お龍」の2人。

宮崎県と鹿児島県にまたがる「高千穂峰」に

登頂したという事です。

新婚旅行で登山？　さすがです！！

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『旅日記』

心に残っている旅は？

どこへ旅をしてみたいですか？

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こんにちは  上野智子 です。

GWの思い出〜！

娘と出かけたり家族で過ごしたりご飯作ってもらったり、

比較的ゆっくりな連休でした♪

4連休最終日、アナタは何をしていらっしゃいますか？

お出かけ中ですか？それともお家でゴロゴロ？

5月6日は語呂合わせから「コロコロの日」です。

粘着テープのロールをコロコロ転がして、ゴミやほこり、

髪やペットの毛を簡単にお掃除してくれる便利屋さんです。

手に取りやすい場所に置いておきたいですよね～

コロコロ以外にも、フロアワイパーやウェットティッシュなど、

便利グッズを備えておくと非常に快適です。

その他、全自動のコーヒーメーカーや電機フライヤーなど、

日々の生活がちょっと楽しくなるアイテムも良いですよね～

アナタが便利に感じているアイテムはありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『身近で便利！』

アナタが便利に感じているアイテムは？

今欲しい便利アイテムは何ですか？

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Xは　＃ばんぴーのとも 

そして今日は休日という事で、お時間のある方と

電話でお話ししてみたいです！！

ご希望の方は「電話希望」と書き加えて、

メールでエントリーして下さい。

お待ちしています！！

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