Bumpy

おはようございます  上野智子 です。

家昨日は実家のわんこ・さくらの誕生日でした！

家族のスケジュールが合ったので犬okのカフェでゆっくりできました⭐︎

GWもこんな感じでまったり、過ごす予定です。

新年度が始まって3週間ほど過ぎました。

新しい環境にも慣れてきたところですが、

今週末からゴールデンウィークが始まります。

一旦ペースダウンしてしまいますが、

心身ともに整えるのには良いタイミングかも知れません。

最長で11連休！！！

もちろんお仕事という方もいらっしゃる事でしょう。

アナタはどう過ごされる予定ですか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『GWのご予定は？』

GWはどの様に過ごす予定ですか？

どんなGWを過ごしてみたいですか？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

家族、友人との時間がたくさん取れた1週間！

暖かくなってきたので、休日はしばらくピクニック&外遊びになりそうです♪

ランチは何を食べましたか？

遅めの方は何を食べる予定ですか？

和食、洋食、中華‥‥いろんな選択肢がありますが、

メインは決まっても、あと一品欲しいな～　という時がありますよね？

コンビニだとホットスナックの誘惑に負けてしまいがちです。

ちなみに今日4月15日は「からあげクン」の誕生日。

1986年誕生なので39歳！！

ちょっと小腹が空いた時や晩酌のお供にイイんですよね～

ちなみに『Bumpy』の時は「おにぎり」を用意しています。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『小腹が空いたら‥‥』

アナタは小腹が空いた時に何を食べますか？ 飲みますか？

空腹を紛らわすためにしている事はありますか？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

先週まだ風邪気味だったころお邪魔したイベントの写真を載せてみます。

鈴鹿サーキットもいつかシーズン中にお邪魔したい...！

新年度が始まりまして、新しい環境で生活やお仕事を

始めた方もいらっしゃる事でしょう。

慣れない課題やプロジェクトなど、

何かと気を遣う場面も多いですよね！？

学生の皆さんも新たに覚える事で頭が一杯ですよね～

そこで起こりがちなのが忘れ物。

大事な資料やガジェットなどを持ってこなかったり、

教えてもらった知識を忘れてしまったり‥‥

単純に置き忘れてきてしまったり‥‥

大なり小なり、アナタも忘れ物の経験があるはずです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『忘れ物ストーリー』

アナタの忘れ物エピソードをお待ちしています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

先週のハイライト⭐︎

ちょっと忙しかったので甘いもので乗り切りました。

もうすぐ15歳になる実家のわんこにも癒されています♪

新年度が始まりました！

今日から新しい環境で生活を始めた方も多いんでしょうね～

もう疲れていませんか？

癒しになるかわかりませんが、ラジオを聴きながら

ゆったりと午後をお過ごしください。

2025年度はどんな1年になるんでしょう？

何か目標を立てましたか？

達成したい事はありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『目標～！』

アナタの今年度の目標を教えて下さい。

野望でも構いません。ぜひ送ってください。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

今週の食べ物たち。

おうちご飯、スイーツ、仕事後のラーメン&ビール。どれも至福です！

だいぶ暖かい気候になって来ましたが、

花粉症の方にはツライ時期が続きますね～

新年度に向けての準備で忙しい方も多く、

体調をくずされている方も多く見られます。

アナタは大丈夫ですか？

今日3月25日は「ご自愛の日」なんだそうです。

睡眠をしっかりとったり、バランスの良い食事をしたり、

健康ケアはしていますか？

メンタルケアも大切ですよね！？

いろんな対策をして年度末を乗り切っていきましょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ご自愛ください。』

アナタは健康のために何かしていますか？

自分へのご褒美をしたことはありますか？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

今週のおいしかったシリーズ。

あんみつ、きのこと鮭のバタぽん炒め、フランボワーズタルト。

季節の変わり目、おいしく元気に乗り切りたいです...♪

全国各地で高校、そして中学校の卒業式が行われまして、

それぞれ次のステージに向かって進んでいく時期となりましたね。

自分たちの時代を思い出してウルっと来てしまう方もいらっしゃる事でしょう。

社会人の方も転勤や転職など、環境の変わるシーズンという事で、

何かと心揺れる時でもあります。

感動ストーリーが生まれやすい季節とも言えますよね。

映画や小説の様な体験をされた方もいらっしゃる事でしょう。

なんだか感動する映画とか観たくなりませんか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『感動ストーリー』

アナタが心震えた映画や本を教えて下さい！

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

今週の食べ物たち。

甘いもの多めですね〜年度末と季節の変わり目を乗り越えるため、

好きなスイーツをはさみながら頑張りたいと思います^_^

2011年3月11日に発生し、甚大な被害をもたらした

「東日本大震災」からちょうど14年が経ちました。

その後も大きな地震や台風、豪雪など、

私たちの生活に大きな影響を及ぼす災害が起こっています。

アナタは災害に対する備えをされていますか？

今週の「Bumpy」と「FRIDAY PUNCH★」、そして「GALACTICA DOMI」では

『NTT東日本山梨支店 防災WEEK 2025』 と題しまして、

3時15分頃からと5時18分頃から、防災に関する話題をお届けしていきます。

ぜひお聴きください。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『備えています。ふたたび‥‥』

災害に対する備えはしていますか？　どんな備えをしていますか？

その他、防災以外で普段から用意しているモノはありますか？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

2時10分頃からは　SKI INFORMATION ~ SPUR CALL ~

番組オススメのスキー場に電話をつなぎまして、

ゲレンデの最新情報をお伝えしていきます。

今日は 「ふじてんスノーリゾート」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、SPECIAL GUEST

フィメール・ロックバンド 『East Of Eden』 のリーダー Ayasa さんが

リモート出演します。お楽しみに！
　

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

昨日はひな祭り。

我が家は日曜日にひな祭りご飯をしました！

女の子たちがすくすく育ちますように♪

今日3月4日は「バームクーヘンの日」なんだそうです。

1919年（大正8年）3月4日に、広島で行われた「ドイツ作品展示会」にて、

日本で初めて「バームクーヘン」が販売されたことから制定されているそうです。

バームクーヘンは、差し入れや手土産でいただくと非常に喜ばれるお菓子ですよね～

そして3月4日は語呂合わせで「差し入れの日」でもあります。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『差し入れいかが？』

アナタが好きな差し入れや手土産は？

差し入れや手土産に関するエピソードはありますか？　

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

2時10分頃からは　SKI INFORMATION ~ SPUR CALL ~

番組オススメのスキー場に電話をつなぎまして、

ゲレンデの最新情報をお伝えしていきます。

今日は 「白樺リゾート池の平スノーパーク」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティー情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

おうちごはんとスイーツたち。

この1週間は甘いもの食べすぎました！！

今週は和食多めにする予定です^_^！

朝晩はまだ寒い日が多いですが、

日中は少し暖かくなってきましたね。

鼻もムズムズしていますし、春の訪れを感じ始めていますが、

春は出会いと別れの季節。

今週末からは卒業式シーズンとなりますね！？

懐かしいな‥‥

新年度へ向けて準備もしたいところですが、

身のまわりのモノも整理が必要です。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『卒業します🌸』

新年度へ向けてサヨナラしておきたいモノ、事はありますか？

やめたいクセや習慣などでもOKです。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

2時10分頃からは　SKI INFORMATION ~ SPUR CALL ~

番組オススメのスキー場に電話をつなぎまして、

ゲレンデの最新情報をお伝えしていきます。

今日は 「栂池高原スキー場」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティー情報もピックアップしていきます。

16時16分頃からは　情熱！ものづくりHIGH SCHOOL

DJ KOUSAKU さんが、山梨県内の工業系高校に通う「ものづくり高校生」に

スポットをあてて、学生たちの「ものづくり」への熱い思いをご紹介します。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

週末は千葉のグランピング施設で過ごしました♪

自然の中で遊んで、家族みんなぐっすり眠れまして

こんな遊び方をもっとしていきたいなあと感じた週末でした^_^　

先週は暖かい日も多くありましたが、

今週は、また冷え込む感じですね～

まだしばらく布団から出られない日が続きそうです。

寒くて夜に目が覚めたりすると最悪ですよね～

熟睡できていますか？ 何か対策していたりしますか？

寝る前にストレッチしたり、アロマを炊いてみたり‥‥

リラックスする音楽を聴いている人もいるかな？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『安眠Zzz』

アナタは心地よい眠りのために何かしていますか？

ベッドルームのこだわりなどもお待ちしています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

2時10分頃からは　SKI INFORMATION ~ SPUR CALL ~

番組オススメのスキー場に電話をつなぎまして、

ゲレンデの最新情報をお伝えしていきます。

今日は 「サンメドウズ清里スキー場」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティー情報もピックアップしていきます。

16時16分頃からは　情熱！ものづくりHIGH SCHOOL

DJ KOUSAKU さんが、山梨県内の工業系高校に通う「ものづくり高校生」に

スポットをあてて、学生たちの「ものづくり」への熱い思いをご紹介します。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。