Bumpy

おはようございます  上野智子 です。

仕事後にみんなでトレーニングしたりランニングしたり。

比較的健康的な1週間♡　ハッピーゴールデンウィーク！

今日から晴れそうだからまた走ろうかな。

GW予定ない方は体動かしませんか？^_^

さて、ゴールデンウィークも中盤に入りました。

皆さん、どの様に過ごされていますか？

お出かけ中の方、お家でゆっくりされている方、

そして、お仕事中という方もいらっしゃいますよね。

お疲れ様です！！　アナタはどんな状況ですか？

という事で、今日のメッセージテーマは‥‥

『自由、フリーダム！』

そのままズバリ！フリーメッセージです。　

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今日は、

お時間のある方と電話をつないで

お話ししたいと思います！！

ご希望の方は、メールでエントリーしてください。

そして今日はプレゼントがあります。

お土産にピッタリ？　お出かけした気分になれる？

静岡県浜松市にある創業70年を超える老舗洋菓子店、

まるたや洋菓子店のチーズケーキ「チーズボックス」を

2名様にプレゼント！！

https://marutayashop.net/shopbrand/ms0101/

ご希望の方は、住所、お名前、電話番号をご記入の上、

メールでエントリーしてください。

※商品はまるたや洋菓子店からの発送になりますので、

　個人情報を店舗へお知らせする旨、あらかじめご了承ください。

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14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は私が生まれた年、1991年の年間チャートでNo.1を獲得したアルバム、

「Mariah Carey」 の 『マライア』 をピックアップします

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Free」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

週末のキャンプ写真たち。

土曜日は晴れ！夏日！

自然を感じて気持ちよかったですよ〜！！

さて、先週は青春シリーズでもりあがりましたが、

今週はゴールデンウィークが始まる！ということで、

ゴールデンな話題を‥‥と思いまして、

お出掛けにもはまりそうなテーマを設けました！！

今日のメッセージテーマは‥‥

『私のゴールデンメンバー』

アナタが普段手放せないモノは？　お出掛けする時に必要なモノは？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

4月6日にリリースされた「Sofia Carson」の Debut Album

『Sofia Carson』 をご紹介します

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Golden」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

週末。

MMB STUDIOとウェルネスコミュニティ・ウェルラボとコラボレーションして、

ビーチグリーンとヨガ、ジャーナリングのイベントをしました！

波の音に癒されたなあ。

こういうイベントを、山梨でもできたらなあなんて考えています:)

さて、先週はクラブ活動エピソードを送っていただきましたが、

なんだか懐かしい気持ちになりましたよね。

まさに “青春の思い出” でしたが、これに味をしめまして、

続けて青春シリーズ行っちゃいますよ～

今日のメッセージテーマは‥‥

『青春の味』

今週は 「味」 です。

昔食べたご飯や給食、学校帰りに食べたおやつなど、

アナタが懐かしくなる味を教えて下さい。

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

New Single「ミックスナッツ」をリリースした

「Official髭男dism」 のメンバーからメッセージをいただきました

お楽しみに

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Sugar 」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

新年度もよろしくお願いいたします！！

Art Barにてオイルインクアート体験をしてきました^_^

とてつもなく楽しかった〜！頭で考えないで楽しめる体験でした。

週末はベイクルーズフェスへ。

久しぶりにフェス！こちらも最高でした。

今年はグリーンルームも行きたいな。。♡

さて、4月は身体を動かしたり、習い事をしたり、

いろんなチャレンジをするのにピッタリな季節ですよね。

新入学生は部活も決まった頃でしょう。

運動部？　文化部？　アナタはどんなクラブに入っていましたか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『青春のクラブ活動』

アナタのクラブ活動エピソードを聞かせてください。

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※そして今日はプレゼントがあります。

「カミラ・カベロ　デニム柄ポーチ」を

3名様にプレゼント！

（約W160×H120×D60mm）

ご希望の方は、住所、お名前、電話番号を書いて、

メールでエントリーしてください。

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

「Camila Cabello」 の New Album 『Familia』 をご紹介します。

プレゼントもありますよ～。 お楽しみに！

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Club 」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます  上野智子 です。

新年度もよろしくお願いいたします！！

先週の上野。

ヨガイベントに行ったり、試写会にいったり、お散歩しながらコーヒーのんだり。

仕事しながらも、意外と色々遊んでます♡笑

さあ、新年度が始まりました。

気分も新たに行きたいところですが‥‥生活環境が変わる時期でもあります。

学生時代だとクラス替えや席替え、会社にお勤めの方は部署移動があったりして‥‥

慣れるのに少し時間がかかりますよね～。

プロジェクトのスタッフや名前、クラブチームやバンドのメンバー、

カフェのメニューにいたるまで、変化が必要な時もあります。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『クラス替え、CHANGE！』

アナタのチェンジエピソードを送ってください。

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

14時30分頃からは　SPECIAL INTERVIEW

「甲府KAZOO HALL」の 山内克津直 さんをお迎えして、

LIVEイベントについてお話を伺っていきます。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Change 」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』 を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

このコーナーでは、私たちの生活に密接にかかわる法律の専門家

「司法書士」の皆さんにご出演いただき、

役立つ身近な法律について一緒に学んでいきます。

第22回目（最終回）は、司法書士の

住吉寿夫 さんにご出演いただきました。

放送の様子はコチラから聞くことができます。

おはようございます  上野智子 です。

今日も寒いですが

先週はもっと寒かった！

実は番組の翌日に、友人と清里にいました。

やっとROCKのカレー！食べることができました。

憧れのメリーゴーランドは、、休止中でしたw

帰りは中村キースヘリング美術館に寄って、

ぎゅぎゅっと楽しみました:)

次はワインをたくさん飲みたいなあ〜

さあ、あと3日で4月が始まります。

先週はダウンジャケット（コート）を着るほど寒かったりしましたが、

間違いなく季節は “春” です。ファッションも楽しくなる頃ですよね‥‥

年度初めは、入学式や入社式など、バシッと決める機会も多い気がします。

アナタはどんなファッションで臨みますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『あなたの一張羅』

ここ一番で着ているモノは？　理想のファッション・スタイルは？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Favorite 」 の付くナンバーをお送りします。

14時30分頃からは新コーナー　知ってる？となりの司法書士

私たちの生活に密接にかかわる法律の専門家「司法書士」の皆さんにご出演いただき、

役立つ身近な法律について一緒に学んでいきます。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、もう一人のパーソナリティーを迎えてパワーアップしていきますよ～！

今日は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　備えましょう！

防災士の肩書を持つアナウンサー宍戸美憂さんが、

防災に関するトピックをわかりやすくレクチャー。

一緒に備えていきましょう！！

今日はスペシャルプログラム、

『フレアス presents 山梨元気玉』 がオンエアとなりますので、

6時15分までの放送になります！

このコーナーでは、私たちの生活に密接にかかわる法律の専門家

「司法書士」の皆さんにご出演いただき、

役立つ身近な法律について一緒に学んでいきます。

第21回目は、山梨県司法書士会広報部長の

白壁英仁 さんにご出演いただきました。

放送の様子はコチラから聞くことができます。

おはようございます  上野智子 です。

姪っ子とお散歩したり、

ベンチで日向ぼっこしたり

春っぽい感じで過ごしていたのに！

また寒くなって！困惑。

まあ寒暖差に負けずゆるりと頑張っていきましょうね〜♪

さて、10日後には新年度がスタートします。

準備は出来ていますか？　やり残したことは無いですか？

スッキリとした気分で4月を迎えたいですよね～

忘れたい事‥‥ありませんか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『水に流しましょう。』

忘れてしまいたいコトはありませんか？　アナタに代わって水に流します！！

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Water 」 の付くナンバーをお送りします。

14時30分頃からは新コーナー　知ってる？となりの司法書士

私たちの生活に密接にかかわる法律の専門家「司法書士」の皆さんにご出演いただき、

役立つ身近な法律について一緒に学んでいきます。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは、80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、もう一人のパーソナリティーを迎えてパワーアップしていきますよ～！

今日は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　備えましょう！

防災士の肩書を持つアナウンサー宍戸美憂さんが、

防災に関するトピックをわかりやすくレクチャー。

一緒に備えていきましょう！！

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

このコーナーでは、私たちの生活に密接にかかわる法律の専門家

「司法書士」の皆さんにご出演いただき、

役立つ身近な法律について一緒に学んでいきます。

第20回目は、司法書士の 標 芳也 さんにご出演いただきました。

放送の様子はコチラから聞くことができます。