こんにちは！ 上野智子です。

日曜から急にさむくなりましたね。

が、しかし！寒さに負けず！

FITVIBESのワークアウトイベント MOVE IT DAYを開催しました〜★

全員抗原検査をして参加。安全と健康を守りながら、

パワフルなイベントになったと思います。。

上野はディレクター兼MCで終わった頃にはヘロヘロでしたが笑

スポーツの力を感じた1日！

みんなが体を動かすことやチャレンジすること、もっと好きになったらいいな

さて、早いもので『Bumpy』が始まって半年が過ぎています。

ここまで大きなお叱りを受けることなく、過ごしてきましたが‥‥

叱られて伸びる人と、褒められて伸びる人がいますよね！？

私は断然‥‥「褒められ派」でゴザイマス。

今日10月19日は『ほめ育の日』なんだそうです。

これは「ほめ育財団」が制定したもので、

大切な人や自分への「一日一ほめ」で、ほめ言葉であふれる毎日を‥‥

との願いが込められているそうです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ほめて、GOOD JOB！』

私、今日は褒めまくります？ アナタが褒めて欲しいことは？

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　久しぶりにアノBGMが流れます！

TJS Radio の 新海景基 さんを迎えて、L.A.のお土産話を聞いていきますよ～

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Praise 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、もう一人のパーソナリティーを迎えてパワーアップしていきますよ～！

今日は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　備えましょう！

防災士の肩書を持つアナウンサー 宍戸美憂 さんが、

防災に関するトピックをわかりやすくレクチャー。

一緒に備えていきましょう！！

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようござます！ 上野智子 です。

先週はオーガニックのビューティプロダクトが大集結したピープルフェスへ！

まさに、ビューティの大冒険。先日紹介したCBDの製品にもたくさん出会えました。

自分に合う、身体と心にいいものを探す旅はまだまだ続く。。

そして！今週末はFITVIBESのイベント！

ランコースを確認するため、豊洲エリアを試走しました。夜景がキレイ〜！

今日のCross Vibesでは、FITVIBESのLISAに電話を繋ぎます⚡︎

トレーナー、モデルのお仕事のこと、今週末のイベントのことをお話しますよ:)

さて、今日10月12日は「コロンブス・デー」。

1492年の今日10月12日、コロンブス率いるスペイン船隊が、

新大陸「アメリカ」に到達した日とされています。

元々このミッションは日本やインドを目指していたそうなのですが、

結果的に大発見になったわけですね。

まさに冒険が実を結んだことになります。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『冒険、アドベンチャー！』

アナタがこれまでに経験した冒険は？ 何かにチャレンジしたことはありますか？

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Adventure 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、もう一人のパーソナリティーを迎えてパワーアップしていきますよ～！

今日は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　備えましょう！

防災士の肩書を持つアナウンサー 宍戸美憂 さんが、

防災に関するトピックをわかりやすくレクチャー。

一緒に備えていきましょう！！

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

おはようございます！ 上野智子 です。

私が代表を務めているスポーツコミュニティ、FITVIBESが3周年を迎えました

アニバーサリー当日の10月1日はコアメンバーで、トレーニング。

今日のメッセージにぴったり私たちの師匠のような、

原点を創ってくれたトレーナーのTOMOさんにレッスンしていただきました。

師匠との時間、大切です。

いま話せなくても、言葉は残りますから時々思い出せますように！

さて、今日10月5日は何の日かな？‥‥と思って調べてみましたら、

国際デーの一つ、「世界教師デー」なんだそうです。

振り返ってみると、学校や塾、習い事など、

いろんな先生にお世話になっていますよね。

習い事だと「師匠」とお呼びするのかな？

とにかく自分の出来ない事や知らない事を教えてくれたり、

影響を与えてくれる方の事を「先生・師匠」と呼んだりしますよね。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『師匠キラキラ物語☆』

アナタが影響を受けた人は？ 目標にしている人は？

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Teacher 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、もう一人のパーソナリティーを迎えてパワーアップしていきますよ～！

今日は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　備えましょう！

防災士の肩書を持つアナウンサー 宍戸美憂 さんが、

防災に関するトピックをわかりやすくレクチャー。

一緒に備えていきましょう！！

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

みなさん!!

9月28日 晴れです。

本日は、

「やまジェニ最終回」

こんかいは！

『最終回だもの、やっぱりここ、アリア・デ・フィレンツェでしょ！』

をお送りします！

今回はFMFUJIのあるアリアを撮影場所に選びました

芝生って寝転びたくなりますよね

スタバの「焼き芋フラペチーノ」と共に撮りましたよ。

半年間コーナーありがとうございました！

こんにちは！ 上野智子 です。

先日、角川武蔵野ミュージアムに行ってきました✨

YOASOBIが紅白で歌唱した場所！話題になりましたよねえ。

この本棚、見たかったんです！

圧倒されました&たくさん本を読めて楽しかった。。！

おこもり週末のために、本を買って帰宅。

読書の秋も楽しみたいと思います！

　
　
さて、普段の生活に欠かせなくなったスマートフォン。

通話だけでなく、メールやインターネットなど、

日々の仕事にも欠かせないアイテムになっていますよね！？

でも、資料作りや原稿の作成には、やっぱりパソコンが便利かな？

毎日、大活躍です！！！！

その他、手放せない物ってたくさんありますよね～

化粧品や車、SNSという方もいらっしゃることでしょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『輝け！三種の神器』

アナタの必須アイテム3つを教えて下さい。

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

プレゼント

10月1日は「日本酒の日」です。

そこで、FM FUJIリスナーに山梨の日本酒をご自宅で楽しんで頂こうと、

山梨県酒造協同組合から

『名山の水 山の酒 山梨の酒 純米酒飲み比べ７本セット』を

1名様 にプレゼントします!!

※こちらはお酒になりますので、エントリーは20歳以上の方限定になります。

プレゼントご希望の方は、住所、お名前、年齢、電話番号をご記入のうえ、

メールにてご応募ください。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

MENU

今日はスペシャルプログラム、

『フレアス presents 山梨元気玉』がオンエアとなりますので、

6時15分までの放送になります！

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　L.A. SIGNAL

アメリカ／ロサンゼルスの日本語ラジオ局「TJS Radio」の 新海景基 さんと

ホットラインを結び、今、L.A.で話題になっている事やアメリカの“今”をお伝えします。

本日の写真

①久し振りに夜訪れたLittle Tokyoがキレイだった。

②近所のホームセンター。Halloweenの売り場はもちろん、

　既にクリスマスグッズの売り場が出来ていました。

③Bumpy火曜日向けのお土産！

　詳しくはスタジオに持って行くまでのお楽しみ。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Need 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、アシスタントの「バンピーズ」を迎えてギアを上げていきますよ～！

本日の「バンピーズ」は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　やまジェニ

バンピーズ宍戸さんが、山梨県内の映えスポットを発信していきます。

みなさん!!

9月21日 晴れです。

宍戸です🦁

本日は、

「『おうちで映え写真 パート5
～～ガトーショコラを作って撮ってみた～』～』」をお送りします。

材料はこちら
板チョコレート２枚、絹豆腐１５０g、卵１つ
ココアパウダー少し、砂糖少し、小麦粉少し、生クリーム少し、です。

混ぜます

電子レンジで温めます。

こんにちは、上野智子　です。

パラスポーツのイベント。

FITVIBESチームがサポートさせていただいて、

私たちも体験出来て、スポーティな週末でした！

車いすバスケや車いすラグビーを年齢や性別問わず楽しむ姿を見て、

スポーツのパワーを感じましたよ♡

さて、長袖のシャツを着る日も増えてきましたが、

アナタも秋ファッション、楽しんでいますか？

素材や色、デザインなど、人それぞれこだわりがありますよね～

ちなみに、1927年の今日9月21日は、

日本で初めてのファッションショーが行われた日なんだそうです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『おしゃれ物語』

アナタのファッションへのこだわりは？　

髪型やメイク、アクセサリーでもOKです。

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　L.A. SIGNAL

アメリカ／ロサンゼルスの日本語ラジオ局「TJS Radio」の 新海景基 さんと

ホットラインを結び、今、L.A.で話題になっている事やアメリカの“今”をお伝えします。

本日の写真

①TJS近くにある通り名が書かれたストリートサイン

②ストリートサインの写真を撮ろうと思ってウロウロしている時に、

　アメリカっぽい道路標識があったので‥‥

③こちらのスーパーマーケットのお花売り場で見つけました。

　これって自然の色？？カラフル過ぎます。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Hair 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、アシスタントの「バンピーズ」を迎えてギアを上げていきますよ～！

本日の「バンピーズ」は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　やまジェニ

バンピーズ宍戸さんが、山梨県内の映えスポットを発信していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

みなさん!!

9月14日 くもりです。

宍戸です🦁

本日は、

「『おうちで映え写真 パート4
～映え丼を作ってみよう～』」をお送りします。

今回は

『朝ごはん丼』

朝ごはんといえば、

ソーセージですよね！

今回は「山中湖ハム」で購入しました。

半熟卵も乗せて丼完成しました！！！

おいしっしーでした〜！！！

こんにちは、上野智子 です。

季節は美味しい物がてんこ盛りの “秋”。

ついつい食べ過ぎてしまいそうですが、誘惑には勝てませんよね。

最近は足を運べませんが‥‥

ビュッフェスタイルのレストランやスイーツバイキングのお店に行くと、

ナゼあんなにたくさん食べられるんでしょう！？

今日9月14日は、語呂合わせで「くいしんぼう」。ちょっと苦しいかな～

我が家の食いしん坊ご飯🤍　コンビーフ丼！

食いしん坊タイムの後は

コーヒーを飲むのが好きです。みなさんはいかが？？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『食いしん坊物語』

アナタの食いしん坊メニューや食材は何ですか？　どのくらい食べられますか？

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

MENU

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　L.A. SIGNAL

アメリカ／ロサンゼルスの日本語ラジオ局「TJS Radio」の 新海景基 さんと

ホットラインを結び、今、L.A.で話題になっている事やアメリカの“今”をお伝えします。

本日の写真

①Hollywoodのギターセンター入り口にある「Music of Fame」。

　ギターリストを中心にミュージシャンの手形がたくさんあります。

②シラントロ（パクチー）好きにはたまらない、シラントロ餃子。

③最近見つけた「大人のお洒落なCafé」。

　バイクなんか飾ってあって、カッコいい。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「食べ物が入ったナンバー」をお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　スペシャルメッセージ　をオンエア！！

日米ハーフのメンバーで結成されたボーイズグループ『INTERSECTION』のメンバー、

「ミッチェル和馬」さんからのメッセージをお送りします。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、アシスタントの「バンピーズ」を迎えてギアを上げていきますよ～！

本日の「バンピーズ」は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　やまジェニ

バンピーズ宍戸さんが、山梨県内の映えスポットを発信していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

みなさん!!

9月7日 です。

宍戸です🦁

山梨にも「まん延防止等重点措置」が出され、
再び家の中で過ごす時間が増えていますよね。
 ということで今回は

「『おうちで映え写真 パート3

　～おうちでミニパーティ～』」をお送りします。

今回は

『おうちでミニパーティ』

パーティといえば
誕生日会をイメージするので、
「誰かの誕生日会」というテーマです！

青ソーダに綿あめを乗せました☁

くまさんと一緒に
セルフィーを撮りました🐻

雲ソーダと宍戸です☁︎

フラッシュでも撮ってみました🌟

今回はどうですかね？？？