Bumpy

おはようございます  上野智子 です。

先週、eillちゃんの5周年ライブがありました！

デビュー時から近くで見続けたアーティストは他にいないのもあり、

ライブは毎度グッと来ます。

ただのギャルの時にステージに上がるという貴重な経験もしましたwww

週末はランも！

もう暑くなりすぎて、しばらく昼間は走れなさそうですね、、！

さて、毎週火曜日におよそ6時間の生放送を担当していますが、

いつもあっという間に過ぎてしまうんですよね～

話したりない！　メッセージをもっと紹介したい！！

なんて思っているのですが‥‥

話が脱線してしまいがちなのはお許しくださいませ。

アナタは人前で話をしたり、初対面の方とお話するのは得意ですか？

失敗しちゃった事はありますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『話じょうず』

アナタが話す時に心がけている事は？

人前で話をした経験や失敗エピソードもお待ちしています。

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

シンガー・ソングライターの「eill」さんから頂いた

メッセージをお届けします。お楽しみに！！

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Talk」の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

娘の3,4ヶ月検診があったり同窓会があったり、充実した1週間！

このまますくすく育って、楽しい仲間に囲まれて過ごして欲しいな〜と思います。

写真2枚目は中高時代に多分1番飲んだ、こんにゃくジュース。

同窓会で、久しぶりに飲みました笑

連日、「真夏日」 「猛暑日」 という言葉を耳にしていますが、

水分補給などの熱中症対策をしていますか？

適度にエアコンも使いましょう！

暑くなってくると食欲も落ちてきますが、栄耀補給はしないといけません。

アナタはどうしていますか？

私はスパイシーな物をチョイスするかな～

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『スパイシーストーリー』

アナタは辛い食べ物や飲み物はお好きですか？

おススメのスパイシーメニューは？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1996年にリリースされた「Spice Girls」のアルバム

『Spice』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Spicy」の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

この1週間は出かけたり仕事があったり撮影があったり！

ピカチュウのアフタヌーンティはなかなか黄色かったですが

おいしくいただきました。笑

梅雨時期でも室内で楽しめたらいいなと思いながら、

ルームツアー撮影のために自宅を整えました。

おうちでも充実した過ごし方をしたいな;)

さぁ今年も梅雨シーズンに突入しまして、不安定なお天気が続きますね。

しばらくはお出かけも我慢でしょうか？　お家で何をして過ごしましょう？

でもあえて出かけるというツワモノもいらっしゃることでしょう。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『雨の日物語』

雨の日、お家でどう過ごしていますか？

出かける時はどう対処していますか？

雨の日の思い出などもお待ちしています！

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1967年にリリースされた「Aretha Franklin」のアルバム

『I Never Loved a Man the Way I Love You』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Rain」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

先週は家族との時間多めな1週間！

姪っ子たちも大きくなり、

出来ることが増えて自分のことなように嬉しい日々です。

これから3歳になる姪っ子、やりたいことはたくさんありそうですが

どんな習い事をするのかな〜？

娘の習い事も、何をするのか楽しみ。

ちなみに私の幼少期はピアノとプールを習っていました！

今日6月6日は何の日か見ていきますと‥‥

「いけばなの日」や「楽器の日」などがあるんですけれど、

これは昔から「芸事は6歳の6月6日から始めると上達する」

と言われている事からなんだそうです。

私、6歳の頃なにしていたかな‥‥

皆さんは習い事、何していましたか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『習いごと』

アナタはどんな習い事をしていましたか？　今も続けていますか？

今からでもやってみたい習いごとはありますか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　SPECIAL GUEST

山梨県出身のシンガーソングライター 「伊藤ひろの」 さんをお迎えします。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1984年にリリースされた「Chaka Khan」のアルバム

『I Feel For You』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Learn」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

先週末は忙しかった。。！

土曜日はランニングイベント（走って、MCも！）

日曜日は娘のお宮参りとお食い初め。

どちらも良いお天気でありがたかったです。

今週はうってかわってrainy weekですが、、

雨の日こそ、自分が好きなもの、ことを積極的に取り入れて元気に過ごしたいですね:)

さて、気温だけでなく湿度も高くなってきて、

ジメジメとした夏が近づいています。

もうすぐ梅雨‥‥今年もこんな時期になったんですね～

今日5月30日は「ゴミゼロの日」。

ゴミを出さない工夫をしたり、お掃除をしっかりしたり‥‥

身のまわりをスッキリさせて快適な環境をキープしたいところです。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『整理整頓』

アナタは整理整頓できていますか？　どんな工夫をしていますか？

お掃除のコツなどもお待ちしています！

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ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1970年にリリースされた「Santana」のアルバム

『Abraxas』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Clean」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

もう、秋冬の展示会です！

まだ夏も来てないのにね！笑

と、いうことで秋っぽいデニムやロングスカートをオーダー。

週末はFITVIBESメンバーとスポーツイベントのサポートでバタバタし！

あっという間に火曜日がやってきました:)

お天気と気温が不安定で、なんだかすっきりしないですが、

ほどほどにがんばりましょ〜！

さて今日5月23日は何の日か見ていきますと‥‥

「キスの日」、「ラブレターの日」 という情熱的な日になっています。

コチラもあまりアツくなり過ぎない様にしたいものですが、

私たちは人に限らずペットや自然など、いろんな物に魅了されますよね！？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『恋の予感♡』

アナタが魅了されているモノは何ですか？　そのきっかけは？

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14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1977年にリリースされた

「Bob Marley And The Wailers」のアルバム

『Exodus』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Love」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

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おはようございます  上野智子 です。

私の1週間。

リーバイス501 150周年を記念したイベントにお邪魔して

130年前の501を見たり、実家のわんこと戯れたり、

スポーツコミュニティFITVIBESのトレーナーたちの現場に立ち合ったり

なんだかんだで忙しい毎日でした！

そろそろゆっくり、のんびり、旅したいなあ。

ここ最近、週末はぐずついたお天気が続いていますが

この時期はお出かけにピッタリの気候ですよね～ 

ここ数年は旅行を控えていた方も、この夏はどこかへお出かけされるんでしょうか？

旅行のスタイルも車や電車、飛行機、船など、いろんなタイプがありますが、

最近はヴァーチャルな世界を旅している‥‥なんて方もいらっしゃいますよね～

皆さんはどんな旅がお好きですか？　どんな旅をしたことがありますか？

今日5月16日は「旅の日」です。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『旅のしおり』

アナタの旅の思い出、理想の旅など、

旅に関するメッセージをお待ちしています。

リアルでもヴァーチャルでもOKです！

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14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1981年にリリースされた「Journey」のアルバム

『Escape』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Trip」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

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おはようございます  上野智子 です。

GWは関西でランニングセッション！

初めて子供を連れて遠出しました。

最近は都内でもベビーカーを活用して一緒に出かけています:)

今日は私1人ですが笑、石和温泉の駅に着いたらバラがたくさん！

美しかった〜！

さてGW明けの火曜日、疲れていませんか？

新年度が始まって1ヶ月足らずで長い休み‥‥

長い方は9連休だったわけですが、生活リズムを戻すのが大変そうですね～

何としてもモチベーションを挙げていきたいところです。

季節の変わり目でもありますし、体調を崩しやすい時期でもあります。

五月病‥‥なんて言葉がありますが、皆さんは大丈夫ですか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『スッキリ物語』

アナタのリフレッシュ法は？

スッキリアイテムはありますか？

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14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1986年にリリースされた「Bon Jovi」のアルバム

『Slippery When Wet』 をピックアップします。

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Sleep」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

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おはようございます  上野智子 です。

GWですね。いかがおすごしですか？

この1週間の上野ニュース。

①髪を切って染めました

②娘を連れてジム通い。トレーニング復帰しました。

③激込みのGW初日の原宿でw ファーストシューズをgetしました！

　娘も靴を集めたりするのかな〜？なんて♡

さて、GWの中休み！？明日から5連休という方もいらっしゃるようですが、

アナタはどの様に過ごしていますか？　何かと出費もかさみますよね～

今日5月2日は「郵便貯金の日」なんだそうですよ～

皆さんは貯金していますか？お金の管理はどうしていますか？

最近はキャッシュレス決済のポイントを貯めている方も多いですよね！？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『貯めてます、集めてます。』

貯金していますか？　ポイント貯めていますか？

なにか集めているモノはありますか？

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14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1985年にリリースされた「MIAMI SOUND MACHINE」のアルバム

『Primitive Love』 をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Bank」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

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おはようございます  上野智子 です。

先週のハイライト。バッグブランドNapaの展示会、

日本初上陸のスキンケアブランドSUPEREGGの発表会にお邪魔したり、

久しぶりにFITVIBESで走ったりアクティブに過ごしました。

気温差でなかなか風邪が治らなかったりでしたが、、

4月もあと1週間で終わります！元気に頑張りたいですね:)

さあ、4月最後の火曜日。

新社会人の方は “初めての給料日” という方が多いんでしょうか？

使い道は考えていますか？　それとも貯金？

お仕事をしてもらう初めてのお給料って特別な感じがしますよね～

アルバイトをした時もそうだったかな‥‥

ラジオの前のアナタは何に使ったか覚えていますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『お給料物語』

初任給はどう使いましたか？　バイト代は何に使いましたか？

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14時30分頃からは　RECOMMEND DISC

今日は‥‥ 1976年にリリースされた 「ABBA」 のアルバム

『Arrival』 をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルが 「Money」 のナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

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