Bumpy

こんにちは  上野智子 です。

先週はプチ夏休み。

海の近くに滞在して、実家近くでのお祭りにも♪

夏は思い出がたくさん出来て嬉しいですね〜♪

世の子供たちは夏休み。お盆休みも近づいていますので、

お出かけの予定を立てている方もいらっしゃることでしょう。

海やプール、夏祭りや花火大会‥‥

今年はいったいどんな思い出ができるかな～

せっかくだから夏らしい事してみませんか！？

もちろん夏休みの宿題も忘れずに！

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『出かける時は忘れない！』

お出かけする時に必ず持っていきたいモノ

事前に準備しておきたい事は何ですか？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

そして今週のFM FUJIは、

“SUMMER SPECIAL～RESORT NAVIGATION～”

夏のお出かけに　おすすめのエリアを毎日ご紹介していきます。

今日は「八ヶ岳エリア」！

『Bumpy』　水曜日担当の　石井てる美　さんが、

おすすめスポットからのリポート中継をお送りしていきます。

その模様は、FM FUJIのオフィシャルXにポストしていきますので、

是非、そちらもチェックしてフォローしてくださいね。

リポートは、1時40分頃からと3時15分頃からです！

本日ののプレゼント！！

①　萌木の村から

　　萌木の村ROCKレトルトカレー2パック と

　　八ヶ岳ビールタッチダウン 4本　を

　　セットにして 3名様　

②　YAMANASHI BMW から、　

　　BMWオリジナル ランチバッグ　を　1名様　

住所、お名前、電話番号、希望のプレゼントを書いて、

メールで送ってください。

アドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

当選者の発表は、番組のエンディングで行います。

さらに今週は、FM FUJIの公式Xアカウント「@jocvfm」をフォローして、

プレゼントキャンペーンの投稿 と、「#リゾナビ2025」 がついた

投稿の2種類をリポストしてくれた方の中から、

抽選で毎日1名様 に　サーフビバレッジ提供の

“強炭酸水VOLT（ボルト）500ml“ 24本入り1ケース　

をプレゼントします！

当選者にはXのダイレクトメッセージでご連絡します。

皆さんからのエントリーをお待ちしています。

MENU

13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

近所のお祭りに行ったり、ミニプールを出したり

我が家も夏を満喫中です！

かき氷メーカーが欲しい今日この頃ですが、

どうですかね〜活躍しますかね〜？

連日、真夏日、猛暑日が続いていますね～

暑さ対策は何かされていますか？

エアコンを効果的に使って、水分補給と塩分補給も

しっかりしていきましょう！

それでも夏はキライになれない！

夏だから出来る事があるのも確かですよね～

学生時代、「夏休みが大好きだった」という方も多い事でしょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『夏のお楽しみ！』

夏だから楽しみたいことは？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

そしてお楽しみといえば‥‥

15時15分頃にはゲストもいらっしゃいます！！

プロフィギュアスケーターの宇野昌磨さんが登場します。

お楽しみに！！

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ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

お天気なかなか安定しないですが....

夏はじまりました♪

あとはおうちプールを準備するだけです！

今日lはあいにくの空模様ですが‥‥

蒸し暑い日が続いていますね～

そんな時は外出を控えるのも対策の一つです。

アマプラやネトフリで映画を見るもよし、

ゲームをしている方もいるのかな？

今日は「ファミコンの日」です。

1983年（昭和58年）7月15日、

任天堂から「ファミリーコンピュータ」が発売されました。

いまやゲーム機だけでなく、PCやスマホなど、

様々なスタイルでゲームが楽しめますよね～

シューティングやRPG、シミュレーション、パズルなど、

いろんなタイプのモノがありますが、

得意なゲームはありますか？

ゲームの世界で便利なのはやり直し（リセット）できる事ですが、

誤ってリセットしてしまった‥‥なんて事もあるのでは？

実際の生活ではリセットできない事だらけですよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『リセットできない！』

リセットしたい出来事、

リセットしたくないエピソードを教えてください。

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15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

そして今日はプレゼントがあります！！！！

静岡県浜松市にある東海地方最大級の鍾乳洞

『竜ヶ岩洞』 の 招待券　を

10組20名様　にプレゼントします。

ご希望の方は、住所、お名前、電話番号を書いて、メールで送ってください。

メールアドレスは‥‥ bumpy@fmfuji.jp　

当選者は番組のエンディングで発表します。

たくさんのエントリーお待ちしています。

こんにちは  上野智子 です。

連日暑過ぎますね...

そんな中、牧場にいってまいりました。

暑かったけど緑に癒された休日です。

連日、本格的に暑い日が続いていますが、

バテたりしていませんか？

決して無理をせず、エアコンを効果的に使って

熱中症予防をしていきましょう。

汗をかいたら塩分と水分の補給も忘れずに！

これからさらに暑くなる事が予想されますが、

どうやって乗り越えていきましょう！？

食べ物・飲み物、暑さ対策グッズ、服装や部屋の環境など、

出来ることはやっていきたいですよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『暑さに負けない！』

暑さを乗り切るために心掛けている事はありますか？

涼しく過ごすアイデアはありますか？

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

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こんにちは  上野智子 です。

夏の日常。

暑いし雨も降ったりでおうち映画が増えそうな予感。

夏野菜、フルーツがみずみずしくて食の時間が1番の楽しみになっています♪

2025年も今日から折り返しです！！

先週は「上半期アワード」というテーマで、

今年前半を振り返っていきましたが、

残り半年、目標を定めていきませんか！？

今からでも十分間に合うはずです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『下半期エントリー』

残り半年で達成したいことはありますか？

下半期の目標をお聞かせください。

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こんにちは  上野智子 です。

夏のおうちごはんと、おうちおつまみ。

暑いし家で楽しくおいしく過ごしたい今日この頃です。

今週は梅雨モードなので、またまた家時間が増えそうです...♪

梅雨シーズンに入ったかと思えば連日の猛暑。

そしてまたぐずついてみたり‥‥

こんな感じで本格的な夏がやって来ます。

でも夏至が過ぎたので、明るい時間は短くなるんですよね～

今年も半分が過ぎようとしています。

今年の目標は覚えていますか？

順調に進んでいますか？

上半期を振り返ってみましょう！！

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『上半期アワード』

今年上半期で印象的だった出来事は？

今年の目標は順調ですか？

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服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

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より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

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こんにちは  上野智子 です。

先週は雨の日もあったので、おうち映画でまったり...♪

家にあったポップコーンをパチパチ作り、

お金も時間もかけずに、豊かな時間を過ごせました。

お出かけも好きですが、涼しい家の中でいかに楽しむか、

この夏も課題になりそうです！

毎月17日は 「FM FUJI SDGs DAY」 です。

2030年までに持続可能でよりよい世界を目指す国際目標の

課題達成につながる話題を取り上げています。

今日は今一度、SDGsについて考えていきましょう。

さて日々の生活で浪費しているな～と感じている事はありませんか？

電気や水道・ガスなどのエネルギーの無駄遣いをはじめ、

サボりがちな習い事、あまり活用していないサブスクなど、

浪費している事はありませんか？

反対に節約している事はありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『浪費と節約』

アナタが浪費していると感じている事は？

節約している事はありますか？

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そして今日はプレゼントがあります！！

サントリー　『ザ・プレミアム・モルツ』　と

『ザ・プレミアム・モルツ〈ジャパニーズエール〉香るエール』、

350mlの6缶パック　をそれぞれセットにして5名様にプレゼント！

プレゼントの応募方法は‥‥

「Bumpy」の公式Xアカウントをフォローして、

プレゼント応募用のポストをリポストしてください。

応募受付期間は今日、午後7時まで。

当選者の方には「 X 」のダイレクトメッセージでご連絡します。

たくさんのご応募お待ちしています。

こんにちは  上野智子 です。

サウナデビューしました！！！

後輩たちに連れられ、おしゃれなサウナへ〜

ビールまで1セットで幸せでございました。

山梨のサウナも行ってみたい！

火曜日に限らず、不安定な空模様が続いていますが、

しばらくはこんな感じなんでしょうね～

お家で過ごす時間が増えそうですが、どう使っていきましょう？

配信動画を観ていると、あっという間に時間が過ぎていきますし、

読書でもしようかな～なんて思っているのですが。

何もしない事でリラックスできたり‥‥

時間の使い方が難しいですね～

お家にいる時だけでなく、お仕事中も時間の配分って

悩んだりしませんか？

今日6月10日は「時の記念日」です。

時間について考えていきましょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『時は金なり』

約束の時間は守れていますか？

時間を効率的に使うためにしている事は？

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時00分からは　まるまる山梨

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こんにちは  上野智子 です。

特にイベントごともなかったので先週の日常を...♪

梅雨が近づいてきたので娘のレイングッズを揃え始めました。

雨も楽しい2歳児です^_^

今日もメッセージテーマを設けてお送りしていきますが、

お題を決める際に参考にしているのが記念日です。

毎日何かしらの記念日が制定されているわけですが、

中には変わった物もあるんですよね～

ちなみに今日は何の日か見ていきますと‥‥

「世界自転車デー」、「測量の日」、「ローソンの日」 などなど。

その中で目をひいたのが「ポンコツの日」！

もう名前に惹かれました。

自分自身をポンコツだな～と感じた事はありませんか？

アナタの周りにポンコツになっている機械や道具はありますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ポンコツ物語』

自分自身を「ポンコツだな～」と感じた瞬間は？

身のまわりにポンコツになっている機械や道具はありますか？

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おはようございます  上野智子 です。

この1週間はイベントごとが多かったですが...

ブログには日常写真を！

暑い日はアイスが欠かせません♪

今日は何の日か見ていきますと‥‥

「ドラゴンクエストの日」です。

1986年（昭和61年5月27日、ファミコン用ソフトの

『ドラゴンクエスト』 が発売されました。

ロールプレイングゲームの大ヒット作品ですよね～

アナタはRPGやったことありますか？

仲間とパーティーを組んで冒険の旅に出発！

モンスターと戦って経験値を上げ、

レベルやスキルアップに励んだ人もいる事でしょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『スキルアップ！』

アナタがスキルアップしたい事は何ですか？

手に入れたいスキルは何ですか？

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時からは　SPECIAL GUEST

ガールズバンド『 トゲナシトゲアリ 』の夕莉さんと朱李さんが、

リモート出演します。お楽しみに！

 
16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時00分からは　まるまる山梨

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