Bumpy

おはようございます  上野智子 です。

急に寒くなりまして、娘も私も冬仕様。

季節の変わり目で体も肌も本調子が出ない！ですが、

たっぷり寝て食べて、引っ越しも仕事も頑張りたいと思っているところです。。★

（今年も残り48日‥‥）

先週は「鍋の日」という事で皆さんと鍋トークで盛り上がりましたが、

この一週間、鍋料理を食べた方いらっしゃいますか？

ここ数日だいぶ冷え込んできましたよね～

空気も乾燥してきましたので日の元には注意していきましょう！

乾燥と言えばお肌の乾燥も気になる時期ですが、

外からも内からもケアしていきたいところです。

皆さんはアンチエイジング対策していますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『アンチエイジング』

アンチエイジングのためにしている事はありますか？

食べ物や飲み物、化粧品や運動など何でもOKです。

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  RECOMMEND DISC

今日は 2011年にリリースされた「Adel」のアルバム

『21』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに年齢の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

週末、東京は夏のような暑さでしたが、、

再来週の10キロランイベントに向けて体を慣らすために5キロ走りまして、

それはそれは気持ち良い朝でした！

今週は少し寒くなるかな？！

（今年も残り55日‥‥）

日中、汗ばむ日もあったりしますが季節は秋、

朝晩はすっかり冷え込むようになりましたよね。

温かい食べ物、飲み物が恋しく感じられます。

今日11月7日は「鍋の日」なんだそうですよ～

鍋をつつきながら皆で時間を過ごす‥‥

良い思い出、嫌な思い出、いろんな思い出がありますよね？

何鍋がお好きですか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『なべ物語』

鍋に関するエピソードをお待ちしています。

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ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  RECOMMEND DISC

今日は 1972年にリリースされた「Carpenters」のアルバム

『A Song For You』 をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルが「Together」のナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

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おはようございます  上野智子 です。

ハッピーハロウィン！

週末はハロウィンを満喫。、

サンリオピューロランドでの音楽イベントも最高でした！

写真の通り、髪はピンクです笑

（今年も残り62日‥‥）

Trick or Treat！今日はハロウィンですね～

日本では本来の意味合いとは違って “コスプレイベント” に

なっていたりしますが、アナタはコスプレをした経験ありますか？

最近はクオリティの高い衣装の方が多いですよね～

まあイベントに限らず、ここ一番という時にはオシャレをして

出かけたいところですが、皆さんそれぞれこだわりがありますよね！？

色や形・素材など、服だけでなく帽子や靴・アクセサリーといったアイテムなど

アナタがファッションで気にしているポイントはありますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『ファッションリーダーへの道』

アナタのファッションへのこだわりを教えてください。

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ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  RECOMMEND DISC

今日は 2015年にリリースされた「Adam Lambert」のアルバム

『The Original High』 をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Road」 の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

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おはようございます  上野智子 です。

この1週間は比較的ゆったり、家族の時間多めでした。

急に寒くなり、娘の服も秋仕様。

この前の冬に生まれたばかりなのに、季節、めぐってますね〜

娘の思い出の味は、何になるかな〜？！

（今年も残り69日‥‥）

すっかり秋の陽気になりましたね～

スタジオ周りには金木犀が植えられていて、

ほんのり甘い香りが漂ってくるのですが‥‥

これが秋を彷彿とさせるんですよね～

この香り（匂い）って、いろんな感情をわかせてくれますが、

味覚（味）もいろんなシーンを思い出させてくれますよね！？

食欲の秋‥‥アナタの懐かしい味を語ってみませんか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『思い出の味』

アナタの記憶を呼び覚ます料理や食材は？

食べると思い出すシーンは？

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14時30分頃からは  RECOMMEND DISC

今日は 2010年にリリースされた「Nicki Minaj」のアルバム
『Pink Friday』 をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Taste」 の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

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おはようございます  上野智子 です。

先週に引き続き、、

スポーティな日々でした♡

スポーツコミュニティFITVIBESの5周年！

外でのラントレイベント、最高に気持ち良い時間になりました。

そしてプロ野球CSがはじまりましてzozoマリンへ。

勝負の一戦、これまた最高の勝ちでした。

（今年も残り76日‥‥）

毎月17日は 「FM FUJI SDGs DAY」 です。

毎回SDGsの課題達成につながる話題を取り上げていますが、

今日はSDGsの17目標の中から12番目の項目である

「つくる責任 つかう責任」 に注目していきます。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『長いお付き合いです‥‥💓』

アナタは長く使い続けているモノってありますか？

これから長い間大事にしていきたいモノは何ですか？

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ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  FM FUJI SDGs DAY

毎月17日は「FM FUJI SDGs DAY」です。

今日はSDGsの目標達成につながる取り組みとして

「延長保証」をご紹介していきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Forever」 の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

昨日はスポーツの日、でしたが

先週の私はスポーティでした！！

水曜日はヨガイベント、木曜日はヨガレッスン、金曜日は野球観戦♡

スポーツはするのも見るのも好き。パワーをもらえます！

気持ち良い気候になってきたので、10月はよりアクティブに過ごしたいです！

（今年も残り83日‥‥）

一気に涼しくなってきましたが、夏ってカットアウトするんですね！？

三連休はどこかへお出かけされましたか？

この時期は景色もきれいですし、もう少し冷え込んでくると

紅葉が見ごろを迎えますよね～

いろんな所にお出掛けしたいところですが、

おススメの景色ってありますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『ナイス・ビュ～』

アナタの心に残っている景色は？

憧れるシチュエーションは？

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14時30分頃からは  RECOMMEND DISC

猛今日は‥‥ 2010年にリリースされた「KE$HA」のアルバム

『Animal』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「View」 の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

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おはようございます  上野智子 です。

私が立ちあげたスポーツコミュニティFITVIBESが5周年を迎えました！

山梨でもイベントや企画をやりたいなあと考えています。トレランもいいな〜！

写真は先週末集まったFVメンバーと、ファッションのコーナーでご紹介する

newスニーカー♡

（今年も残り90日‥‥）

すっかり秋の陽気になって来ましたね～

暗くなってくる時間も早くなってきましたが、

秋の夜長、どう過ごしていきましょう？

今日10月3日は語呂合わせで「登山の日」です。

登山と言えば頂上を目指して一歩一歩進んでいきますが、

達成した喜びはものすごく大きいですよね！？

アナタは今、何か目指しているモノはありますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『目指してます！』

アナタの目指している事を教えて下さい。

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14時30分頃からは  RECOMMEND DISC

猛今日は‥‥ 2013年にリリースされた「John Mayer」のアルバム

『Paradise Valley』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Climbing」 の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

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『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

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そして今週の『Bumpy』はプレゼントがありますよ～

Official髭男dism の ダブルAサイドシングル

「Chessboard／日常」 の配信リリースを記念した

オリジナルレジャーシート を 5名様 にプレゼントします！

ご希望の方は『FM FUJI公式』のXアカウントをフォローして

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おはようございます  上野智子 です。

先週の私の3大ニュース。

1.新しいソファが届きました

2.大雨day

3.ディッキーズxJamesonのイベントにお邪魔

季節の変わり目ですね〜〜夜は涼しい日もあり、

ジャケットを羽織ったり秋を感じ始めております。

（今年も残り97日‥‥）

朝晩はだいぶ涼しくなってきまして、

秋の訪れも感じられる様になってきましたね！？

体調を崩される方も多くなる時期ですので、

あまり無理をせず、ゆったり過ごしていきましょう。

今日9月26日は語呂合わせで「くつろぎの日」です。

くつろぐ時間を設けてみませんか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『くつろいでます！』

アナタはリラックスタイムに何をしていますか？

くつろぎアイテムはありますか？

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14時10分頃からは  RECOMMEND DISC

猛今日は‥‥ 2009年にリリースされた「OWL CITY」のアルバム

『Ocean Eyes』をピックアップします。

14時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

ボーイズグループ「OWV」のメンバー「佐野文哉」さんからの

メッセージをお届けします。お楽しみに♪

15時からは、FASHION TREND

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タイトルに 「Calm Down」 の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時からは　まるまる山梨

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そして今週の『Bumpy』はプレゼントがありますよ～

「星野源　ポストカード2枚セット」 を

5名様 にプレゼントします！

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おはようございます  上野智子 です。

先週は夢の国へ〜！

一足早く、ハロウィンムードを楽しんできました。

ちょっとずつ、涼しくなっているかな？と思いきやまだまだ暑いですね〜

さぁ今年も残り104日‥‥

まだまだヤレることはたくさんありそうですが、アナタはいかがですか？

そんなメッセージもお待ちしていますが、皆さんのお名前‥‥

ラジオネームやアカウント名ってどうやって決めていますか？

結構悩みますよね？？

本名由来だったり、あだ名だったり、

見た目やまったく関係ないところからきたりもしますよね！？

ペットの名前を決めるのも悩みどころです。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『どうも〇〇です！』

アナタのラジオネームやアカウント名の由来は？

ペットの名前はどうやって決めていますか？

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14時30分頃からは  RECOMMEND DISC

猛今日は‥‥ 2003年にリリースされた「The Black Eyed Peas」のアルバム

『THE E.N.D.』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

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今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Name」 の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber あさひまる さんを迎えて、

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そして今週の『Bumpy』はプレゼントがありますよ～

「サザンオールスターズ『Relay～杜の詩』特製キーホルダー」 を

5名様 にプレゼントします！

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おはようございます  上野智子 です。

週末。クリーンファイターズの応援に！

その前に、あさひまるおすすめの青竹食堂でランチを頂きました〜

おいしかった。。！

晴れた山梨を堪能。

クリーンファイターズ応援に行けてよかった！

今年も残り111日‥‥朝晩の空気は、もう秋めいていますよね。

時間は大切に使いたいものです。

今日9月12日は「マラソンの日」なんだそうですが、

あの長い距離を走りきるためには “時間配分” が大切ですよね。

何事も継続していくのは大変な事だと思います。

アナタは長い間続けられたモノってありますか？

例えば、30年近く日記を書いています‥‥とか、

プールで5キロ泳いだことあります‥‥なんて方もいらっしゃるのでは？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『長続き‥‥』

ギネス記録じゃなくて良いんです！

アナタが長時間続けられた事を教えて下さい。

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14時30分頃からは  RECOMMEND DISC

猛今日は‥‥ 2003年にリリースされた「Alicia Keys」のアルバム

『The Diary Of Alicia Keys』をピックアップします。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Long」 の付くナンバーをお送りします。。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

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