Bumpy

おはようございます  上野智子 です。

週末はワークアウトイベントと10kマラソンの二本立て！

走ったあとのビールが沁みました....

忙しい12月が始まりましたが、隙間時間に身体動かせるように意識します⭐︎

さて、気付けば今年も残り29日！

この時期になると、いつも「1年て早いな～」と感じるわけですが、

ここから年末まで、もっと早く感じ事でしょう。

定番の問いかけですが、やり残したことはありませんか？

まだ間に合う事もあるはず‥‥！？

今日はこの1年を振り返りつつ、名残り惜しんでいきませんか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『走れ！12月』

今年やりきった事は？　

やり残したことありますか？　

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

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13時30分頃から　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時00分からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Running」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

おはようございます  上野智子 です。

仲間です⭐︎

仲間といえば、私が運営するコミュニティFITVIBESのメンバーたち。

一緒に体を動かす仲間であり、おしゃべり仲間でもあります。

みんなの居場所のひとつになったらいいな^_^

そして娘の仲間たちも...

旅先でも一緒のメンバーです⭐︎

さて、今日11月26日は、語呂合わせから「いいチームの日」なんだそうです。

ちょっと強引な語呂合わせではありますが‥‥

「チーム」はスポーツだけでなく、学校や会社などでもよく聞かれますよね！？

複数人で目的の達成を目指す。仲間との絆が大切になります。

何かに秀でたメンバーがいると心強いですよね～

アナタの周りにもそんな人はいませんか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『仲間です☆』

アナタにはどんな仲間がいますか？

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FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

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15時00分からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Friends」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

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おはようございます  上野智子 です。

週末は秩父宮ラグビー場へ！

家族でクリーンファイターズを応援してきました。

ドキドキハラハラ、ナイスゲームでした、、！

(結果は17時台のコーナーでっ)

娘も一生懸命応援しておりました⭐︎

さて、今日11月19日は、語呂合わせから「いい育児の日」です。

山梨県は、2017年10月に「やまなし子ども・子育て支援条例」を制定しました。

条例には‥‥山梨県に住むすべての子どもを山梨県の子として、

育てはぐくみ、“子どもの健やかな成長” が最大限に実現される社会を構築するため、

この条例を制定します‥‥とあり、いい育児の日として

11月19日を『やまなし子育ての日』と定めました。

FM FUJIでは、この「条例」と「やまなし子育ての日」を県民の方に

認知して頂くことを目的とした啓蒙キャンペーンを実施し、

協賛企業の皆様と共にPRしています。

このキャンペーンが子育て支援の充実や安心して子育てできる環境づくりなど、

ご家庭や職場、地域などで子育てについて考えるきっかけとなり、

山梨の子どもたちの健やかな成長の一助となれば幸いです。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『いい育児』

子育てで苦労されたエピソードやご自身の幼少期の思い出、

習いごとエピソードなどをお待ちしています。

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14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時00分からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

15時30分頃からは　

PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Child」 の付くナンバーをお送りします。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

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山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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おはようございます  上野智子 です。

朝晩はすっかり寒くなって、我が家もクリスマスはじめました！

街も家もキラキラほっこりムードで、年末に向かっているのを感じる日々です。

さて、今年も残り50日！！

朝晩だいぶ冷え込んできましたが‥‥暦の上では「冬」。

もう冬支度をしないといけませんよね～

今日11月12日は「洋服記念日」です。

これからしばらくウインター・ファッションとなりますが、

流行りを追いかけるか‥‥トラディショナルでいくか‥‥

どっちも楽しみたい！！

帽子やブーツなども欲しいかな～

皆さんはファッションにどんなこだわりがありますか？

色やシルエットも気になりますよね！？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『おしゃれ物語』

ファッションでのこだわりは？

お気に入りのアイテムは？

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現在 『#ラジオで推し活』 を展開中です。

ぜひ共通のハッシュタグ『＃ラジオで推し活』 も付けて下さいね！

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

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今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに ”ファッションアイテムの名称” が入ったナンバーをお送りします。

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3連休は家族で過ごす時間をたっぷり！

昨夜は義母作のおでんで温まって風邪予防〜♪

さて、今年も残り57日！！

朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね～

そろそろ暖房機部の出番がやって来ました！！

今日11月5日は「予防医学デー」。

私自身、風邪をひかないよう、いろいろと対策をしていますが、

皆さんは何か予防をしていますか？

予防といえば風邪に限らず、寒さ対策や体重増加、

食材やドリンク、日用品のストックなど、

いろんなモノがありますよね！？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『予防したい』

予防したい事は何ですか？　

どんな予防・対策をしていますか？

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昨日は語呂合わせで 「いい推しの日」 ということで、

Xでもいろんな”推し“がポストされていましたが、

我々ラジオ界でも 『#ラジオで推し活』 を展開しています！

皆さんがふだん聴いて推しているラジオ番組のXにポストする際は、

番組のハッシュタグに加えて、ぜひ共通のハッシュタグ

『＃ラジオで推し活』 を付けていただけると嬉しいです。

こうすることで、番組を聴いたことがない方にもシェアできます。

たくさんポストして盛り上げてください。よろしくお願いします！

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服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

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今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「Do It」 の付くナンバーをお送りします。

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より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

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おはようございます  上野智子 です。

週末は家族で某夢の国へ〜

ハロウィンで混雑していましたが

たくさんのきらめきと子供たちの笑顔をgetできました！

ジェシーの要素をいれて、ハロウィン気分も楽しめましたよ〜^_^♪

さて、今年も残り64日！！

こうやって数字にすると、少なく感じますよね～

300日あまり、何か良いことはありましたか？

1945年（昭和20年）の今日10月29日は、

日本で初めて宝くじの販売が始まった日なんですって。

当たった事がある方、周りにいらっしゃいますか？

宝くじの1等が当たれば大きな幸せがやって来ますが、

よくは言いません。2等でも3等でも良いので当たりたい！

なんならジュースの自販機の「あたり」でも良いです！！

アナタは今年、何か良い事はありましたか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『プチラッキー』

どんなに小さな事でも構いません。

ちょっとラッキーだったエピソードお待ちしています。

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タイトルに 「Lucky」 の付くナンバーをお送りします。

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先日はスポーティな現場が続きました。

ハーフマラソン走れない事件がありましたが笑

娘は初めて体操教室に行ったりと、新たなチャレンジもありました〜

体を動かすのが好きになったらいいなあと思ってしまいます。

だいぶ涼しい気候になってきましたね。

FM FUJI の入り口にある金木犀も良い香りがしています。

短い秋を満喫したいところですが、秋の夜長、何をして過ごしていますか？

今日10月22日は「図鑑の日」です。

1908年（明治41年）10月22日、

日本で初めての図鑑 『日本植物図鑑』 が発行されました。

子供の頃、いろんな図鑑を見ましたよね～

植物や昆虫、動物や鳥、魚、宇宙などなど、

これをきっかけに興味を持った方もいる事でしょう。

人は多かれ少なかれ、興味のある事を探究しがちです。

学問はもちろん、スポーツやエンタメ、多種多様な趣味など、

アナタが得意としている分野もある事でしょう。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『〇〇博士』

アナタが得意としているモノ、ジャンルは何ですか？

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15時30分頃からは　SPECIAL MESSAGE

三代目 J SOUL BROTHERS の ELLYさんからの

メッセージをお届けします。お楽しみに♪。

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先週の思い出。

娘と名古屋ふたり旅！

新しくできたホテルのアフタヌーンティーに行ったり、

友人たちとゆっくり過ごすことができました。

小旅行、リフレッシュになりますね〜！！♪

さて、季節の変わり目、体調を崩していませんか？

今日10月15日は「世界手洗いの日」。

感染症の予防のために石鹸を使った正しい手洗い方法を

世界各地で広める活動が行われています。

外から帰ったら「うがい手洗い」。昔からよく言われていますよね。

手洗いは基本中の基本。クセの様に実践していきましょう。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『クセなんです。』

アナタのクセを教えて下さい？

口ぐせやクセの様に繰り返し行っている事でもOKです。

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服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

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今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルが 「Hold My Hand」 のナンバーをお送りします。

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先スポーツの秋！

私が立ち上げたスポーツコミュニティFITVIBESが6周年を迎えまして、

久しぶりにみんな揃って走りました！

走るのも気持ちがよい季節。

運動を習慣化するにもぴったりな時期なので、

なにか気になるスポーツに挑戦するのもいいですね♪

私はランニングを細々頑張りつつ、ゴルフやりたいな〜♪

さて、急に秋らしい陽気になってきましたが、

身体を動かすのには良い時期ですよね？

子供の頃は体育や運動会、学生時代は部活や球技大会などもあって、

定期的に運動をしていましたが、大人になると積極的に取り組まないと

運動不足になりがちです。

アナタは何かスポーツをしていますか？

興味のあるスポーツはありますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『スポーツの秋』

アナタが得意なスポーツは？　好きなスポーツは？

運動会や球技大会の思い出などもお待ちしています。

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今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルが 「Run」 のナンバーをお送りします。

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おはようございます  上野智子 です。

先週後半は家族全員で風邪をひいておりましたが

日曜日は娘もそろそろ外に出たそうだったので

アイスを食べたりお茶をしたり。

コーヒーとアイスの組み合わせも好きです。

なによりコーヒータイムが好き！

ひとりでも、ふたりでも、みんなでも幸せな気持ちになります。

さて、だいぶ暑さも落ち着いてきて、

秋を実感できるようになりましたよね～

香りの良いコーヒーや紅茶を用意して、

秋の夜長、映画や本を楽しみたいな～ なんて思っています。

今日10月1日は 「コーヒーの日」。

これからホットが美味しいシーズンですね！？

おともは何を用意しましょう！？

甘い物ですか？ しょっぱい物ですか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『コーヒーのとも』

コーヒーのおともに何を用意しますか？ 食べ物でなくてもOKです。

コーヒーが苦手な方は紅茶やお茶のおともを教えて下さい。

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タイトルが 「With You」 のナンバーをお送りします。

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