Bumpy

こんにちは  上野智子 です。

私の食生活！

娘と出かけたり、自宅でお肉を頂いたり....

食事の時間が1番幸せかもしれません◎

2026年が始まってあっという間に1か月が経とうとしています。

来週には冬季オリンピックも始まるなど、時の流れが早く感じますよね～

いろんな情報、ニュースが飛び交っていますが、

乗り遅れないようにしたいものです。

社会情勢や金融情報、スポーツや芸能、ファッション、メイク、

家電、雑貨、流行にいたるまで、多種多様なモノがありますが、

アナタは普段、どんな所から情報をゲットしていますか？

インターネットやSNS、家族や仲の良い友達など、

いろんな情報源がありますが、見極めも重要ですよね～

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『心のよりどころ。』

アナタが信頼している情報源は？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　SKI INFORMATION ~ SPUR CALL ~

番組オススメのスキー場に電話をつなぎまして、

ゲレンデの最新情報をお伝えしていきます。

今日は 「HAKUBA47」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

3先週は娘と過ごす時間がたっぷり。

入園前のゆっくり時間かな？

ホームに入っている祖父にも会いに行けました♪

今日は二十四節気のひとつ「大寒」です。

春の訪れはまだ先の話になりますが、

朝晩の寒さを何とか乗り越えていきたいですよね！？

アナタはどの様に過ごしていますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『あったか物語。』

衣食住、どんな寒さ対策をしていますか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　SKI INFORMATION ~ SPUR CALL ~

番組オススメのスキー場に電話をつなぎまして、

ゲレンデの最新情報をお伝えしていきます。

今日は 「上越国際スキー場」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

3連休の思い出！

走りに行ったり家族で遊びに行ったり...

のんびり充実な週末でした◎

連休明け、頑張っていきましょう〜！

さあ今年初めての3連休も終わり、ようやく通常モードに突入！

という感じですが、2026年はどんなスタートになっていますか？

今年はどんな事をしていきましょう？　何か始められましたか？

年明け早々には、なかなか立てられないかと思いますが、

今年の目標、そろそろ決まって来たんじゃないでしょうか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『完成版、今年の目標！』

ズバリ、今年の目標を教えてください。

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　SKI INFORMATION ~ SPUR CALL ~

番組オススメのスキー場に電話をつなぎまして、

ゲレンデの最新情報をお伝えしていきます。

今日は 「ピラタス蓼科スノーリゾート」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時からは　SPECIAL GUEST

ガールズオーディション「No No Girls」のファイナリストであり、

おとといアーティストデビューした 「ふみの」 さんにお話を伺っていきます。

お楽しみに！

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

お正月休み、しっかり堪能しました！

たくさん食べ、白馬に会いに行ったり...充実です。

今年こそ体調を崩さず、健康第一で頑張ってまいります！

今年も残り360日となりました。

昨日から仕事始めという方が多いのでしょうか？

年末年始はどの様に過ごされましたか？

初詣には行かれましたでしょうか？

新年を迎えて気持ちも新たにスタートしたかと思いますが、

何かを始めたり、ハプニングが起こったりしていませんか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『新年早々…』

新年早々起こった出来事、始めた事などを教えてください。

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　SKI INFORMATION ~ SPUR CALL ~

番組オススメのスキー場に電話をつなぎまして、

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今日は 「カムイみさかスキー場」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

ネイル納めをしたり、門松を準備したり...

年末感満載な1週間です。

大掃除もだいぶ終わりました♪

今年も残り2日となりました。

明後日はもう2026年です！！

今日はお休みの方が多いのかな？

餅つきをしている方、大掃除の追い込み‥‥

という方もいらっしゃることでしょう。

今年の予定は無事に終わりましたか？

早め早めに‥‥と思っているうちにもう年越しです。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『思い残してます！』

今年やりきれなかったことはありますか？

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今日は 「ブランシュたかやまスキーリゾート」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

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15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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こんにちは  上野智子 です。

クリスマス×年末でバタバタしてきた今日この頃です。

体調崩さないように頑張りたいと思います◎！！

今年も残り9日となりました。ついに1ケタ！

明日はクリスマス・イブ、あさってはクリスマス本番です。

ちょっとお天気が心配ですが、お出かけされる方もいるのかな？

1958年（昭和33年）12月23日は、東京タワーが完成した日です。

スカイツリーが登場してからも、あの趣のある姿は人気ですよね～

思い出の場所、という方もいらっしゃる事でしょう。

アナタにとって心に残っている場所ってどちらですか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『思い出の場所・冬』

冬になると思い出す場所、行きたくなる場所は？

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今日は 「ふじてんスノーリゾート」 です。

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15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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こんにちは  上野智子 です。

我が家もクリスマスモードに♪

あと1週間でクリスマスなんて信じられないですが、

楽しんで過ごせますように！！

今年も残り16日となりました。

師匠も猛ダッシュ中かと思いますが、無理は禁物です。

今日12月16日は「疲労回復の日」でもありますし、

体調を崩さないよう、落ち着いて年越しの準備をしましょう！！

間に合うかな～

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『リカバリー物語。』

食べ物や飲み物、グッズや運動など、

疲労回復のためにしている事はありますか？

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今日は 「サンメドウズ清里スキー場」 です。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

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より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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そして今日はプレゼントがあります！！

明日7枚目のNew Single「あれはフェアリー」をリリースする

僕が見たかった青空 の オリジナルロゴ入りカイロ を

3名様 にプレゼント！

ご希望の方は、住所、お名前、電話番号を書いて、

メールでエントリーしてください。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp です。

こんにちは  上野智子 です。

すっかりクリスマスモード♪

ようやく娘もサンタさんにお願いするギフトを決めたようです...！

今年も残り23日となりました。

あと2週間あまりでクリスマス🎄

そして気づけばHappy New Year ! となりますね～

準備は万端でしょうか？

クリスマスプレゼントの用意、

サンタさんへのお願いはお済ですか？

年末は通販サイトも大忙しですから、

クリスマスに間に合わない可能性もありますよね！？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『まだ間に合う？サンタさんにお願い。』

アナタがサンタさんにお願いしたい事・物は？

理想と現実を語り合っていきましょう～

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16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

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ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

そして今日はプレゼントがあります！！

 
FM FUJIカレンダー を 5名様 にプレゼント！

（※何かメッセージを書いてお送りしますね！）

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こんにちは  上野智子 です。

一気にクリスマスを感じた1週間！

ツリーやイルミネーションを見に行ったり、

ワークショップに参加したりしていました♪

今年も残り30日となりました。

1か月を切りましたね～　

時が過ぎるのは早いものです。まさに師匠も走る12月。

これから年末にかけて、あっという間に過ぎてゆくことでしょう。

アナタは師匠と呼べる方はいらっしゃいますか？

たとえ武道や武芸をたしなんでいなくとも、師匠と呼べる、

お手本としている方がいらっしゃるのではないでしょうか？

仕事や勉強、趣味やファッション、遊びに至るまで、

いろんな分野で師匠がいるはずです。

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『あなたの師匠は？』

アナタが目標としている人は？

お手本としているモノは？

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時00分からは　まるまる山梨

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こんにちは  上野智子 です。

三連休の思い出。

紅葉を見に行ってきました〜

季節の移り変わりを感じられて幸せです。

今度はちゃんと登山したい♪

今年も残り37日となりました。

年末が近づいていますね～

アメリカではあさってが「感謝祭」、次の日が「ブラックフライデー」。

そして来月には「クリスマス」がやって来るわけですが‥‥

日本でも大々的にセールが行われていますよね～

この時期を楽しみにしていた方も多い事でしょう。

今日25日がお給料日！という方が多いのかな？

何かゲットする予定はありますか？

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『ブラックフライデー直前！ニコニコ物語。』

ブラックフライデーで何かゲットする予定はありますか？

いま欲しいアイテムは？

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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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