Bumpy

こんにちは  上野智子 です。

連休中、秋のスイーツを堪能。

念願の栗あんみつも...♪

甘いものは幸せにしてくれますね。

今年も残り80日です！

三連休明けの火曜日。昨日は「スポーツの日」という事で、

お天気も良かったですし、お出かけされた方も多かったのでは？

何かスポーツはしましたか？

久しぶりに体を動かすと筋肉痛になったりしますが、

連休明けって、特に運動をしていなくても

疲れが残っていたりしますよね～

皆さんはどうやってクールダウンしていますか？

心を落ち着かせるのも大切ですよね！？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『クールダウンしてる？』

クールダウンするためにしている事は？

どうやって気分を落ち着かせていますか？

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Xは　＃ばんぴーのとも 

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の様々な情報・素晴らしさを発信していきます。

こんにちは  上野智子 です。

私の秋めいてきましたね♪

私は絶賛マルシェの準備中...♪

新たにステッカーも作成していますので

おたのしみに...♪

今年も残り87日。3か月切りました！

気を抜くとすぐに年末が来てしまいそうですが、

心残りが無いようにしたいですよね～

まだいろんな事が出来そうです。

ちなみに今日10月6日は“ドリーム”の語呂合わせから

「夢をかなえる日」だそうです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『まだ間に合うかも‥‥』

今年中にやり遂げたい事は？　間に合いそうですか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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こんにちは  上野智子 です。

私のシルバーウィーク最終日。

雨だったのでショッピングモールのゲームセンターに行ったり、

お好み焼きを食べたり。

なかなか太陽の下で遊べていないですが、、、

体調崩さず頑張っていきましょう♪

今年も残り94日！ 3か月余りとなりました。

こんな言い回しをする時期になりましたが、

ここからあっという間に年末がやって来るんでしょうね～

さて今日9月29日は、「来る福」の語呂合わせから、

「招き猫の日」に制定されています。

アナタのお家に、招き猫の置物はありますか？

ゲンを担ぐアイテムの代表格とも言えますよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『ゲン担ぎ！』

アナタがゲン担ぎにしている事は？

日々行っているルーティンはありますか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　SPECIAL MESSAGE

明日New Single 『Lovey-Dovey』 をリリースする、

「OWV」　のメンバー、佐野文哉さんからのメッセージをお送りします。

14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

防災に関連する様々なトピックスをお届けしていきます。

15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

『クリーンファイターズ山梨』を応援していきます。

18時00分からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

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こんにちは  上野智子 です。

雨のシルバーウィーク...！

家族で食事、そして実家で室内あそび♪

こどもたちも工夫して遊んでいましたが、

やはり晴れは気持ちがいいですね〜

今日明日は外でも楽しめますように♪

5連休の4日目、アナタはどの様に過ごしていますか？

今日はお天気が良いので、お出かけされている方が多いのかな～

連休があっても、予定を立てるのが苦手だという方は、

お家でゴロゴロ‥‥それも良いと思いますが、

少しだけ体を動かしてみませんか？

今日は日本フィットネス協会が制定した「フィットネスの日」です。

フィットネスを通じて生活習慣を見直し、

心身の健康や体力づくりを行うきっかけにして欲しい‥‥

との願いが込められています。

アナタは日々、何らかの運動をしていますか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『運動していますか？』

どんな運動をしていますか？

やってみたい運動やスポーツは？

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14時30分頃からは  NTTやまなしのちょっとそれ気になるかも

FM FUJIと防災協定を結んだNTT東日本 山梨支店から、

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15時からは、FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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こんにちは  上野智子 です。

週末は絵の具遊びのイベントへ♪

床も壁も絵の具だらけ！

私も初めての経験ができました◎

比較的過ごしやすい気温になってきましたが、

スッキリしないお天気が続いていますよね。

今週末からはシルバーウィークという事で、

お出かけの予定を立てていらっしゃる方もいる事でしょう。

私は美味しい物がたくさん楽しめる秋が大好きです！！

山梨のブドウ狩りもおすすめですよ～

とにかく食欲が増してくる季節です。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『秋の味覚』

アナタが楽しみにしている秋の味覚は？

秋になると食べたくなる、飲みたくなるモノは？

  
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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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こんにちは  上野智子 です。

週末は白樺リゾートのファミリーランドへ♪

どうぶつたちと自然に癒され、大充実でした。

夏の予定これにてdone！

年末まで頑張ります♪

ぐずついたお天気が続いていますが、

体調崩したりしていませんか？

日中の気温も下がり、季節の変わり目でもありますので、

十分注意したいですよね～

自分自身にも言い聞かせているわけですが、

暑かった夏の疲れが出てくる時期でもあります。

今日9月8日は語呂合わせで「休養の日」。

身体をいたわっていきましょう！

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『休養とれていますか？』

体の疲れをとるために何をしていますか？

 
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こんにちは  上野智子 です。

夏休みラストは山梨で♪

自然の中で思いっきり遊んで気持ちのいい夏を過ごすことができました。

今週の『Bumpy』と『FRIDAY PUNCH★』、

そして『GALACTICA DOMI』では、

「防災WEEK 2026 」 と題しまして、

15時15分頃からと17時18分頃から、“防災”をテーマに

専門家のアドバイスを交えたインタビューなどをお送りしていきます。

災害に備えて、かたわらにはラジオ！

スマートフォンにはradikoのアプリをインストールしておきましょう！！

ということで今日のメッセージテーマは‥‥

『備えています！』

いざという時のために備えているモノ・事はありますか？

定期的に確認していますか？

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週末は南アルプスでたっぷり遊びました♪

夏休みもラストスパート！楽しみます！

8月もあと一週間で終わります。

今年の残暑はいつまで続くんでしょうね～

バテない様に、食事はしっかり取りたいところですが、

おやつタイムも楽しみですよね～

私も番組中にグミやチョコレートなどを食べたりしますが、

これがあるのと無いのとでは、だいぶ違ってきます！！

気分も上がって来るんですよね～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『小腹が空いたら‥‥』

アナタは小腹が空いた時、何を口にしますか？

まぎらわすために何をしていますか？

 
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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時からは　SPECIAL GUEST

「TAKARA」の ASHAさんとKOKONAさんに

お話を伺っていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

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ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時00分からは　まるまる山梨

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こんにちは  上野智子 です。

お盆休みは野尻湖で過ごし、家族で自然を堪能しました。

徐々に社会復帰中です...♪

お盆が過ぎまして、子供たちの夏休みも

残り2週間ほどですね～

夏の思い出は出来たのでしょうか？

そんなエモい感覚も覚えつつ、

ここからは夏休みのお約束「宿題」を終えるため、

必死になっていた事を思い出しますね～

学生の皆さんにエールを送ります！！

約束は守らないといけませんよ～

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『約束物語』

アナタは約束事を守れるタイプですか？

予定や時間をきっちり守れていますか？

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毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどのビューティ情報もピックアップしていきます。

16時34分頃からは　MAKE ME BETTER

より良い自分を目指して‥‥心身ともにアップ！

ボディーメイクだけでなく、ウェルネスな暮らしを後押ししていきます。

17時36分頃からは　

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毎週この時間は「ラグビー」のお時間。山梨をホームにするラグビーチーム

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18時00分からは　まるまる山梨

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こんにちは  上野智子 です。

娘と共に、夏満喫中♪

今週も楽しくすごせるよう作戦を練っています！！

子どもたちは夏休み中、

社会人の皆さんはお盆休みが近付いていますね～

帰省される方も多い事でしょう。

お盆が過ぎると、あっという間に夏休みが終わる印象ですよね！？

宿題は順調に進んでいますか？

学生時代を思い返してみると‥‥そろそろ慌て始めた覚えがあります。

宿題に限らず、夏休み中にやりたかったこと

行きたかった場所をコンプリートできた人でしたか？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『終わらない夏休み』

後悔した夏休みエピソード、

思い出に残る夏休みエピソードをお聞かせください。

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