Yes!Morning

今日も4時間ありがとうございました！！
さて、気づけば1月後半戦！！
早いねー。

風邪も流行っていますし、
インフルエンザも流行っています。
受験生の方も、そうでない方も、
体調管理、お気をつけください。

さて、私の週末は、
仙台発の4人組バンド、アンテナのライブに
行ってきましたよ。

アンコールは、写真撮影OKとのことで、
バッチリ撮ってきましたよ。

いま、サウンドフォレストにも選出されている
アンテナ。
今回は、Vo.の渡辺さんの復帰ライブでして、
ファンの方が、温かく迎えている感じが
とても優しくて、彼らの曲の印象にもマッチしていました。

ライブ中のMCで、「ライフソング」を作る
というようなことを話していましたが、
本当に、アンテナの楽曲って、日々の生活が描かれていて、
それが、歌になると輝きを放つような感じでステキでした。

さてさて。

今朝、紹介した新聞記事で、
お菓子を食べる時に、手の汚れが気になるという回答が多く、
スナック菓子を、お箸を使って食べる人が3割近くいる
というものがありましたねぇ。

私は、箸は使わないけど、
ウェットティッシュが必須アイテムです。
でも、箸も便利そうですが、じゃがりこは箸で取れるかな…笑

そんな、私たちの今朝のおやつは、
こちらでした！

あたまだけー。
エアインチョコって、どうやって作るのかな？
この軽さがいいねー、なんて言いながら、
食べております。

Yes月曜チームが良く話すことは、
食べ物の話（お菓子、カレー、ラーメンが多い）と、
音楽の話と、映画の話かな。

楽しくさせて頂いております。
いつも感謝です。

さてさて、
来週は、1月最終週。
お正月もはるか昔のような気がしてしまいますね。

それでは、風邪などひかないように、
みなさまお気をつけください。

また来週も、よろしくお願いします！！

本日の「宙のモリモリ」のコーナーでは、

愛犬と一緒に星空を楽しむことが出来る、

八ヶ岳わんわんパラダイスをご紹介いたしました。

お話し頂いた村本さんも星のソムリエ。

そして、今回ご紹介した八ヶ岳わんわんパラダイスは

スターラウンド八ヶ岳の参加施設の1つです。

毎週金曜日に星空観測会を実施しています。

こちらは宿泊者限定のイベント！

本日、宿泊され、イベントに参加される方で

「エフエム富士を聴いた！」

とおっしゃっていただくと、

スターラウンド八ヶ岳オリジナル星座早見盤を

プレゼントしていただけるそうです！

本日、「山梨を食べよう」のコーナーでは

ちぢみほうれん草をピックアップいたしました。

ちぢみほうれん草は、品種名ではなく栽培方法の違いで、

寒締めほうれん草とも呼ばれています。

露地栽培することで寒さに耐えられるように葉に厚みがでて

縮んだようにしわが入っているのが特徴です。

また少しでも日光に多く当たるように地面に張り付くように葉を広げるので、

形にも特徴があります。

山梨ではＪＡ梨北管内の北杜市や、ＪＡ西八代管内の市川三郷町で出荷があります。

栄養面では、ほうれん草自体が栄養価が高い野菜なのですが、

ちぢみほうれん草は甘みがあり、あくが少ないため食べやすいです。

また鉄分やビタミンＣなどが通常のものよりも豊富に含まれています。

調理のコツとして、葉がちぢんでいるので、葉の縮んだ部分と茎にも土が入っていることが多いです。調理の前にしっかり洗って頂きたいです。

豊富に含まれているビタミンＣをできるだけ失いたくありませんよね。

ちぢみほうれん草はあくが少ないので、下茹で時間は10秒ほどで大丈夫です。

ゆでる前に切るのはNGなので、必ず茹でてからカットするようにしてください。

ちぢみほうれん草は、えぐみを感じなければ生で食べることもできます。

本日の簡単クッキングは「ちぢみほうれん草の韓国風サラダ」を紹介いたしました。

ちぢみほうれん草をよく洗って手でちぎり、

千切りしたねぎをビニール袋に入れます。

麺つゆ、酢、ゴマ油を入れてビニール袋をよくふって調味料と合わせてください。

ちちみほうれん草は肉厚なので、もちろん加熱しても美味しく食べられます。

鍋に入れても存在感ばっちりですし、

グラタンやオムレツの具材、お味噌汁の具など、期間限定の美味しさを楽しんで頂きたいです。

上手な保存方法・・・

常温保存だと栄養価の減少が大きいので、さっとゆでて冷凍保存がお勧めです。

冷凍することで栄養の損失を防ぐことができます。

小分けして冷凍しておくことで使い勝手が良くなり、

いろいろな料理に入れて頂くことで色合いや栄養バランスが良くなります。

冷凍したちぢみほうれん草は１か月ほどで食べ切って頂きたいです。

１月中旬頃まで出荷が予定されています。

全農やまなし直売所食べるじゃん山梨他、県内の直売所で販売されています。

今週ご紹介したのは、中央自動車道の双葉サービスエリア下り線で食べることができる

「富士の雲海ラーメン」です！

先日双葉サービスエリア下り線へ取材に行ってきました！

こちらのフードコートで頂くことができるのが「富士の雲海ラーメン」です♪

お名前の通り、富士山と雲海をイメージしたラーメン！

真っ白なラーメンはインパクトありますね！

何しろスープも具材も何にも見えないんです

ふわふわとした泡の中！気になりますよね♪

ちょっとお見せすると・・・

真っ赤なスープが良く絡まった太目の麺が出てきました！

こちらのラーメンは、雲海の中に隠れたマグマをイメージし、

キムチチゲスープを使っています！

また、雲海に隠れた具材を探しながら食べるのも楽しいラーメンです♪

遊び心がたっぷり詰まった「富士の雲海ラーマン」！

癖になる程よい辛さが寒い冬にぴったりでとっても美味しかったですよ

2月28日まで24時間いただくことができますので、是非召し上がってみてくださいね♪

そして、こちらはレストランで出している「青い富士山カレー」！！

こちらもインパクトがありますよね！！

お菓子のような綺麗なブルーをしていて味が想像できませんでしたが、お味はクリーミーでありながらも、スパイシーさが後を引くカレーでした！！

中央自動車道双葉サービスエリア下り線で

富士山にまつわるインパクトのあるメニューをあなたも召し上がってくださいね♪

ちなみに、双葉サービスエリア下り線は、富士山を望むことができる展望台があるんですよ！

この日もきれいに見えていました！！

少し階段は大変ですが、せっかくなら展望台にも上って雄大な山梨の山々の景色を

堪能してください！

1月16日(水)の『Yes! Morning』では
「岩原＆上国リフト1日券」を5組10名様にプレゼントします！

雪遊びのお子様から上級者のかたまで満足できる国内屈指の広大なスノーリゾート、
上越国際スキー場を楽しめるリフト券です！
同じリフト券で岩原スキー場も利用できます。

ご希望のかたは、郵便番号・住所・氏名・年齢・電話番号、そして「プレゼント希望」とお書きのうえ、メールで ご応募ください。
メールアドレスは  yes@fmfuji.jp またはこちらのメールフォームから！
当選者の発表は番組のエンディングでおこないます。

◆6時35分頃～『Palet a la carte』
あなたの生活を華やかに彩る情報をお届けします。
「富士山モチーフの限定メニューを味わおう」をキーワードに、中央自動車道双葉サービスエリア（下り線）のレストラン・フードコートの新メニューを紹介します。

◆7時18分頃～『かいじメッセージ』
山梨県からのお知らせコーナーです。

◆7時40分頃～『TOYOTA Sports Energy』
スポーツの話題をお届けします。

◆7時50分頃～『エンタメ・ジャンクション』
最新の芸能ニュースをお届けします。

◆8時17分頃～『Lucky Countdown』
1日の運勢を星座別にカウントダウン！

◆8時23分頃～『朝チェキ』
新聞紙面から、スポーツ／芸能／文化など様々な話題をお届けします。

◆9時10分頃～『富士の国やまなし』
山梨の観光情報をお伝えします。
富士河口湖町にありますテーマパーク富士すばるランドの冬限定のアトラクション「雪遊び」をご紹介します。

◆9時30分頃～『はぴねすくらぶラジオショッピング』

今週は、白樺高原国際スキー場をご紹介しました！

白樺高原国際スキー場は、ファミリー層にうれしいスキーヤーオンリーのスキー場です♪

晴天率は80％以上！

青空が広がる中で気持ち良く滑ることができますよ

私もこの日は、ゴンドラに乗ってゲレンデ上部まで行ってきました！

北アルプスの山々と女神湖を見ながら滑ることができるんです！

バックには、百名山の１つ、丸いフォルムが印象的な「蓼科山」をみることもできますよ♪

視界もよく、美しい景色に囲まれて滑るのは、とても爽快！

スイスイと、ボーゲンで（笑）降りてきました

そして放送でご紹介した「しらかばスノーワールド」！

傾斜が緩やかで、子供たちも安心して楽しめる、ソリや雪遊びができるエリアです♪

私はソリに挑戦！！

スベリだしは良かったものの、障害物にぶつかりにぶつかって、ペースダウン・・・

私の横をスイスイと気持ちよさそうに滑り降りていく子供たち・・・

コツを教えて欲しくなりました

それでも何とかゴール！

久しぶりのソリは大苦戦！でも・・・スイスイ滑れたら気持ちいいだろうな・・・

子供たちは何度も何度も楽しそうに遊んでいました

小さなお子さんでも楽しむことができます♪是非、しらかばスノーワールドを利用してみてくださいね！

白樺高原国際スキー場について詳しくはこちらから→https://shirakaba-ski.jp/

1月15日(火)の『Yes! Morning』では、
8時30分頃のコーナー『SHIRAKABAKO SNOW DREAMS』でご紹介します
白樺高原国際スキー場リフト1日券をペアで3組6名様にプレゼントします。

ご希望のかたは、郵便番号・住所・氏名・年齢・電話番号、そして「プレゼント希望」とお書きのうえ、メールで ご応募ください。

メールアドレスは  yes@fmfuji.jp またはこちらのメールフォームから！

当選者の発表は番組のエンディングでおこないます。

◆6時30分頃～『EARLY FLIGHT』
世界の国々について観光・文化・料理など様々な面から紹介します。
「フランス」3回目の今回は、フランスの年中行事について在日フランス大使館 広報部の河野ゆき子さんに伺います。

◆7時18分頃～『かいじメッセージ』
山梨県からのお知らせコーナーです。

◆7時25分頃～『FUJIKYU RESORT HEADLINE』
富士急行グループのレジャー施設などから最新情報をお届けします。

◆7時40分頃～『TOYOTA Sports Energy』
スポーツの話題をお届けします。

◆7時50分頃～『エンタメ・ジャンクション』
最新の芸能ニュースをお届けします。

◆8時17分頃～『Lucky Countdown』
1日の運勢を星座別にカウントダウン！

◆8時23分頃～『朝チェキ』
新聞紙面から、スポーツ／芸能／文化など様々な話題をお届けします。

◆8時30分頃～『SHIRAKABAKO SNOW DREAMS』
長野県 白樺湖周辺の冬の楽しみかたを紹介します。
白樺高原国際スキー場の、ファミリーやお子様、スキー初心者のかたにおすすめのエリア「しらかばスノーワールド」をご紹介します。

◆8時45分頃～
北杜市の「星野リゾート　リゾナーレ八ヶ岳」で1月26日（土）・1月27日（日）の2日間おこなわれるウェディングフェア「年に一度の限定特典付きグランドフェスタ」をご紹介します。

◆9時10分頃～『富士の国やまなし』
山梨の観光情報をお伝えします。
北杜市と長野県　富士見町・原村で2月17日（日）まで開催中の「寒いほどお得フェア2019」をご紹介します。

◆9時30分頃～『はぴねすくらぶラジオショッピング』

今日も4時間ありがとうございました。
成人の日ですね。

ハタチの頃、やはり思い出しますね。
何もなかったな…
からっぽです、私のハタチ（笑）

でも、今ちゃんと生きてるからいいか！


先日、近所の公園で梅が咲いていました。

早いですね。
でも、春も近づいているんだな、としみじみ。
花が咲いているのを見ると、寒さも我慢できる。

さてさて。
今日は、Essence of Somethingで、
ベジライスを紹介しました！

見た目はこんな感じですよ。

これは、カリフラワーのベジライス。
ちょっと見た目は、玉ねぎのみじん切りみたいな、
そんな感じ。

食感は、カリフラワーの芯の部分を、
歯ごたえが残るくらいに茹でた感じ。
味もプレーンなので、料理に加えると、
しっかり味もしみ込んで、美味しいそう。

ぜひ、自分で家で調理にもチャレンジしてみたいです。

そうそう。
いま、甲府駅の改札を出て南口に向かうところにある、
フリースペースで、甲府開府500年を記念した、
興味深い展示があります。

ARで、展示の説明があったり、
甲府の歴史が分かりやすく書かれたパネルがあったり、
見ると勉強になります。

楽しく見られるし、とってもおすすめです。
ぜひ行ってみてくださいね。

さて、私とはまた来週。
どうぞ、よろしくお願いします。

本日も金曜Yes！Morningにご参加くださいまして、

ありがとうございました！

本日も「宙のモリモリ」のコーナーでは、

宙ガール武井咲予さんとの「よもやま宙話」をお送りいたしました！

武井さん情報です！

只今「たけいさきよ まあるい星展」が東京都千代田区のECOM駿河台で開催されています。

1月31日(木)まで開催されています！

詳しくはコチラをご覧ください。

本日の「山梨を食べよう」のコーナーでは、牛乳をピックアップいたしました。

山梨でも美味しい牛乳が生産されているんです。

甲府盆地内にも農家さんがいらっしゃいますが、

メイン産地は八ヶ岳南麓地域の清里、富士北麓の河口湖町です。

本日も簡単クッキングをいたしました！

寒い冬だからこそ温かくなるホットジンジャーミルクです。

材料は

• 牛乳２００ｃｃ
• おろししょうが小さじ１
• はちみつ大さじ１

以上です。お好みで分量は加減してください。

今日はおろししょうがはチューブのものを使用して作ります。

牛乳におろししょうがとはちみつを入れてよく混ぜます。

まぜたら電子レンジで加熱すれば出来上がりです！

身体を温める働きがあるしょうがと温かい牛乳で体が温まりますので、

風邪予防にもぜひ作って頂きたいです！

毎日飲まれる方も多いと思いますが、牛乳を美味しく飲むために

保存方法にも気を配って頂きたいと思います。

賞味期限がありますが、開封したら⒉日を目途に飲み切ること。

また牛乳の温度が上がらないように、保冷剤を入れて持ち運ぶ、

帰ったらすぐに冷蔵庫に入れることもポイントになります。

一度に飲み切れない場合が多いですよね？シンプルですが、

牛乳パックの口はしっかり閉じる、においの強い商品からにおいが移らないように、

離して保存するなど、工夫して頂くと牛乳をより美味しく飲むことができます。

牛乳は豊富なカルシウムの他、

３大栄養素、ビタミン・ミネラルなどがバランスよく含まれていて、

美肌効果や牛乳に含まれる乳糖は腸のぜん動運動を高めてくれるので、

腸を整える働きにも期待がもてます。

牛乳は飲むだけではなく、いろいろなお料理にも使えるので上手に摂って頂きたいです！