山梨を食べよう→牛乳
本日の「山梨を食べよう」のコーナーでは、牛乳をピックアップいたしました。
山梨でも美味しい牛乳が生産されているんです。
甲府盆地内にも農家さんがいらっしゃいますが、
メイン産地は八ヶ岳南麓地域の清里、富士北麓の河口湖町です。
本日も簡単クッキングをいたしました！
寒い冬だからこそ温かくなるホットジンジャーミルクです。
材料は
- 牛乳２００ｃｃ
- おろししょうが小さじ１
- はちみつ大さじ１
以上です。お好みで分量は加減してください。
今日はおろししょうがはチューブのものを使用して作ります。
牛乳におろししょうがとはちみつを入れてよく混ぜます。
まぜたら電子レンジで加熱すれば出来上がりです！
身体を温める働きがあるしょうがと温かい牛乳で体が温まりますので、
風邪予防にもぜひ作って頂きたいです！
毎日飲まれる方も多いと思いますが、牛乳を美味しく飲むために
保存方法にも気を配って頂きたいと思います。
賞味期限がありますが、開封したら⒉日を目途に飲み切ること。
また牛乳の温度が上がらないように、保冷剤を入れて持ち運ぶ、
帰ったらすぐに冷蔵庫に入れることもポイントになります。
一度に飲み切れない場合が多いですよね？シンプルですが、
牛乳パックの口はしっかり閉じる、においの強い商品からにおいが移らないように、
離して保存するなど、工夫して頂くと牛乳をより美味しく飲むことができます。
牛乳は豊富なカルシウムの他、
３大栄養素、ビタミン・ミネラルなどがバランスよく含まれていて、
美肌効果や牛乳に含まれる乳糖は腸のぜん動運動を高めてくれるので、
腸を整える働きにも期待がもてます。
牛乳は飲むだけではなく、いろいろなお料理にも使えるので上手に摂って頂きたいです！
