Ｙｅｓ！水曜日！
きょうのＤｏトレ！は 『エアリアルヨガ』 。
天井に吊るしたハンモックのような布をサポートとして使って行うヨガ
伺ったのは甲府市住吉にあるトレーニングスタジオ LIFE FITNESS『OASIS』。
上から吊るすので、ロープやブランコのように体を預けたり、
形を変え様々なポーズができ、重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで、
身体の歪みを矯正する効果や無駄な力が抜けリラックスする効果があるということです。
こんな感じ？初めてなもので、ぎこちないですが・・・
腰に当てて・・逆さまになる準備・・・・・・
あれれれれれ・・・・・・・
恐いよ～！！！だから初めてだって！！
布にすっぽり包まれてリラックスもできます。
最後この日皆さんでポーズを！決まってます？
甲府市住吉にあるトレーニングスタジオ
LIFE FITNESS『OASIS』
詳しくは ここをクリック
ぜひ！その魅力ご自身で体験してみてください！