GOOD DAY

毎週金曜11:10頃は、野菜ソムリエ上級プロ・食と農のかたりべの資格を持つ加藤恵美子さんとお送りする『やまなしを食べよう』。

11月20日のオンエアでピックアップしたのは、キウイフルーツ！

今回番組のなかではヨーグルトにのせて紹介しました！

県内では、ＪＡフルーツ山梨、ＪＡふえふき、ＪＡ山梨みらいなどの管内で栽培されています。

今回スタジオに登場したのは、「レインボーレッド」という品種です。果肉の中心部分に赤い色が入っています。緑のキウイのヘイワードと違い、産毛はほとんどありません。そして酸味が少なく甘さをより強く実感できます。

◆キウイフルーツの栄養

キウイフルーツはとても栄養豊富な果物で、ビタミンＣは果物の中でもトップクラス。さらに老化防止のビタミンと言われるビタミンEに食物繊維、カリウム、葉酸などが豊富に含まれています。

黄色のキウイと緑のキウイは味だけではなく含まれる栄養も違います。黄色に少なく緑に多いのがタンパク質分解酵素のアクチニジンです。お肉やお魚のタンパク質が分解されやすくなり、小腸での吸収力がアップする可能性が期待されています。

レインボーレッドは、緑のキウイ ヘイワードに多く含まれるタンパク質を分解する酵素「アクチニジン」が少ないので、生の緑のキウイでは難しい、ゼリー加工することができます。さらに中心の赤い部分はアントシアニンの一種と言われていますので、他の品種には含まれていない栄養がレインボーレッドには含まれています。

◆おいしいキウイフルーツの見分け方

うぶ毛が付いている品種は、薄茶色でうぶ毛が揃っているもの。へたの周りに弾力があるものがいいとされています。

今週も加藤さんありがとうございました！

こんにちは、森雄一です。

夏の暑さが戻ってきている11月中旬ですが
その暑さは、今日の「山梨県民の日」にどんな影響を与えるか。

そう、児童や学生は特にみんな「待ってました～」状態。
学校休みだよね。

モーリーが小中学生の時もそうでした。
10月1日の東京都民の日は、朝から友達と空き地で野球をやるのが恒例。
朝から平日に野球ができる。
最高の幸せでしたね。

ということで、今日は県民の日に引っ掛けたメッセージテーマにします。

「　いいね～　やまなし　」

地元から、山梨の好きなこと、ところまで、あなたの視点で教えてね。


季節外れの暑さが到来していますが、今日は雨の心配もあります。
忘年会は小規模に、おでかけも近場で済ませるのがいいかもですよ。

人によっては今日から四連休。
明日からの三連休にも向けて、楽しい金曜日にしていきましょう。
お暇な時間に「ラジオ」してね。


今日はプレゼント「あり」の金曜日。
早めのエントリーをして、山梨自慢もお忘れなく。

そのプレゼントとは・・・・
JRAウィンズ石和から
「すべすべブランケット」を3名の方にプレゼント。

来たる（？）冬に最適なアイテム。
ブランケットという名前自体、ゆるキャン△の「あれ」を思い出してします。
分かりますよね。
謎の秘密結社・・・・

実物はこれです！

ほしい。
今日もあたたかいですが、これからずっと寒くなってマイナスになるんです。
寒くなるんです。
ぜひ、ゲットしてください。


落葉がどんどんたまるくらい舞っていますが、
お掃除される方も多く、たまりすぎて大変ということもなし。

梅や桜が咲いた後、花びらが散っても自然に戻るようなイメージもありますが、
落葉は違いますね。
地元・三鷹駅前の写真を撮りましたが、
週明けにはきれいになっているんだろうなあ。
業者さんがいるのでしょうが、ボランティアを募っているのなら参加してみたいかも。

では、今日の番組の主なコーナー、ご紹介していきましょう。

★10時35分頃からは「　ラジオショッピング　」

★11時10分頃からは「　やまなしを食べよう　」
　　野菜ソムリエ上級プロ、食と農のかたりべの資格をもつ加藤恵美子さんと一緒に
　　山梨の美味しい食材を紹介。
　　今日は、キウィフルーツをピックアップ。
　　認知度が上がっているレインボーレッドをご紹介します。

★12時10分頃からは「　LOVEインスト　」 
　　弦楽器の奏法ピチカートに注目。
　　弦を弓ではなく、指ではじく奏法。
　　ピチカートの響きが印象的な楽曲をお送りします。

★1時10分頃からは「　やまなしを学ぼう　」
　　山梨の自然や食べ物などをテーマに展開。
　　11月のテーマは「ワイン」。
　　やまなしワインも新酒の販売が始まりました。
　　山梨大学・ワイン科学研究センターの柳田藤寿教授にお話しを伺います。

★2時15分頃からは「　FLASH BACK TRACKS　」
　　森雄一の青春ソング＝オールディーズ。
　　気づけば「いい夫婦の日」が迫っています。
　　そこで、1970年代の夫婦サウンドから3曲をセレクトします。

★2時30分頃からは「　MINOBU SMILE TOWN　」
　　身延町の様々な情報をご紹介します。
　　今日は身延町商工会から石川充さんをお迎えします。

★3時からは「　COLORFUL 5 ～宙のもりもり～　」
　　宇宙や星空に関する話題をお届け。
　　期間迫るはやぶさ2の映画をご紹介します。
　　11月27日から全国のスクリーンで公開される「HAYABUSA2 REBORN」。
　　上坂浩光監督にうかがいますよ。
　　山梨県では劇場公開はありませんが、県立科学館にて、23日まで見るチャンスがあります。

★3時15分頃からは「　うまのラジオ　」
　　秋の競馬シーズンを盛り上げます。
　　タレントの見栄晴さんが週末の競馬をズバリ予想します。
　　今週末もGI。マイルチャンピオンシップです。
　　1,600メートルの芝を駆け抜けるスピード戦。
　　見栄晴さんの予想はいかに？
　　先週のエリザベス女王杯を外した2人ですが、ぜひ参考にしてください。

朝食を打合せ室で、いただいた後は必ず歯磨きは欠かせません。
いつ、どんな状況であろうと・・・・。
よってきょぅも爛漫な藤原恵子（敬称略）

さて、きょうのGOODDAY木曜日エディションで　
募集するのは

『親子　奮闘記』　

11月19日は　育児の日！、そして　山梨県では「やまなし子育ての日」。
未来を担う子どもたちと子育てを全力で応援するため、
「やまなし子ども・子育て支援条例」を制定しています。

育児・子育ては楽しいばかりではなく、
ときには大変なこともあります。そこで、
お父さん　お母さんの愛を感じたお話や思春期エピソード、
また、わが子の、子育て奮闘記などを大募集です。

ご参加いただいた方の中から・・

これは！というベストストーリー1名様に　
番組のオリジナルグッズ！を差し上げます。
完成しました！ラバー コインケース！

コインはもちろん、コンビニ袋を入れて、買い物のときはさっと！使えまます。

つぶやきはこちら！
＃らんまんケイティ

そしてクイズ11時40分頃～

『何をつくっているんでしょうか？』
当選者プレゼントグッズはこれ！
GOOD木曜オリジナルステッカー。
ご参加の方！お待ちしております。
　　　　　　　　　　

【今週のケイティ日記】
とっても久しぶりに、渋谷スクランブルスクエアの展望台「渋谷スカイ」に行ってきました！
首都高の明かりや東京タワー、スカイツリーが光の共演！キラキラな摩天楼にうっとりでした…
空気も澄んでいて夜景が特に綺麗に見える季節ですね〜♪
今日もゆるっとサバーイな時間をご一緒に♡

11時台に放送したコーナー「山梨大学　FUTURE SEED」。

今週は、山梨大学　医学部医学科精神神経医学講座　
教授　鈴木健文先生に電話繋いでお話を伺いました。

毎週木曜日11時10分頃から放送中の「山梨大学FUTURE SEED」
本日放送したものこちらからお聞きいただけます。

山梨大学については　こちら　をご覧ください。

今日は「るるぶキッチン」甲府市フェアについて

火曜日です！GOOD DAY！
肩の力を抜いて、ゆるく、たのしく、
大事なトコロでは気を引き締めていきましょう。

ダイさんを不意打ち！激写しました。なんかかわゆい。
今日もいい時いいタイミングでご参加くださいね。

テーマ
古くても好き私の周りの古き良き〇〇
古くてもいい！古いからいい！
あなたの周りにある古くて素敵なモノについて語り合おう！

さあ、番組参加は、
メール、ｇｏｏｄ＠ｆｍｆｕｊｉ．ｊｐ
あなたからのメッセージリクエストお待ちしています。
そして、Twitterをお使いの方！
火曜日は、#今日もダイは元気をつけてつぶやいてください。

このコーナーは、私たちの生活に密接にかかわる

法律の専門家「司法書士」の先生方にご出演いただき、

役立つ身近な法律について一緒に学んでいきます。

今週は‥‥

「不動産の売買と登記」について、

司法書士 の 藤江明子 さんにお話を伺いました。

放送の様子はコチラから聞くことができます。

こんにちは！黒江美咲です＾＾

今年はミーハーごころ全開でキャンプに出かけています。

キャンプは、、、沼ですね！笑

寝袋買ったら次はコットも…なんて揃えたいものが無限。

理想のテント周りの完成には、終わりがありません。サグラダファミリアです。

それでも、少しづつ増えていくアイテムを眺めるとカラフルで楽しい！

「ゆるキャン△」みたいに今年は冬キャンできたらなと計画中です。

キャンパーリスナーの皆様、是非いろいろご教授ください！

さて今日のメッセージテーマは

「　何色ですか？　」

今日１１月１６日は語呂合わせで「イイいろ」です。

お部屋のカーテンやカーペット、車やスマホ、ネイルや髪の毛のなど

見渡すと身近に様々な色があるはず。

あなたの周りにある色を教えてください＾＾

黒江は金ピカ大好き愛知出身なので、

メタリックカラー被りがちです。

写真だと伝わりづらいけれど

 PC、ケース、キャリーバックも全部メタリック系 笑

「GOOD DAY」今日もよろしくお願いします。

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

メールアドレスは、good@fmfuji.jp

Twitterは　#げつくろえ　です。

MENU

10時35分頃からは　RADIO SHOPPING

今日もステキな商品をご紹介します。

11時10分頃からは新コーナー！　そういうこんずら！ 司法書士！

私たちの生活に密接にかかわる法律の専門家、

「司法書士」の先生方にご出演いただき、

身近な法律について一緒に学んでいきます。

11時30分頃からは　Today’s Theme Songs♪ Part 1

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Red」のつくナンバーをお送りします。

12時18分頃からは　MISAKI'S PLAY LIST

私、黒江セレクションのナンバーをランダムにお届していきます！

12時30分頃からは　Found Yamanashi

山梨在住のアートディレクターで、フリーマガジン「BEEK」の編集長

「土屋誠」さんと一緒に“やまなし”の魅力をご紹介していきます。

13時10分頃からは　made in Yamanashi

「made in Yamanashi応援プロジェクト ～みんなでやまなしを応援しよう～」

に関連するコーナーとして、FM FUJIの各番組でお届けしています。

今日は‥‥ 『おてんきコーヒーとおひさまの恵み』 をピックアップします。

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介します。

14時18分頃からは　Today’s Theme Songs♪ Part 2

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「Black」のつくナンバーをお送りします。

14時30分頃からは　CLEAN FIGHTERS ~ For The Victory ~

毎週この時間は「ラグビー」のお時間！　山梨をホームにするラグビーチーム

『CLEAN FIGHTERS YAMANASHI』を応援していきます。

15時からは　風間深志の地球元気村

冒険家で、地球元気村・村長の「風間深志」さんと一緒に、

アウトドアの素晴らしさ、楽しみ方をご紹介します。