GOOD DAY

『第３回　FM FUJI GOLF CUP』開催まで、ちょうど一ヶ月

これまで第１回＆第２回と、コンペの直前になって
焦って練習していた私、野村富美江

。。。そりゃ、上手くなる訳ございません

そんなズルズルなゴルフ歴２年の私を、当初からご存知のこの方

アイリスゴルフクラブの金井芳規プロ

『明日、ラウンドなのです』
そう言って、ラウンド前日に慌ててレッスンをお願いしておりました

そんな金井プロと前回お会いしたのは

え？！半年ぶり？？

そう！
前回のFM FUJI GOLP CUP（昨年１２月）以来

そりゃぁ上手くなる訳ございません（再び）

久々の再会とともに金井プロの前で
ここ数種間の練習の成果を披露

。。。にはずが、全然ダメダメ

そこで金井プロが考案して下さった練習方法は

　連続早打ち　

？？？

アイリスゴルフクラブは、オート式の練習場
ティーを一番低くして７番アイアンで早打ちするというもの

つまり、どんどん自動でボールが出てくるので
ボールが出た〜打つ〜出た〜打つを５球連続で行うのです

ひたすら打つ！！

すると

おぉ〜〜！！
まっすぐ爽快なナイスショットが続くではありませんか

でもなぜ？

金井プロによると
最初は、スイングの形を気にして
『正しく打ちたい！！』という思いが強かったのが
連続して打つ事で、そのような事を考える余裕も時間も無くなりますね

これが　リズムとタイミング

次々とボールが出てくる中で
早い段階でボールを打つ準備をする

さらに、早く上げる事でバックスイングのスピードが抜群に上がるそう

目からウロコです！！

でも実際、コースに出ると
こんな風に連続打ちなんてできないですよね

どうすれば良いのか？

それは『体で覚えるしかない！！』との事。

早打ちをした際のリズムとタイミングを
しっかりと体で覚える事が大切だそうです

よ〜〜〜し！！
引き続き、頑張るるるる

でも、そんな早打ち練習なんて　球がもったいない
そう思ったあなた（実は私も思いました）

甲府市上小河原町にあるアイリスゴルフクラブでは

平日午前8時30分～午後3時の時間内　2時間　
2階の練習場が1200円で打ち放題

午前8時30分～午後5時の3時間
午後5時～午後9時までの2時間が　2000円で打ち放題です

さらに毎週火曜日はレディースデー　
8時30分～午後9時の時間内　2時間はなんと1000円だそうですよ

この機会にぜひ『連続５球早打ち』にトライしてみて下さい

アイリスゴルフクラブについて詳しくはこちら

　　本日のプレゼント　　

☆箱根の温泉テーマパーク

　箱根小湧園ユネッサン

　パスポート入場券　を　ペアで１５組３０名様に！

☆オムロン ヘルスケア株式会社
　「オムロン ねむり時間計 HSL-001 」

カラーは３色
※　カラーのセレクトはお任せ下さいね

この『ねむり時間計』を枕元に置くだけで、
寝返りなどによる寝具の動きから寝つきにかかった時間や睡眠時間を計測

アラーム設定時間の※３０分前から
あなたの体動に併せて、起きやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれます。

※１０〜６０分で設定変更が可能です

スマートフォンと連携すれば
あなたの睡眠時間＆睡眠リズムをチェックする事ができますよ

OMRON　ねむりラボ　HP

http://nemuri-lab.jp/hsl001/

先週に引き続き
東京都新宿区四谷にあるトータルゴルフフィットネスへ伺ってきました

先週の内容はこちら

今週は、スイングチェック＆レッスンの模様を
レッスンを担当して下さったのは鈴木真一コーチ

プライベートレンジでレッスン

うぅ　体が思うように動かない私

動きと同時に理論的にも教えて下さる鈴木コーチ

ちなみに、後ろに写っているスクリーンは、
実際にスイングしている様子を正面＆後方から撮影した動画なのです

レッスンの途中に、何度か動画を見ながらコーチによる動作分析＆解説

トップの位置など、自分が思う以上に腕が上がり過ぎていたり
インパクトの瞬間に体の軸がブレていたり
自分を客観視する事って大切ですね

レッスンで撮影した動画は
『本日のレッスンのまとめ』として、
コーチの解説音声付きで個人PCにメールして下さいます

解説コメントを録音中の鈴木コーチ

こちらが、その映像画面

ラインなども引きながらの解説
それ＋その日の課題を克服する為のレッスンドリルも添付
お家で復習する事が大切ですね

ちなみに、この日鈴木コーチが考案してくれた
オリジナルドリル『ヒッチハイクドリル』

これは、コックの練習です
※　実は私、ここでようやく『コッキング』の意味を知ったのでした

ヒッチハイクをする時のように、『親指を立てる』

そのまま右へ

体の前を通って左へ

次は、実際にスイングをする時のように上半身を倒して

コックにお悩みの方、ぜひお試し下さい

『トータルゴルフフィットネス』では
体験Lessonを受講する事ができます(^-^)/

パーソナルトレーニング30分
ゴルフLesson 30分
パーソナルストレッチ 20分

この流れを体験して、現在キャーンペーン価格で5.250円だそうです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

詳しくは
トータルゴルフフィットネスＨＰへ

　
来週５／２１（月）は、『金環日食』
早起きしなきゃ

５／２２（火）は、『東京スカイツリー開業』
早く行ってみたい

来週はスペシャルな出来事が目白押しですね

そして
いよいよ

薄着のし〜〜ず〜〜ん

この時期になると『ダイエットしなきゃ』なんて思いませんか？

　今日のプレゼントは
ダイエットの原因と言っても過言ではない『むくみ』もスッキリ！！

『くつろぎ時間（タイム）のSLIM WALK はじけるジェル』
　グレープフルーツの香り／フローラルの香り　　各３名　　合計　６名様にプレゼント

SLIM WALK （R）

SLIM WALK （R）

段階圧レッグウエアの『SLIM WALK』から発売された
シリーズ初の脚用のマッサージジェル

泡がパチパチはじけながら、ジェル状に変化するのですが

『パチパチ』っていうより

『バッチバッチ！！！』

この新感覚をジェルをご体感あれ

詳しくは、本日１１台のコーナー『トレンドセッター』で

ピップ（株）『SLIM WALK 』HP
http://www.slimwalk.com/

『学びのむら』でご紹介

トータルゴルフフィットネス　支配人
エグゼクティブパーソナルトレーナー菅原　賢さん監修の著書
『ゴルフ　スイングの強化書』　３名様

飛距離、コントロール精度、再現性
これらをアップするため、ゴルフに適した身体作りのトレーニングが掲載
写真付きの判りやすい解説がついています

ゴルフスイングの基礎知識から
柔軟力、回転力、体感力がアップする方法は
ゴルフ初心者はもちろん、ベテランゴルファーさんも必見です

トータルゴルフフィットネス
http://www.tg-fitness.net/

発刊（株）スタジオ　タック　クリエイティブ　
HP　http://www.studio-tac.jp/　

『第３回』FM FUJI GOLF CUP 開催決定
６／２５（月）＠ヴィンテージゴルフ倶楽部
詳しくはこちら

ぜひご参加下さいね

さぁ〜！GOLF CUPに向けて、頑張らなければ！！

前回『コック』の意味も判らなかった私
一念発起して！
東京都新宿区四谷にあるトータルゴルフフィットネスへ伺いました

こちらは『ゴルフに適した身体作り』を目的とした日本初のゴルフ専門フィットネス
指導して頂いたのは、エグゼクティブパーソナルトレーナー菅原 賢支配人

菅原さんは、２００２年にＪＧＴＯ日本ゴルフツアー機構の帯同トレーナーとして活動
多くのシード選手の賞金ランキング上位獲得をサポートされ
２００７年に、ここトータルゴルフフィットネスをオープン

オープンしたその年に、上田桃子プロと年間契約
同年、史上最年少賞金女王に輝きました
昨年は大山志保プロとの契約＆見事復活優勝
さらに斉藤愛璃プロは、今年ルーキーイヤーにもかかわらず優勝！

とすごい実績を残している菅原さん

そんな菅原さんに
『１００切りゴルファーを目指して頑張りましょう』と

え〜〜〜！？ヽ(；▽；)ノ

そんな訳で、来月のゴルフカップに向けて約２ヶ月！頑張ります

ゴルフに適した身体作りの為に行う基本的なトレーニングの流れは

プロによるスイングチェック＆レッスン

ジムトレーニングやストレッチ、加圧、ヨガなど
その人に合わせて作成されたメニューでのパーソナルトレーニング

最後はマッサージなどでクールダウン

まずは、『インボディ』といわれる体内組成計で
肥満度＆筋肉バランス＆体幹などを細かく測定します。

その結果
野村富美江は『筋肉が無い！上半身が固い』らしい

早速、それらを改善するパーソナルメニューを作って頂きました

こんなトレーニングや

こんなトレーニング

わぁ〜〜！！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

１００切り目指して頑張ります！！
言った。。。。確かに言ってしまった

かなり無謀な感も否めないですが
ゴルフ道は、まだ始まったばかり

『トータルゴルフフィットネス』では
体験Lessonを受講する事ができます(^-^)/

パーソナルトレーニング30分
ゴルフLesson 30分
パーソナルストレッチ 20分

この流れを体験して、現在キャーンペーン価格で5.250円だそうです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

詳しくは
トータルゴルフフィットネスＨＰへ

GW明けの一週間、お疲れさまでした

あとひとふんばり
お仕事＆勉強＆お家の事、頑張っていきましょー

そこで今日のメッセージテーマは
『私、頑張ってマス！！』

『うん！よく頑張った』
『フレーフレー自分』

そう思う事はありませんか？
あなたの頑張っているお話を教えて下さい

☆　　本日のプレゼント　

　その１　トレンドセッターでご紹介

福萬醤油から　
スプレー醤油『SOYシュッシュ』　３名様

カラフルなパッケージが可愛い
焼き魚、お寿司、ＢＢＱなどにも最適
色々ユニークな使い方もできます

スプレーだから、一瞬でしょうゆの良い香りが広がります

福萬醤油　HP
http://www.soywine.jp/

　その２　今日５／１１（金）と明日１２（土）の２日間
『オギノ創立６０周年　特別感謝祭』を開催中の

オギノ 昭和ショッピングモールJOYから　
「プードルアレンジメント」3名様

カーネーションの造花で作った可愛いアレンジメント
母の日のギフトにもおすすめ

※　当選された場合、１３日（日）の母の日までにお手元にお届けできない可能性があります。
　　予めご了承下さい

長谷川真由さんによるスペシャルリポートの模様はこちら

その３『学びのむら』でご紹介

トータルゴルフフィットネス　支配人
エグゼクティブパーソナルトレーナー菅原　賢さん監修の著書
『ゴルフ　スイングの強化書』　３名様

飛距離、コントロール精度、再現性
これらをアップするため、ゴルフに適した身体作りのトレーニングが掲載
写真付きの判りやすい解説がついています

ゴルフスイングの基礎知識から
柔軟力、回転力、体感力がアップする方法は
ゴルフ初心者はもちろん、ベテランゴルファーさんも必見です

トータルゴルフフィットネス
http://www.tg-fitness.net/

発刊（株）スタジオ　タック　クリエイティブ　
HP　http://www.studio-tac.jp/　

この春からスタートした新コーナー
５月からは『ゴルフ道！！！』

本気ですか？

はい♪( ´▽｀)

私、ゴルフを始めたのが２０１０年１２月

無謀にも、その３ヶ月後＝２０１１年３月にコースデビューを果たしました

いや、今考えると恐ろしく無謀過ぎ

支えて下さった方。
そして、私をラウンドに連れて行って下さった方々、
本当にありがとうございます

。。。。にも関わらず、この約２年半
ラウンド前にしか、焦って練習しなかった私。

その姿を近からず、遠からず見守って（？）下さっていたのが
アイリスゴルフクラブ　支配人　金井芳規プロなのです。

『今度こそ本気！！』

ならば！！
練習場へ行く事ができない時でも自宅で気軽に練習できる、
かつ即効性があるという練習法を伝授して頂きました。

それは『コックの動き』

〜〜練習方法〜〜

両手でゴルフのグリップをする
※ この時、手には何も持っておりませんよ。

そして両手を伸ばして、右手の親指の爪をお顔の正面に持ってきます。

次に手首を伸ばして、そして折り曲げて〜を繰り返す。

グリップを握りながら
剣道でいう『めんっ』的な
右手だけでいうと、それはまるで『釣り』的な
この動きを繰り返しましょう

　実際は、もっと手首は曲げます！！
　　この時！！実は私。。。。
　　※　下記参照

目線はこんな感じ

次に、バックスイングで両手を上げた時に右手親指が右耳の横延長線上に。
フォローの時は左耳の横延長線上に。

これを日々練習すると
『コック』の動きに繋がるのだそうです(^-^)/

トップが毎回安定しないという方、
毎回、スイングが変わってしまうという方、
日々、この動きを練習して下さいね。

「アイリスゴルフクラブ」
年中無休　２４時間営業


山梨県甲府市上小河原町1273

TEL：055-243-0074


※ 後日談。
この０Ａの時点では、実は野村富美江は『コック』の意味が判らず
ＯＡの数日後にその意味と動きを知ったのでした。

大丈夫か？！野村ぁあああヽ(；▽；)ノ

みなさまに支えられて、『ゴルフ道』は次回へとつづく。。。。

だって、全く『コック』じゃないし
耳の高さでもないし　。・°°・(＞_＜)・°°・。

でもね
こんなワタクシでも、ゴルフが楽しいのでございました

奥が深いからこそ！ゴルフは楽しっ

今日、５／４は『緑の日』
そして明日は『子供の日』

という事で
本日のメッセージテーマは『んもぉ子供なんだから』

あなた自身＆パートナーに潜む『子供のように無邪気な部分』
『童心に返って可愛いなー』と感じた時、
はたまた『私って大人げない？！』などなどメッセージを大募集

本日のプレゼントは、
大人も本気で遊んでしまう画期的なグッズ

ストラップヤネクストから
『Electronic Drum Machine T-Shirt　ドラムマシンTシャツ』　２名様

本当に演奏する事ができるTシャツ
なんと録音＆ループ機能もついているので
多重録音もできちゃうのです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

詳しくは、本日１５時〜『カラフル５』でご紹介

プレゼントは、アメリカンサイズのM
ご参考までに
Mサイズ…　袖24cm、胸55cm、肩50cm、着丈71cm

ストラップヤネクストHP
http://strapyanext.com/

本日のプレゼントは

本坊酒造株式会社　山梨マルスワイナリーから

葡萄酒を焼酎で割ったお酒　

『ぶうちゅうハイボール』　４本セットを　３名様

※アルコール飲料のため、二十歳以上の方のエントリーとさせていただきます。

のどごし爽やか

どんなお料理にも合うドリンクです！

本日はプレゼントがもうひとつ

オギノ・湯村ショッピングセンターで

『創立６０周年記念・特別ご優待セール』を開催しているオギノから

トミーヒルフィガーのロールボストンバッグを　　２名様に

 

たっぷり荷物が入るサイズです