こんにちは！ 上野智子 です。

先日、角川武蔵野ミュージアムに行ってきました✨

YOASOBIが紅白で歌唱した場所！話題になりましたよねえ。

この本棚、見たかったんです！

圧倒されました&たくさん本を読めて楽しかった。。！

おこもり週末のために、本を買って帰宅。

読書の秋も楽しみたいと思います！

　
　
さて、普段の生活に欠かせなくなったスマートフォン。

通話だけでなく、メールやインターネットなど、

日々の仕事にも欠かせないアイテムになっていますよね！？

でも、資料作りや原稿の作成には、やっぱりパソコンが便利かな？

毎日、大活躍です！！！！

その他、手放せない物ってたくさんありますよね～

化粧品や車、SNSという方もいらっしゃることでしょう。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『輝け！三種の神器』

アナタの必須アイテム3つを教えて下さい。

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

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プレゼント

10月1日は「日本酒の日」です。

そこで、FM FUJIリスナーに山梨の日本酒をご自宅で楽しんで頂こうと、

山梨県酒造協同組合から

『名山の水 山の酒 山梨の酒 純米酒飲み比べ７本セット』を

1名様 にプレゼントします!!

※こちらはお酒になりますので、エントリーは20歳以上の方限定になります。

プレゼントご希望の方は、住所、お名前、年齢、電話番号をご記入のうえ、

メールにてご応募ください。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

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今日はスペシャルプログラム、

『フレアス presents 山梨元気玉』がオンエアとなりますので、

6時15分までの放送になります！

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　L.A. SIGNAL

アメリカ／ロサンゼルスの日本語ラジオ局「TJS Radio」の 新海景基 さんと

ホットラインを結び、今、L.A.で話題になっている事やアメリカの“今”をお伝えします。

本日の写真

①久し振りに夜訪れたLittle Tokyoがキレイだった。

②近所のホームセンター。Halloweenの売り場はもちろん、

　既にクリスマスグッズの売り場が出来ていました。

③Bumpy火曜日向けのお土産！

　詳しくはスタジオに持って行くまでのお楽しみ。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Need 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、アシスタントの「バンピーズ」を迎えてギアを上げていきますよ～！

本日の「バンピーズ」は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　やまジェニ

バンピーズ宍戸さんが、山梨県内の映えスポットを発信していきます。

みなさん!!

9月21日 晴れです。

宍戸です🦁

本日は、

「『おうちで映え写真 パート5
～～ガトーショコラを作って撮ってみた～』～』」をお送りします。

材料はこちら
板チョコレート２枚、絹豆腐１５０g、卵１つ
ココアパウダー少し、砂糖少し、小麦粉少し、生クリーム少し、です。

混ぜます

電子レンジで温めます。

こんにちは、上野智子　です。

パラスポーツのイベント。

FITVIBESチームがサポートさせていただいて、

私たちも体験出来て、スポーティな週末でした！

車いすバスケや車いすラグビーを年齢や性別問わず楽しむ姿を見て、

スポーツのパワーを感じましたよ♡

さて、長袖のシャツを着る日も増えてきましたが、

アナタも秋ファッション、楽しんでいますか？

素材や色、デザインなど、人それぞれこだわりがありますよね～

ちなみに、1927年の今日9月21日は、

日本で初めてのファッションショーが行われた日なんだそうです。

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『おしゃれ物語』

アナタのファッションへのこだわりは？　

髪型やメイク、アクセサリーでもOKです。

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　L.A. SIGNAL

アメリカ／ロサンゼルスの日本語ラジオ局「TJS Radio」の 新海景基 さんと

ホットラインを結び、今、L.A.で話題になっている事やアメリカの“今”をお伝えします。

本日の写真

①TJS近くにある通り名が書かれたストリートサイン

②ストリートサインの写真を撮ろうと思ってウロウロしている時に、

　アメリカっぽい道路標識があったので‥‥

③こちらのスーパーマーケットのお花売り場で見つけました。

　これって自然の色？？カラフル過ぎます。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Hair 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、アシスタントの「バンピーズ」を迎えてギアを上げていきますよ～！

本日の「バンピーズ」は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　やまジェニ

バンピーズ宍戸さんが、山梨県内の映えスポットを発信していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

みなさん!!

9月14日 くもりです。

宍戸です🦁

本日は、

「『おうちで映え写真 パート4
～映え丼を作ってみよう～』」をお送りします。

今回は

『朝ごはん丼』

朝ごはんといえば、

ソーセージですよね！

今回は「山中湖ハム」で購入しました。

半熟卵も乗せて丼完成しました！！！

おいしっしーでした〜！！！

こんにちは、上野智子 です。

季節は美味しい物がてんこ盛りの “秋”。

ついつい食べ過ぎてしまいそうですが、誘惑には勝てませんよね。

最近は足を運べませんが‥‥

ビュッフェスタイルのレストランやスイーツバイキングのお店に行くと、

ナゼあんなにたくさん食べられるんでしょう！？

今日9月14日は、語呂合わせで「くいしんぼう」。ちょっと苦しいかな～

我が家の食いしん坊ご飯🤍　コンビーフ丼！

食いしん坊タイムの後は

コーヒーを飲むのが好きです。みなさんはいかが？？

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『食いしん坊物語』

アナタの食いしん坊メニューや食材は何ですか？　どのくらい食べられますか？

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　L.A. SIGNAL

アメリカ／ロサンゼルスの日本語ラジオ局「TJS Radio」の 新海景基 さんと

ホットラインを結び、今、L.A.で話題になっている事やアメリカの“今”をお伝えします。

本日の写真

①Hollywoodのギターセンター入り口にある「Music of Fame」。

　ギターリストを中心にミュージシャンの手形がたくさんあります。

②シラントロ（パクチー）好きにはたまらない、シラントロ餃子。

③最近見つけた「大人のお洒落なCafé」。

　バイクなんか飾ってあって、カッコいい。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに「食べ物が入ったナンバー」をお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　スペシャルメッセージ　をオンエア！！

日米ハーフのメンバーで結成されたボーイズグループ『INTERSECTION』のメンバー、

「ミッチェル和馬」さんからのメッセージをお送りします。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、アシスタントの「バンピーズ」を迎えてギアを上げていきますよ～！

本日の「バンピーズ」は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　やまジェニ

バンピーズ宍戸さんが、山梨県内の映えスポットを発信していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

みなさん!!

9月7日 です。

宍戸です🦁

山梨にも「まん延防止等重点措置」が出され、
再び家の中で過ごす時間が増えていますよね。
 ということで今回は

「『おうちで映え写真 パート3

　～おうちでミニパーティ～』」をお送りします。

今回は

『おうちでミニパーティ』

パーティといえば
誕生日会をイメージするので、
「誰かの誕生日会」というテーマです！

青ソーダに綿あめを乗せました☁

くまさんと一緒に
セルフィーを撮りました🐻

雲ソーダと宍戸です☁︎

フラッシュでも撮ってみました🌟

今回はどうですかね？？？

こんにちは　上野智子 です。

秋雨前線の影響から雨の日が多く、お家で過ごす時間がさらに増えた‥‥

なんて人も多いかと思いますが、そんな時、何をして過ごしていますか？

部屋の掃除をいつも以上にしている人もいる事でしょう。

今日9月7日は語呂合わせで『クリーナーの日』です。

花粉症も気になりますよね～　空気もクリーンにしたい！！

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『クリーン クリーン 物語』

アナタがキレイにしておきたい所や物は？　ファッションや美容系も大歓迎です！！

我が家のクリーンクリーンわんこ！

トリミングとシャンプーに行って、きれいになりました。♡

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13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　L.A. SIGNAL

アメリカ／ロサンゼルスの日本語ラジオ局「TJS Radio」の 新海景基 さんと

ホットラインを結び、今、L.A.で話題になっている事やアメリカの“今”をお伝えします。

本日の写真

①TJS RadioがあるOld Torranceの一角。

②Downtown LAの歴史的建造物のシアター。

　このシアターはマイケルのスリラーのロケ地。

③ロサンゼルスの発祥と言われているオルベラ・ストリート。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Clean 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、アシスタントの「バンピーズ」を迎えてギアを上げていきますよ～！

本日の「バンピーズ」は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　やまジェニ

バンピーズ宍戸さんが、山梨県内の映えスポットを発信していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

みなさん!!

8月31日  8月ラストです！！



宍戸です🦁

今週も、山梨にも「まん延防止等重点措置」が出され、
再び家の中で過ごす時間が増えていますよね。
 ということで今回は

「『おうちで映え写真 パート２

　～ベランダ夏祭り～』」をお送りします。


今回は

『きゅうり、日本酒、
　浴衣でおうちパーティ』

先週メールできゅうりのお話が出たので。
私は浅漬けにしたあとに
割りばしを指して持ち手を付けてみました！

そして、
その後に日本酒をセレクトします。

日本酒は、きゅうりがさっぱりしているので

さっぱりしたお酒を飲みたかったところですが、、
今回は私は味がしっかりと濃くて辛口の日本酒が飲みたかったので、
八巻酒造店の「お館様」の純米酒をセレクト。

さらに、
おちょこは蔵ガールとして外せない、
「山の酒純米酒、7本セット」についてくる
白地に青のストライプがかわいらしい物にしました！

🍉そして 問題の“浴衣”です⛱

今回は自信あります！🦁
みなさんもまだ間に合うので浴衣きてみてください！

こんにちは 上野智子 です。

さあ8月最後の火曜日。夏バテしていませんか？

栄養はしっかり摂っていますか？

今日8月31日は、語呂合わせで「野菜の日」です。

肉や野菜も大事ですが、野菜も食べないとダメですよ～

私はメキシカン料理で頂く野菜が好き

アボカドディップ、美味しかったなあ。

あとやっぱり、スムージーもいいですよね！

グリーン系の野菜取りやすいし。

グリーンスムージーを家で飲むような女性になりたいな⭐︎

ということで、今日のメッセージテーマは‥‥

『野菜、ベジタブル！』

アナタはどんな野菜がお好きですか？　野菜にまつわるエピソードをお待ちしています。

メッセージやリクエストはメールかTwitterで受け付けています。

メールアドレスは、bumpy@fmfuji.jp 

Twitterは　＃ばんぴーのとも 

そして今週の『Bumpy』と『FRIDAY PUNCH★』では、

「防災WEEK特別企画」 と題しまして、

3時15分頃から、“防災”をテーマに対策や予防法についてご紹介していきます。

さらに、Twitterアンケートも展開していきますよ～

今日のアンケートテーマは‥‥

ハザードマップや避難経路は確認している or していない

Twitterを利用されていない方は、メールで送ってくださってもOKです。

ぜひご参加くださいね！！

MENU

13時30分頃からは　はぴねすくらぶ ラジオショッピング

ステキな商品をご紹介していきます。

14時10分頃からは　L.A. SIGNAL

アメリカ／ロサンゼルスの日本語ラジオ局「TJS Radio」の 新海景基 さんと

ホットラインを結び、今、L.A.で話題になっている事やアメリカの“今”をお伝えします。

本日の写真

①TJS Radioの近くにある南カリフォルニアでは大手の

　スーパーマーケットRalphs。

②果物売り場。陳列がキレイです。

③先日小型飛行機を操縦してきました。写真はLong Beachの風景

④以前出張で早朝のフライトに乗った時に撮影した、

　Santa Monicaの朝焼け。

14時30分頃からは　PICK UP TRACKS ~Today’s Theme Songs♪~

今日のメッセージテーマに関連しまして、

タイトルに 「 Vegetable 」 のつくナンバーをお送りします。

15時からは　FASHION TREND

毎年季節ごとに変化していくファッションの流行を追いかけて紹介。

服装だけでなく、美容やメイクなどもピックアップしていきます。

15時30分頃からは　80’s CULTURE

1980年代に流行った音楽と共に、出来事や流行を紐解いていきます。

16時34分頃からは　CROSS VIBES

私、上野が代表を務めますフィットネスに特化したコミュニティ＆プラットホーム

「FIT VIBES」 について、その活動や健康について考えていきます。

17時からは、アシスタントの「バンピーズ」を迎えてギアを上げていきますよ～！

本日の「バンピーズ」は‥‥宍戸美憂  さんです。

17時36分頃からは　やまジェニ

バンピーズ宍戸さんが、山梨県内の映えスポットを発信していきます。

18時からは　まるまる山梨

山梨密着You Tuber、 あさひまる さんを迎えて、

山梨の素晴らしさを学んでいきます。

みなさん!!

8月4週目

今日も元気な

宍戸です🦁

今週は、山梨にも「まん延防止等重点措置」が出され、
再び家の中で過ごす時間が増えていますよね。
 
ということで今回は

「やまジェニ〜家編〜」をお送りします。


今回は

『おうちで映え写真 パート１
　　　～クリームソーダを撮ってみよう～』

材料は

炭酸水🧊

アイス🍦

シロップ🍧

紆余曲折あり
なんとか作れました！

それがこちら！

いろいろ教えてもらった
テクを駆使して撮ってみました！
いかがでしょうか？

セルフィーを頑張るししどのオフショットです！