GOOD DAY

先週に引き続き
東京都新宿区四谷にあるトータルゴルフフィットネスへ伺ってきました

先週の内容はこちら

今週は、スイングチェック＆レッスンの模様を
レッスンを担当して下さったのは鈴木真一コーチ

プライベートレンジでレッスン

うぅ　体が思うように動かない私

動きと同時に理論的にも教えて下さる鈴木コーチ

ちなみに、後ろに写っているスクリーンは、
実際にスイングしている様子を正面＆後方から撮影した動画なのです

レッスンの途中に、何度か動画を見ながらコーチによる動作分析＆解説

トップの位置など、自分が思う以上に腕が上がり過ぎていたり
インパクトの瞬間に体の軸がブレていたり
自分を客観視する事って大切ですね

レッスンで撮影した動画は
『本日のレッスンのまとめ』として、
コーチの解説音声付きで個人PCにメールして下さいます

解説コメントを録音中の鈴木コーチ

こちらが、その映像画面

ラインなども引きながらの解説
それ＋その日の課題を克服する為のレッスンドリルも添付
お家で復習する事が大切ですね

ちなみに、この日鈴木コーチが考案してくれた
オリジナルドリル『ヒッチハイクドリル』

これは、コックの練習です
※　実は私、ここでようやく『コッキング』の意味を知ったのでした

ヒッチハイクをする時のように、『親指を立てる』

そのまま右へ

体の前を通って左へ

次は、実際にスイングをする時のように上半身を倒して

コックにお悩みの方、ぜひお試し下さい

『トータルゴルフフィットネス』では
体験Lessonを受講する事ができます(^-^)/

パーソナルトレーニング30分
ゴルフLesson 30分
パーソナルストレッチ 20分

この流れを体験して、現在キャーンペーン価格で5.250円だそうです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

詳しくは
トータルゴルフフィットネスＨＰへ

　
来週５／２１（月）は、『金環日食』
早起きしなきゃ

５／２２（火）は、『東京スカイツリー開業』
早く行ってみたい

来週はスペシャルな出来事が目白押しですね

そして
いよいよ

薄着のし〜〜ず〜〜ん

この時期になると『ダイエットしなきゃ』なんて思いませんか？

　今日のプレゼントは
ダイエットの原因と言っても過言ではない『むくみ』もスッキリ！！

『くつろぎ時間（タイム）のSLIM WALK はじけるジェル』
　グレープフルーツの香り／フローラルの香り　　各３名　　合計　６名様にプレゼント

SLIM WALK （R）

SLIM WALK （R）

段階圧レッグウエアの『SLIM WALK』から発売された
シリーズ初の脚用のマッサージジェル

泡がパチパチはじけながら、ジェル状に変化するのですが

『パチパチ』っていうより

『バッチバッチ！！！』

この新感覚をジェルをご体感あれ

詳しくは、本日１１台のコーナー『トレンドセッター』で

ピップ（株）『SLIM WALK 』HP
http://www.slimwalk.com/

『学びのむら』でご紹介

トータルゴルフフィットネス　支配人
エグゼクティブパーソナルトレーナー菅原　賢さん監修の著書
『ゴルフ　スイングの強化書』　３名様

飛距離、コントロール精度、再現性
これらをアップするため、ゴルフに適した身体作りのトレーニングが掲載
写真付きの判りやすい解説がついています

ゴルフスイングの基礎知識から
柔軟力、回転力、体感力がアップする方法は
ゴルフ初心者はもちろん、ベテランゴルファーさんも必見です

トータルゴルフフィットネス
http://www.tg-fitness.net/

発刊（株）スタジオ　タック　クリエイティブ　
HP　http://www.studio-tac.jp/　

幸せは放っといてもやって来る

いえいえ何かアクションを起こさねば‥‥
幸せを呼ぶアイテムLucky Itemをお持ちですか

今日のプレゼント

①　「きゃりーぱみゅぱみゅ」の携帯ストラップ『幸せのぱみゅりん』　を　3名様

②　ビオ倉食堂の「マクロビオティック　週末デトックスセット」 　を　3名様

※これは一部です！（一日目のブランチメニュー）

　　美味しく、簡単で、体に優しい食品が18品入っています。

ダンシン　ダンスィン　ダンシ～ン・チューズデ～～

曇天ですが番組は快晴

あなたは今、どこに旅行したいですか

今日のプレゼント

「１００ｓ」のTシャツ　を　2名様

放送後記

「GOOD DAY」本番が終わり、ダッシュで片付けて、ダッシュでタクりまして、

無事に16時15分発の新宿行き「かいじ」に飛び乗りましたー！

番組内でもお話ししましたが、いよいよ「ウルトラトレイル・マウントフジ」の数日間が幕開けであります。

まずは、このあと都内某所で行われる「ウルトラトレイル・マウントフジ・カウントダウン・パーティー」の

司会役に臨みます～。　ヒョ～！

バタバタながら、気分は高揚。緊張よりもワクワク。

それがダイ印っつうことで(笑)。緊張する場面になればなるほど、ワクワクするタチでして。プププ。

「UTMF」も「金環日食」も「GOOD DAY」も、ぜ～んぶ思いっきりエンジョイするぞ～～！してまーす！

Yeah!!

また来週の「GOOD DAY」ロック・ロック・マンデーで♪

土産話にこう御期待（笑）

またね☆ 

あっついぜ、ロック・ロック・マンデー

目の前にクレヨンがあったら、

どんな絵を描いてみたい　何色で

今日のプレゼント

井手綾香の三角クレヨン（6色）　を　3名様

放送後記

こんなワタクシ鈴木ダイも、人の子。

疲れているコトもあるわけで。

まさしく今日の鈴木ダイがそんなコトでありまして…。

サヨナラ、また明日です。 m(_ _)m

『第３回』FM FUJI GOLF CUP 開催決定
６／２５（月）＠ヴィンテージゴルフ倶楽部
詳しくはこちら

ぜひご参加下さいね

さぁ〜！GOLF CUPに向けて、頑張らなければ！！

前回『コック』の意味も判らなかった私
一念発起して！
東京都新宿区四谷にあるトータルゴルフフィットネスへ伺いました

こちらは『ゴルフに適した身体作り』を目的とした日本初のゴルフ専門フィットネス
指導して頂いたのは、エグゼクティブパーソナルトレーナー菅原 賢支配人

菅原さんは、２００２年にＪＧＴＯ日本ゴルフツアー機構の帯同トレーナーとして活動
多くのシード選手の賞金ランキング上位獲得をサポートされ
２００７年に、ここトータルゴルフフィットネスをオープン

オープンしたその年に、上田桃子プロと年間契約
同年、史上最年少賞金女王に輝きました
昨年は大山志保プロとの契約＆見事復活優勝
さらに斉藤愛璃プロは、今年ルーキーイヤーにもかかわらず優勝！

とすごい実績を残している菅原さん

そんな菅原さんに
『１００切りゴルファーを目指して頑張りましょう』と

え〜〜〜！？ヽ(；▽；)ノ

そんな訳で、来月のゴルフカップに向けて約２ヶ月！頑張ります

ゴルフに適した身体作りの為に行う基本的なトレーニングの流れは

プロによるスイングチェック＆レッスン

ジムトレーニングやストレッチ、加圧、ヨガなど
その人に合わせて作成されたメニューでのパーソナルトレーニング

最後はマッサージなどでクールダウン

まずは、『インボディ』といわれる体内組成計で
肥満度＆筋肉バランス＆体幹などを細かく測定します。

その結果
野村富美江は『筋肉が無い！上半身が固い』らしい

早速、それらを改善するパーソナルメニューを作って頂きました

こんなトレーニングや

こんなトレーニング

わぁ〜〜！！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

１００切り目指して頑張ります！！
言った。。。。確かに言ってしまった

かなり無謀な感も否めないですが
ゴルフ道は、まだ始まったばかり

『トータルゴルフフィットネス』では
体験Lessonを受講する事ができます(^-^)/

パーソナルトレーニング30分
ゴルフLesson 30分
パーソナルストレッチ 20分

この流れを体験して、現在キャーンペーン価格で5.250円だそうです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

詳しくは
トータルゴルフフィットネスＨＰへ

GW明けの一週間、お疲れさまでした

あとひとふんばり
お仕事＆勉強＆お家の事、頑張っていきましょー

そこで今日のメッセージテーマは
『私、頑張ってマス！！』

『うん！よく頑張った』
『フレーフレー自分』

そう思う事はありませんか？
あなたの頑張っているお話を教えて下さい

☆　　本日のプレゼント　

　その１　トレンドセッターでご紹介

福萬醤油から　
スプレー醤油『SOYシュッシュ』　３名様

カラフルなパッケージが可愛い
焼き魚、お寿司、ＢＢＱなどにも最適
色々ユニークな使い方もできます

スプレーだから、一瞬でしょうゆの良い香りが広がります

福萬醤油　HP
http://www.soywine.jp/

　その２　今日５／１１（金）と明日１２（土）の２日間
『オギノ創立６０周年　特別感謝祭』を開催中の

オギノ 昭和ショッピングモールJOYから　
「プードルアレンジメント」3名様

カーネーションの造花で作った可愛いアレンジメント
母の日のギフトにもおすすめ

※　当選された場合、１３日（日）の母の日までにお手元にお届けできない可能性があります。
　　予めご了承下さい

長谷川真由さんによるスペシャルリポートの模様はこちら

その３『学びのむら』でご紹介

トータルゴルフフィットネス　支配人
エグゼクティブパーソナルトレーナー菅原　賢さん監修の著書
『ゴルフ　スイングの強化書』　３名様

飛距離、コントロール精度、再現性
これらをアップするため、ゴルフに適した身体作りのトレーニングが掲載
写真付きの判りやすい解説がついています

ゴルフスイングの基礎知識から
柔軟力、回転力、体感力がアップする方法は
ゴルフ初心者はもちろん、ベテランゴルファーさんも必見です

トータルゴルフフィットネス
http://www.tg-fitness.net/

発刊（株）スタジオ　タック　クリエイティブ　
HP　http://www.studio-tac.jp/　

間違って覚えていた事　ありますか

読み間違い、見間違い、etc.‥‥

今日のプレゼント

料理本

「ベターホームが、料理教室で５０年教え続けるしっかり作りたい定番料理１００品」

3名様

この料理書を使って豚の角煮を作りました！

5月12日（土）、13日（日）の2日間、APIO甲府の「平安の間」で開催される

『第1回　甲府ジュエリー工場祭り』で出品されるジュエリーたち‥‥

欲しい～

渋谷ヒカリエにオープンした「ビオクラスタイル」

マクロビオティックなどの食品を扱うアンテナショップです。

元タカラジェンヌたちが、美と健康管理のプロとしてアドバイスしてくれます。

今日紹介した「ビオクラスタイル」は渋谷ヒカリエ５階にあります。

http://biokura.co.jp

営業時間は朝１０時～夜の９時まで。

お問い合わせは　０３－６４３４－１６２２です。

今日５月９日は、アイスクリームの日

由来云々は、番組内でお伝えしたので割愛しますが、

「アイスまつわる　エ・ト・セ・ト・ラ」で６時間盛り上がりました！！

ご参加いただきました方々、ありがとうございました。

浅利そのみさんのYes!MORNINGから、

「ハーゲンダッツ、なに味が好き？」のネタもひっぱりつつ・・・。

そうしたら！！Yes!～のスタッフから、ハーゲンダッツの差し入れがぁぁぁぁ。

ドーン！！

番組終了後、ハーゲンダッツ争奪ジャンケン大会！

中野さんは、バニラを狙っています！

最初は！グーっ！

ジャーン！ケーン！ポン！

あーいこで！

中野さんの「グー」勝ち～！！！

見てください！この躍動感のある喜び方（笑）

ぶれちゃってるし！

中野さんは無事、イチ抜けで大好きなバニラをゲット、

次がＡＤうあ（マカダミア）、最後はWAKU  WAKU ディレクター（クッキー＆クリーム）でした。

アイスひとつで、こんなにも盛り上がれるWAKU  WAKUチーム。

これからも仲良く頑張ります。

来週もお付き合いよろしくお願いします。

最後に、５月２日のゲスト　

笛吹市観光メッセンジャー兼山梨ピンクオ・レＰＲ隊長の林家ペーさん・パー子さんとの１枚を

パー子さんの笑い声には、みんなを笑顔にする力がありますね！

とても楽しい、笑い声のたえないひと時でした。

ペーさんの一番好きなピンクは「ショッキングピンク」だそうです。

林家ペーさん・パー子さん、ありがとうございました。

ピンクっていいですね。

ハッピーオーラたくさん浴びました～！

素敵ご夫婦にあやかりた～い！

中央自動車道のＳＡ・ＰＡや、店頭で山梨ピンクオ・レを見かけたら、

ぜひお試しくださいね！

ダンシン　ダンシ～ン

何だか心踊るチューズデー

アナタの心踊る飲み物は何ですか？

今日のプレゼント

HOT CHELLE RAE の トートバッグ を 3名様

放送後記

GW明けの今週も、月曜＆火曜と聴いていただき／参加していただき、

ホントありがとうございます。嬉しいね～。

ビックリ×ビックリなハナシなんだけどさ、４月29日(日)から本日５月８日(火)までの十日間だけど…

な、なんと！その十日間のうち、山梨に滞在していた日数は…九日だよーーー!!!

ヒョ～～～～！

唖然とするより、爆笑だろ、こりゃ。ほとんど「山梨在住」レベルだね(爆)。

その九日間のうち、プライベート旅でヨメも一緒の三日間があるが、

それでも充分にYAMANASHI人の烙印捺していただいて、いいんでない(笑)!?

山梨、マジで好きなのよ。マジで。

また来週、山梨に帰ってきますので(笑)。

みんな、アリガトネ。

また月曜日に♪