FUN to TENNIS～FITNESS＋TENNIS～
先週の金曜日にエストテニスクラブ甲府で「FUN to TENNIS～FITNESS＋TENNIS～」が開催されました！
ご参加いただいたみなさん、有難うございました
今回のレッスンは、ピラティスとテニスを組み合わせていて、
前半はピラティス、後半はテニスを体験して頂きましたよ♪
前半のピラティスは、ヨガマットの上で、ゆっくりと体を動かし、筋肉を刺激していきます！
じんわりと汗をかける運動で、ゆっくりと体を動かしたり、態勢をキープしたり、
普段使わない筋肉にアプローチしていくので、思っていた以上に大変でした・・・
ただ、お家でもできる運動も教えて頂いたので、続けて実践できると思います。
日々の体作りにも役立ちますよ♪
（私はちなみに、２、3日筋肉痛でした
）
もちろん、テニスにも使える動き、例えばスクワットのような動きをやったり、
落ちるボールを瞬時につかむという動きをやったり・・・後半のテニスに役立つ動きもバッチリ教えて頂きました！！
そして、後半はゲストの瀬間友里加さんのテニスレッスン！！！
この日は、フォアハンドで挑戦！！
みなさん、かなり最初からラケットのいい位置に当たっていて、
瀬間さんも驚いてらっしゃいました！！
瀬間さんは、お一人お一人の動きを丁寧に見てくださって、その場でアドバイスを
くださいましたよ！！そんなこともあり、キレイにコーチとラリーを続ける方の姿も
多くみられました
私も久しぶりのテニスでしたが、ボールが気持ちが良いところに当たるとスカッとして
もっともっと打ちたい！と思いましたよ
参加者のみなさんも、笑顔で楽しかったとお話してくださった方が多かったので、
是非、これがテニスをスタートするきっかけになれば嬉しいです♪
ちなみに、FITNESS＋TENNISのレッスンは毎週金曜日の19時45分～21分15分に
開催しています♪
チャレンジしてみたいという方は、エストテニスクラブ甲府にお問合せくださいね