森川真帆のHAVE A GOOD DAY!! vol.3
今週はエアリアルヨガをご紹介しました！
エアリアルヨガは天井からつるした布に体を預けてヨガのポーズやストレッチを行うものです。
その効果は大きくわけて３つ。
１、血行促進・むくみの改善
２、体のゆがみがわかる
３、アンチエイジング効果
とにかく全身の至る所に効きます！！！
そしてヨガをするにおいて重要な呼吸も意識することで心も落ち着き
自分自信を見つめ直すこともできました。
体が硬い私は足が曲がっていますがナオ先生は見事な180度開脚！
今回教えて下さった中矢奈緒先生。
難しいポーズも丁寧にレクチャーしてくれました。
エアリアルヨガはトレーニングスタジオ オアシスで体験することができます。
他にもキックエクササイズや体感トレーニングなどスタジオレッスンが充実！
ぜひ体験しに行ってみてください！私もまた行きたいです！
▼お問合せ先
住所：山梨県甲府市住吉2-3-15
電話：055-233-1189
HAVE A GOOD DAY～!!
森川真帆
