6/22 今日のおさらい
今日は、ドクターシーラボ 井関 紀子さんにご出演頂きました
お美しい
井関さんオススメのダイエット美容食『美禅食（びぜんしょく）』
韓国で大ブレイク中の「禅食ダイエット」
そもそも「禅食」って何？？
韓国では、古くから僧侶の修行食として
野菜や穀物をすりおろして食べる習慣があったそう
これが「禅食」のルーツだとか
「美禅食」は、１包（１食分）に、健康や美肌に効果的な穀物や
黒大豆などの豆類、野菜、果物など３０種類以上を乾燥させて粉末にしたもの
美肌の為に欠かせないビタミンCやコラーゲンも配合されているのです
こちらが１包（54.8 kcal）
この粉末の色。。。
一見、苦そうな印象でしょう（笑）
ところが！！
きなこごま味で、とっても飲みやすいのです
牛乳や豆乳に溶かして飲むと美味しいですよ
水やぬるま湯でもＯＫ♪
お腹の中で水を吸って膨らむ『サイリウム』という食物繊維が入っているので
想像以上の満腹感が得られます
１日１食の置き換えダイエットがおすすめ
夏は、もうすぐ！！
そろそろ準備をしなければ！！
ドクターシーラボでは、
只今「エンジョイダイエット フォトコンテスト」を開催中だそうです
楽しみながら頑張りましょー！！
詳しくはHPをご覧下さいね
