懐かしいのぅ‥‥
暑い
アツい
‥‥
水分と塩分を摂らないと‥‥
あ、甘い物も欲しいかな‥‥
そんな時、どんな物を口にしていましたか
お菓子やアイス、ジュース等々、色々ありますよね～
そこで今日のテーマは‥‥「懐かしい味」
アナタが懐かしいな～と思う“味”を教えて下さいませ。
今回のLomi Lomi
肩こりに効くロミロミ
ポイントは周りから攻める。
1. 肩甲骨の周りをほぐす
親指の腹で、肩甲骨にそってプッシュしていきます。
コリっと何か塊を感じる部分は念入りに。
次は手をチョップの形にして、小指の側面を使い、肩甲骨にそって滑らせます。
ゴシゴシと洗濯をするようなイメージで。
2. 二の腕をマッサージ
雑巾をしぼるように、二の腕をほぐしていきます。
絞りすぎると、罰ゲームになってしまうので要注意
3. 腕の付け根をモミモミ
腕の付け根全体を両手でマッサージします。
脇の部分は少し優しくほぐしてくださいね！
4. 目の疲れ、頭痛に効くつぼ
うなじの所にくぼみがあるので、そのくぼみをプッシュ。
親指の腹でもいいですし、圧がもっと欲しい！という方は、
写真のように人差し指を曲げて関節を使ってもOKです。
いかがでしょ
ロミロミで体を癒して
明日からも頑張りましょうね
