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2018年6月18日 (月)

Yes!月曜★放送後記★6月18日

今日も4時間、ありがとうございました。
梅雨寒ですね…。

今朝は、大阪での震度6弱。
放送中に起こったことで、
とても驚いたと共に、心配です。
大阪方面のリスナーさん、どうぞお気をつけて。

今日の Essence of Something では、
大人の食育 第三弾。

麹調味料を作りました。
塩麹と醤油麹。
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麹調味料を作るのは、ハードルが高いそう、と思っていましたが、
実際には、材料もシンプルで作りやすいですね。

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毎日かき回して、料理のエッセンスになるように。
改めて、麹のパワーを知り、
もっと取り入れていきたいなと思いました。

私は、本番前に甘酒を飲んでいます。
飲む点滴なんて言われていますよね。
夏の俳句の季語らしいですよ。

さて、今朝のオープニングでも少し話ましたが、
先週1週間は、ライブを2本、朗読劇を1本、映画を1本と、
芸術鑑賞みたいな1週間でした。

ライブは、
20周年を迎えたストレイテナー。
岡村靖幸さん の2本。

ストレイテナーは、ひとつひとつの音が洗練されていて、
聴くひとの心も体も動かす。満員の会場で盛り上がる
お客さんの姿が印象的でした。
良い音を浴びる、気持ちの良い時間でした。

岡村靖幸さんは、もうね、私は完全に後追い世代ですが、
好きなんですよ。
いままでの曲でも、ライブごとにアレンジが違っていたり、
演出が違っていたりと、毎回感動です。

そして、朗読劇は、フランスの作家サガンの作品を
女優さんが読むというもので、木の実ナナさんの
公演を見てきました。舞台のセットもシャガールの世界のようで、
また、作品の主人公との年齢層も近いこともあり、
共感したり、感動したりと楽しい時間でした。

映画はね、「万引き家族」観てきましたよ。
いろいろな感情が混ざり、家族のつながりとは?
社会のつながりとは?とか、見終わってから、ずっと考えてしまう
そんな作品でした。

映画館には、チューバッカがいました。
観た作品とは関係ないけど。2ショットを!

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ハンソロの公開も楽しみだなぁ。

さて、いよいよ明日は、W杯。
日本の初戦!コロンビア戦ですね。
がんばれー!!

私とは、また来週にお会いしましょう。
それでは、6月25日も、よろしくお願いします!

2018年6月15日 (金)

本日サクランボ🍒がスタジオに!

本日も金曜Yes!にご参加くださいまして、ありがとうございました。

今日のYes!Morning、浅利さんが実家で栽培しているはね出しのサクランボ🍒を

持ってきてくれました!

Img_20180615_143308_861 太陽を沢山浴びた山梨のサクランボはとても甘いのです!

Img_20180615_060753 こんなに沢山!

半分番組スタッフで、残り半分はエフエム富士社員で

おいしく頂きました!

そして、今回は特別企画として、山梨県甲府市山宮町の

武田の杜で開催されている「森林セラピー」を体験してきた模様を

お送りしました。

Img_20180608_150238 まずはストレス度チェックから開始。

数値116。

60以上が「かなりストレスを抱えている」とのことで、

びっくり!!体験後は96に下がっていましたので、

効果ありです。

そんな森林セラピー・・・

Img_20180608_135600 ガイドの宮澤恭子さんと一緒に歩きます。

「森林セラピーはどのようなことを意識して行ったらよろしいですか」

の質問に、

「逆に何も意識しないでください。思うがままに森林を受け入れて」とのアドバイス。

この言葉だけでも癒されます。

Img_20180608_140659 途中、木に触れたり・・・

Img_20180608_141820 森林の中で寝そべったり。

Img_20180608_142015 日々の疲れを忘れてしまう時間でした。

途中万華鏡も登場。

Img_20180608_182152_208 みどりに包まれて2時間はここに居れそうです。

Img_20180608_141606 この森林セラピー。

これからも沢山のイベントが組まれています。

詳しくはコチラをご覧ください→森林セラピースケジュール

そしてそして・・・

金曜Yes!では、今月金曜珈琲から素敵なプレゼントご用意しております。

6月限定!毎週3名様の方に、

今月の金曜珈琲「Cafebag5個入り」をプレゼントしています。

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さらに1か月間、その中で抽選に漏れた方の中から1名様に、

キャンプやアウトドアにピッタリ!

  • 持ち運べるコーヒーグランダー
  • コンパクトコーヒードリッパー
  • フィルターをセットで

プレゼントいたします。

 

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プレゼントご希望の方は、住所・氏名・電話番号・金曜珈琲プレゼント希望と忘れずに記入して、

コチラまでお寄せください。

(金曜珈琲についての感想やご意見なども添えてくださいね!)

金曜珈琲の当選者は毎回番組のエンディングで発表いたします。

金曜珈琲アウトドアセットは今月末に当選者発表しますcafe

2018年6月14日 (木)

山梨を食べよう→トマト🍅

本日の山梨を食べようでは、トマトをご紹介しました!

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今回スタジオには形の丸い大玉トマトの桃太郎、

中玉トマトのフルティカ、ミニとまとの千果とアイコの4品種が登場しました。

トマトはナス科で高温を好む植物なので、山梨の気候や、

たっぷり注ぐ太陽の光はトマトを美味しく育ててくれます。

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今日はミニトマトを使った、トマトのハニージンジャー風を作りましたよ。

【材料】

  • ミニトマト5個
  • しょうゆ小さじ2
  • はちみつ小さじ1
  • おろししょうが小さじ1です。

ビニール袋の中で調理します。

トマトに半分まで十字に切り込みを入れます。

調味料をビニール袋に入れよく混ぜ、トマトを入れて味をなじませれば出来上がりです。 

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トマトをおいしくかつ、しっかり栄養をとれる食べ方は・・・

トマトの栄養といえば、何と言っても赤のリコピン。

リコピンはがんや動脈硬化を予防する働きがあると言われています。

リコピンは加熱しても壊れにくく相性が良いので、

生食以外にもソテーや炒めたり煮込んだりと加熱して食べることもおすすめします。

特に煮込み料理に使うと、トマトに含まれる旨み成分のグルタミン酸がだしとなってくれるので、

とても美味しく食べることができます。

お弁当にも便利なミニトマトは大玉、中玉に比べて

リコピン量、ビタミンC、ビタミンB群、カリウム、食物繊維がより多く含まれています。

上手な保存方法は・・・

赤のリコピンを最大限に引き出したいので、

少し緑の部分が残っているトマトなどは常温保存すると追熟してリコピン量が増えます。

15度から23度くらいの直射日光が当たらない常温で夏場なら2・3日置いてください。

完熟したトマトはポリ袋などに入れて野菜室で保存をしてください。

トマトは寒さが苦手なので、

冷蔵庫で保存をすると低温障害を起こしてしまうので気をつけてくださいね!

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2018年6月13日 (水)

「富士レイクサイドカントリー倶楽部」で練習!

6月27日は、「第11回FM FUJI GOLF CUP」!
今回もゴルフカップ本番に向けて、コースを回ってきました。
会場は「富士レイクサイドカントリー倶楽部」♪

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富士レイクサイドカントリー倶楽部所属の三好正展プロ、そしてゴルフカップに出場するDJ鈴木ダイさんとともに、ハーフで回ってきました!
三好プロは1年ぶり、ダイさんと回るのは初めて!

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富士山に向けて気持ち良くショット!

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このように、三好プロに一打一打教えていただきながら練習してきました!

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オンエアでもお聴きいただきましたが、バンカーからのショットも教えていただいたおかげでかなり上達しました!

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当日もがんばりますよ!

Pallet a la carte~目元美容専門サロンLe Kiya~

今日ご紹介したのは、目元美容専門サロン「Le Kiya アイスペシャリテ 丸の内店」!

目の疲れをはじめとし、くま撃退やしわ改善、リフトアップなど様々な

悩みを解決へ導いてくれるサービスを提供しています♪

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痛さや違和感はなく、リラックスした雰囲気で受けることができるので

とってもリフレッシュできますよ♪

メニューによっては、15分3000円というお手頃な時間・価格で受けられるのも嬉しいポイントです!

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インタビューに答えてくださった代表取締役の久山奈津さんと♪

お客さんのことを考えたサービスを追求してらっしゃる素敵な方でした!

是非、目元のことで悩んでらっしゃる方は、一度足を運んでみてくださいね♪

詳しくはこちらから!http://www.le-kiya.com/

2018年6月12日 (火)

6月13日(水)の『Yes! Morning』

◆6時35分頃~『Palet a la carte』
あなたの生活を華やかに彩る情報をお届けします。
キーワードは「目元ケアでリフレッシュ!」

◆7時18分頃~『かいじメッセージ』
山梨県からのお知らせコーナーです。

◆7時40分頃~『TOYOTA Sports Energy』
スポーツの話題をお届けします。

◆7時50分頃~『エンタメ・ジャンクション』
最新の芸能ニュースをお届けします。

◆8時17分頃~『Lucky Countdown』
1日の運勢を星座別にカウントダウン!

◆8時23分頃~『朝チェキ』
新聞紙面から、スポーツ/芸能/文化など様々な話題をお届けします。

◆8時45分頃~
6月27日(水)におこなわれる「第11回FM FUJIゴルフカップ」に向けて、ゴルフカップの会場 富士レイクサイドカントリー倶楽部のコースを回ってきましたので、その模様をお届けします。

◆9時10分頃~『富士の国やまなし』
山梨の観光情報をお伝えします。
都留市の山梨県立リニア見学センターで6月23日(土)・24日(日)に開かれる「特別ワークショップ ジオラマ解説講座」をご紹介します。

◆9時30分頃~『はぴねすくらぶラジオショッピング』

北杜高校ギター部に取材に行ってきました!

毎週火曜日6時30分頃からオンエア『SCHOOL REAL』。
6月12日のオンエアでは、北杜高校ギター部に取材に行った模様をお届けしました!

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取材では、『情熱大陸』『アポロ』を披露していただきました!
その模様はオンエアでもご紹介しましたよ。

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今週は、部長の滝島拓さんにお話を伺いました!

2018年6月11日 (月)

6月12日(火)の『Yes! Morning』

◆6時30分頃~『SCHOOL REAL』
山梨県内の高校生・大学生を紹介します。
北杜高校ギター部の部長、滝島拓さんのインタビューをお送りします。

◆7時18分頃~『かいじメッセージ』
山梨県からのお知らせコーナーです。

◆7時25分頃~『FUJIKYU RESORT HEADLINE』
富士急行グループのレジャー施設などから最新情報をお届けします。

◆7時40分頃~『TOYOTA Sports Energy』
スポーツの話題をお届けします。

◆7時50分頃~『エンタメ・ジャンクション』
最新の芸能ニュースをお届けします。

◆8時17分頃~『Lucky Countdown』
1日の運勢を星座別にカウントダウン!

◆8時23分頃~『朝チェキ』
新聞紙面から、スポーツ/芸能/文化など様々な話題をお届けします。

◆8時45分頃~
日本旅行甲府支店の立川雅子さんにファミリーにお勧めの夏の国内旅行をうかがいます。

◆9時10分頃~『富士の国やまなし』
山梨の観光情報をお伝えします。
身延町の甲斐黄金村・湯之奥金山博物館で6月24日(日)に開かれる「モノづくり教室 迷路探索ロボットをつくろう!」をご紹介します。

◆9時30分頃~『はぴねすくらぶラジオショッピング』

Yes!月曜★放送後記★6月11日

今日も4時間ありがとうございました!!

雨が激しく降っているところもありますね。
どうぞ、お気をつけて…。

梅雨入りをして、観るのが楽しいが、
アジサイです。
先日は、暑くてしおれていた公園のアジサイは、
雨が降ると、元気に咲いていました。
元気に咲いている姿を見ると、ちょっと嬉しくなります。

Ajisai
今日のEssence of Somethingで紹介したのは、
出汁を簡単に取ることができる、出汁ポット。

耐熱ガラスに、漉し器が入っていまして、
漉し器に、鰹の削り節を入れます。
ガラスにお水を入れて、レンジでチン!!

すると、美味しい出汁がお手軽にできる…!

Dashi

料理していて、「やっぱりもう一品ほしいな」と
思った時にも、この出汁さえあれば、
ササっとできますね!

夜遅く帰ってきても、着替えている間に、
このお出汁を作っておいて、味を調えれば
お澄ましや、お味噌汁もできそうです。

やっぱり出汁の入っているものを口にすると、
「ほっ」とします。
これは便利。

Ume

さて、先週つくった梅シロップも、
順調に育っています。
もうすぐ、食べられるかなー。
楽しみ。

梅の時期でもありますが、レモンも美味しい時期です。
レモンも何か漬けてみたいなーなんて考え中。

で、今日の番組終わりのおやつ!

Lemon

ほんのりレモン塩味で美味しかったです。

さて、今週はサッカーW杯が開幕。
日本は、どうなるかな?
とにかく頑張れ!!

もう、その一言に尽きますね!!

それでは、また来週。
楽しい1週間をお過ごしください。

2018年6月 8日 (金)

きょうはチューブエクササイズしながら、番組お届けしましたよー!

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そして、今朝も金曜珈琲にたくさんのご応募、ありがとうございました!

先週、、、風と戦いながら外でお湯を沸かし、

カフェバッグでコーヒーを淹れた様子もお伝えしました!

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あと3週チャンスがありますからね!
お待ちしています。

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そして、ヨガのインストラクターでもある、望月奈緒さんのチューブエクササイズ!

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出産で20kg太ったとは思えないこの体型!このチューブエクササイズで戻したそうです。

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肩こりや腰痛に悩んでいる方にもオススメ!

この日は、月曜日のディレクターさん、DJの石井さん、ADさんに、

新人アナウンサーの森川さんと一緒にエクササイズ!

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若干悲鳴も聞こえましたが(笑)終わったあとのすっきり感と言ったら!

 

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チューブは、朝日ゴルフの「ジェリーエキスパンダー」を使っています。

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ピンクが1番柔らかく、グリーン、ブルーと強くなります。

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毎週第3月曜日20時から、甲府市相生にあるカラオケスナック「シモン」で開催されるイベント(1500円)は、

こんな様子!

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ミラーボールでキラキラする中、オールディーズのナンバーを聴きながら楽しい1時間。

チューブはレンタルがあります。

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また、やり方など知りたい方は、LINEの友達検索で、「@nao-yoga」をID検索してもらえば、

奈緒さんのページが出てきます。

ここのホーム画面で、

日常で生かせるメンテナンスやストレッチ、ヨガやチューブエクササイズが動画で見ることができますよー!

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さぁ、私もこれで、理想の体を手に入れるぞー!

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浅利そのみ
Blog⇒http://ameblo.jp/asari-sonomi/