４月８日 Morning Essence・・・wellness Lifeは！
スリープ ビューティー アドバイザーで、
自由大学「睡眠学」教授である内海裕子さんにお話を伺いました。
快適な眠りは、美容/健康にとても大切なこと！だとか・・・
内海裕子さん曰く、
私たちのカラダの修復や疲労回復に重要な役割を
果たしている「成長ホルモン」は、
眠りはじめの第一睡眠周期の深い睡眠を合図に最大分泌量を示します。
また、眠気を促すホルモン「メラトニン」は強い抗酸化作用を持っています。
高い美容液を塗ったり、高価なサプリメントを飲んでいる方もいらっしゃる
かもしれないのですが、質の良い睡眠をとることで私たちはタダ。体内から
天然の美容液を毎日全身に放出しているようなもの。
ぜひ、この最高の天然美容液効果、アンチエイジング効果を
いかしていただきたいですね。とのこと・・・・
快眠 大切です！
内海さんのHPはこちら