きょうはチューブエクササイズしながら、番組お届けしましたよー！
そして、今朝も金曜珈琲にたくさんのご応募、ありがとうございました！
先週、、、風と戦いながら外でお湯を沸かし、
カフェバッグでコーヒーを淹れた様子もお伝えしました！
あと3週チャンスがありますからね！
お待ちしています。
そして、ヨガのインストラクターでもある、望月奈緒さんのチューブエクササイズ！
出産で20kg太ったとは思えないこの体型！このチューブエクササイズで戻したそうです。
肩こりや腰痛に悩んでいる方にもオススメ！
この日は、月曜日のディレクターさん、DJの石井さん、ADさんに、
新人アナウンサーの森川さんと一緒にエクササイズ！
若干悲鳴も聞こえましたが（笑）終わったあとのすっきり感と言ったら！
チューブは、朝日ゴルフの「ジェリーエキスパンダー」を使っています。
ピンクが1番柔らかく、グリーン、ブルーと強くなります。
毎週第3月曜日20時から、甲府市相生にあるカラオケスナック「シモン」で開催されるイベント（1500円）は、
こんな様子！
ミラーボールでキラキラする中、オールディーズのナンバーを聴きながら楽しい1時間。
チューブはレンタルがあります。
また、やり方など知りたい方は、LINEの友達検索で、「＠nao-yoga」をID検索してもらえば、
奈緒さんのページが出てきます。
ここのホーム画面で、
日常で生かせるメンテナンスやストレッチ、ヨガやチューブエクササイズが動画で見ることができますよー！
さぁ、私もこれで、理想の体を手に入れるぞー！
浅利そのみ
Blog⇒http://ameblo.jp/asari-sonomi/